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Hypnose contre le Stress Professionnel : Séance Gratuite pour Retrouver la Sérénité au Travail

Posted on 4 janvier 20267 janvier 2026 by Philippe Guibert

Le stress professionnel touche aujourd’hui plus de 50% des travailleurs français. Pression constante, charge mentale excessive, risque d’épuisement : ces tensions quotidiennes impactent votre santé, votre sommeil et vos relations personnelles.

Cette séance d’hypnothérapie gratuite a été conçue pour vous aider à gérer le stress professionnel naturellement, sans médicaments. En vingt minutes, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées et à retrouver votre calme intérieur, même dans les environnements de travail les plus exigeants.

Comment l’hypnose agit-elle sur le stress professionnel ?

Le stress professionnel ne résulte pas uniquement de votre charge de travail. Il s’enracine dans votre façon de percevoir les situations : peur du jugement, perfectionnisme paralysant, difficulté à poser des limites ou ruminations mentales incessantes.

L’hypnose thérapeutique agit directement sur ces schémas inconscients. En atteignant un état de relaxation profonde, votre cerveau devient plus réceptif aux suggestions positives et peut reprogrammer ses réactions automatiques face aux sources de stress.

Quand consulter un hypnothérapeute pour le stress professionnel ?

Cette vidéo constitue un excellent premier pas. Cependant, certains signaux indiquent qu’un accompagnement personnalisé devient nécessaire :

Vous ressentez une fatigue permanente malgré le repos
Votre stress professionnel affecte votre vie personnelle et familiale
Vous éprouvez des symptômes physiques (troubles digestifs, maux de tête récurrents, tensions musculaires chroniques)
Vous avez des pensées négatives persistantes concernant votre travail
Vous reconnaissez les premiers signes d’un burn-out

Accompagnement personnalisé à Boulogne-Billancourt ou en visioconférence

Une consultation individuelle permet d’identifier précisément les sources de votre stress professionnel et de travailler sur les mécanismes profonds qui l’entretiennent : schémas familiaux, croyances limitantes héritées de votre éducation, difficultés d’organisation ou de gestion des priorités.

Je vous accompagne dans mon cabinet ou à distance via Doctolib pour :

Prévenir le burn-out ou en sortir progressivement
Préparer mentalement un entretien, une présentation ou une reconversion
Retrouver un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et vie personnelle
Gérer l’anxiété de performance et la pression hiérarchique
Développer votre assertivité pour poser des limites saines

Passez à l’action contre votre stress professionnel

Le stress professionnel n’est pas une fatalité. Avec les bons outils et un accompagnement adapté, vous pouvez transformer votre relation au travail et retrouver sérénité et efficacité.

La vidéo sur Youtube

Les bienfaits concrets de cette séance d’hypnose

Cette pratique régulière vous permettra de :

Dissoudre les tensions corporelles liées au stress professionnel (nuque raide, mâchoires crispées, respiration superficielle)
Développer un recul émotionnel face aux deadlines et aux situations conflictuelles
Renforcer votre sentiment de compétence et sortir du syndrome de l’imposteur
Installer une ressource mentale accessible instantanément, même au bureau
Améliorer votre qualité de sommeil en apprenant à déconnecter mentalement du travail

Séance d’hypnose guidée : 20 minutes pour évacuer le stress professionnel

Installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas interrompu. Un casque audio optimisera votre expérience d’immersion.

Les étapes de votre transformation

Cette séance d’hypnose professionnelle suit une progression éprouvée :

1. Induction par la respiration consciente Un retour progressif vers vous-même qui apaise instantanément votre système nerveux sympathique, responsable des réactions de stress.

2. Construction de votre Sanctuaire Mental Vous créez un espace intérieur de sécurité absolue, imperméable aux sollicitations extérieures et aux urgences professionnelles.

3. La Métaphore Libératrice du Sac à Dos Un exercice symbolique puissant où vous visualisez le poids de vos responsabilités professionnelles pour apprendre à les gérer différemment.

4. Ancrage de vos Ressources Intérieures Vous repartez avec un outil concret : une sensation de légèreté et de maîtrise que vous pourrez réactiver en quelques secondes lors des moments difficiles.

« Gérer le stress professionnel ne signifie pas fuir vos responsabilités, mais choisir de les porter avec justesse plutôt qu’avec épuisement. »

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Estime de soi : Le guide complet pour la développer durablement

Posted on 27 décembre 202527 décembre 2025 by Philippe Guibert

Estime de soi et confiance en soi : comprendre la nuance fondamentale

Renforcer son estime de soi commence par bien la distinguer de la confiance en soi. Ces deux concepts, bien que complémentaires, jouent des rôles différents dans votre épanouissement personnel.

L’estime de soi représente la valeur intrinsèque que vous vous accordez. Elle reflète votre capacité à vous aimer tel que vous êtes, indépendamment de vos performances ou réalisations. Elle répond à la question essentielle : « Est-ce que je m’aime ? ».

La confiance en soi, quant à elle, correspond à votre conviction d’avoir les ressources nécessaires pour agir et atteindre vos objectifs. Elle se construit dans l’action et concerne davantage le « faire » que « l’être ».

Contrairement aux idées reçues, une faible estime de soi n’est pas une fatalité inscrite dans votre personnalité. Il s’agit plutôt d’un mécanisme développé suite à des croyances limitantes du type « je ne suis pas assez bien » ou « je ne mérite pas le bonheur ». Les recherches indiquent que 85% des adultes traversent des périodes où leur estime de soi est mise à l’épreuve au cours de leur existence.

Identifier les manifestations d’une estime de soi fragile

Une estime de soi défaillante dépasse le simple manque d’assurance. Voici comment elle se traduit concrètement dans votre quotidien :

L’hypersensibilité au regard des autres : Vous accordez une importance démesurée aux opinions extérieures car vous cherchez à l’extérieur la validation que vous ne vous accordez pas.

Le syndrome de l’imposteur : Même face au succès, vous ne parvenez pas à reconnaître votre valeur personnelle et attribuez vos réussites à des facteurs externes.

La tendance à l’auto-sabotage : Inconsciemment, vous sabotez vos opportunités car vous ne vous sentez pas digne de réussir ou d’être heureux.

L’incapacité à poser vos limites : Accepter l’inacceptable devient une habitude, car vous craignez qu’affirmer vos besoins ne conduise au rejet.

L’hypnothérapie : un levier puissant pour développer votre estime de soi

L’hypnothérapie se révèle particulièrement efficace pour renforcer l’estime de soi car elle intervient directement au niveau de votre inconscient, là où se sont construites vos perceptions de vous-même, souvent durant l’enfance.

L’état hypnotique au service de votre transformation

Durant une séance dans mon cabinet de Boulogne-Billancourt, nous exploitons des techniques de langage hypnotique pour induire une relaxation profonde. Cet état modifié de conscience permet de déjouer votre critique intérieur — cette voix qui mine votre estime de soi — afin de :

Guérir les blessures émotionnelles : Nous travaillons à dissoudre la charge émotionnelle associée aux rejets, critiques parentales, humiliations ou traumatismes qui ont érodé votre estime de soi.

Restructurer votre regard sur vous-même : Les croyances toxiques sur votre valeur personnelle sont progressivement remplacées par une perception bienveillante et réaliste de qui vous êtes vraiment.

Cultiver l’auto-compassion : Vous apprenez à développer une relation intérieure empreinte de douceur et d’acceptation, fondement d’une estime de soi solide et durable.

La reconnexion à votre valeur intrinsèque

Sous hypnose, nous utilisons des techniques de régression pour revisiter les moments où votre estime de soi s’est fragilisée. En apportant à votre enfant intérieur le regard bienveillant et la reconnaissance qui lui ont manqué, vous réparez progressivement les fondations de votre valeur personnelle. Cette réconciliation profonde avec vous-même transforme durablement votre estime de soi.

Les bénéfices concrets d’une estime de soi renforcée

Lorsque vous travaillez votre estime de soi avec un hypnothérapeute, vous ne gagnez pas uniquement en amour-propre. Vous transformez profondément votre relation à vous-même et aux autres :

Indépendance émotionnelle : Vous cessez de dépendre du regard extérieur pour vous sentir valable. Votre estime de soi devient stable, ancrée de l’intérieur.

Relations interpersonnelles authentiques : En vous aimant davantage, vous attirez naturellement des relations plus saines et réciproques. Vous n’acceptez plus les compromis qui trahissent vos valeurs.

Libération de l’énergie créative : Une estime de soi solide vous permet d’oser exprimer qui vous êtes vraiment, sans craindre le jugement. Votre authenticité devient votre force.

Résilience émotionnelle profonde : Face aux difficultés, votre estime de soi reste intacte car elle ne dépend plus de vos résultats ou performances. Vous savez que votre valeur est inconditionnelle.

Capacité à s’aimer inconditionnellement : Vous développez une bienveillance naturelle envers vous-même, acceptant vos imperfections comme faisant partie de votre humanité.

Développer son estime de soi est un voyage de réconciliation intérieure qui demande patience et accompagnement. L’hypnothérapie offre un cadre sécurisant et des outils profonds pour accélérer cette transformation et vous permettre enfin de reconnaître votre valeur authentique.

Vidéo – Séance Complète Hypnose Enfants / Confiance en Soi

Posted on 5 novembre 20255 novembre 2025 by Philippe Guibert

Hypnose pour Enfants : Renforcer la Confiance en Soi avec une Histoire Guidée

Pourquoi cette séance d’hypnose pour la confiance en soi ?

La confiance en soi est l’un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet d’hypnothérapie. Savoir identifier et reconnaître ses capacités – qu’elles soient physiques, mentales, relationnelles ou professionnelles – est fondamental pour l’épanouissement personnel.

Cette compétence est particulièrement cruciale chez les enfants et adolescents en pleine construction identitaire. C’est pourquoi j’ai créé cette séance d’hypnose spécialement conçue pour les jeunes à partir de 6 ans, tout en restant efficace pour les adultes souhaitant retrouver leur confiance intérieure.

Hypnose enfant : comment ça marche ?

Cette vidéo démontre que l’hypnose thérapeutique est parfaitement accessible aux enfants dès 6 ans. Contrairement aux idées reçues, les plus jeunes entrent facilement en état hypnotique grâce à leur imagination naturellement développée.

Le voyage du bonhomme de neige : une métaphore thérapeutique

Cette séance d’hypnose guidée utilise le pouvoir de la métaphore pour travailler sur la confiance en soi de manière douce et ludique.

Déroulement de la séance d’hypnose :

Une fois en état d’hypnose, l’enfant (ou l’adulte) est invité à vivre une aventure imaginaire structurée autour de plusieurs étapes thérapeutiques :

Participation à un concours de bonhomme de neige accompagné d’un super-héros de son choix
Confrontation à l’adversité et aux défis
Acceptation de l’erreur comme partie intégrante de l’apprentissage
Découverte de ses ressources intérieures et de ses capacités
Développement de la confiance en soi pour accomplir ses objectifs

Cette approche métaphorique permet à l’inconscient d’intégrer naturellement des ressources de confiance, de persévérance et de résilience.

Pour qui est cette séance d’hypnose ?

Cette séance s’adresse à :

Enfants à partir de 6 ans manquant de confiance en eux
Adolescents confrontés à des doutes ou à la peur de l’échec
Adultes souhaitant retrouver leur confiance intérieure
Parents désirant découvrir l’hypnose pour enfants

Hypnose et confiance en soi : bénéfices attendus

Cette pratique régulière peut aider à :

Renforcer l’estime de soi
Surmonter la peur de l’échec
Développer la persévérance
Accepter ses imperfections
Oser s’affirmer dans différents contextes

Écoutez cette séance d’hypnose guidée

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par cette histoire thérapeutique. Pour toute question sur l’hypnose pour enfants ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt Spécialisé en hypnose pour enfants et adultes 📧 contact@philghypno.fr

La vidéo sur Youtube

Vidéo – Top 10 des questions sur l’Hypnose et l’Hypnothérapie

Posted on 5 novembre 20255 novembre 2025 by Philippe Guibert

10 Questions Fréquentes sur l’Hypnose et l’Hypnothérapie : Guide Complet 2025

Pourquoi cette vidéo sur l’hypnothérapie ?

En tant qu’hypnothérapeute, je constate que mes clients me posent toujours les mêmes questions lors de notre première rencontre. Ces interrogations sont parfaitement légitimes et méritent des réponses claires et détaillées.

J’ai donc créé cette vidéo pour répondre aux questions les plus fréquentes sur l’hypnose, afin d’aider toute personne souhaitant consulter un hypnothérapeute à mieux comprendre cette pratique. Vous découvrirez également ma méthode de travail, détaillée sur ma page : Ma Pratique.

D’autres questions seront abordées dans de futures vidéos. Pour toute interrogation personnelle, n’hésitez pas à me contacter directement par mail ou téléphone.

Hypnose et hypnothérapie : vos questions, nos réponses

L’hypnose thérapeutique connaît un succès grandissant pour traiter diverses problématiques : gestion du stress et de l’anxiété, arrêt du tabac, perte de poids, gestion de la douleur chronique, phobies, troubles du sommeil et bien d’autres.

Malgré sa popularité, de nombreuses idées reçues persistent sur l’hypnose. Cette vidéo répond aux 10 questions essentielles que se posent mes clients avant leur première séance d’hypnothérapie.

Les 10 questions essentielles sur l’hypnose abordées dans cette vidéo :

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ? Définition et principes de base
L’hypnose est-elle dangereuse ? Sécurité et contre-indications
Comment se déroule une séance d’hypnose ? Étapes et déroulement détaillé
Peut-on m’hypnotiser contre ma volonté ? Mythe vs réalité
L’hypnothérapie fonctionne-t-elle pour tous les problèmes ? Domaines d’application
Les effets de l’hypnose sont-ils permanents ? Durabilité des résultats
Garde-t-on la mémoire de la séance d’hypnose ? Conscience et souvenirs
L’hypnose peut-elle être utilisée pour manipuler ? Éthique et protection
Comment choisir un bon hypnothérapeute ? Critères de sélection
L’hypnose médicale existe-t-elle ? Usage en milieu hospitalier

Pour qui est cette vidéo ?

Cette vidéo s’adresse à toute personne curieuse de découvrir l’hypnose thérapeutique, envisageant de consulter un hypnothérapeute, ou simplement désireuse de démystifier cette pratique encore méconnue.

Découvrez les réponses à vos questions sur l’hypnose et faites le premier pas vers un accompagnement personnalisé.

La vidéo sur Youtube

Quelle sont les différences entre anxiété, angoisse, peur, et phobie ?

Posted on 31 octobre 202531 octobre 2025 by Philippe Guibert

Bien que liés, ces quatre termes décrivent des réalités psychologiques distinctes.

1. L’Anxiété : quand le doute devient chronique

L’anxiété est une émotion normale et saine, que nous ressentons tous face à une situation source de doute, de stress ou d’incertitude : un rendez-vous professionnel, un examen, un événement familial…

Cependant, quand l’anxiété persiste et dure dans le temps, elle devient un trouble anxieux qui nécessite une prise en charge. Elle se caractérise par une anticipation négative tournée vers l’avenir, une inquiétude diffuse sur ce qui pourrait arriver.

2. L’Angoisse : cette émotion diffuse qui persiste

L’angoisse est une émotion particulière. Elle est diffuse et imprécise, ce qui la rend difficile à définir et à localiser. C’est précisément ce qui la rend si perturbante. Souvent, l’angoisse est décrite comme une sensation physique (nœud à l’estomac, gorge serrée) sans objet précis.

Elle peut être déclenchée par une multitude de facteurs : stress, inquiétude, peur, souvenir, ou simple anticipation négative. Du fait de son statut particulier, l’angoisse s’inscrit généralement dans la durée et peut s’accroître, créant un cercle vicieux.

3. La Peur : la réaction adaptative qui devient excessive

La peur est une réponse émotionnelle normale à une menace réelle ou perçue. Dans sa forme adaptative, elle vous protège en vous mettant en état d’alerte face à un danger potentiel (réaction de combat/fuite). La peur est donc liée à un objet ou une situation spécifique et présente.

Mais quand la peur devient excessive ou irrationnelle face au danger réel, elle limite votre vie et vos choix.

4. La Phobie : quand la peur devient irrationnelle et paralyse

La phobie est une peur intense, irrationnelle et irrépressible d’un objet ou d’une situation spécifique (araignées, hauteurs, espaces clos, etc.).

Ce qui caractérise la phobie, c’est le comportement d’évitement. La personne met tout en œuvre pour éviter l’objet de sa peur. Progressivement, cet évitement affecte son quotidien, ses choix, ses relations et sa liberté.

L’hypnothérapie : une solution efficace pour l’anxiété, l’angoisse, la peur et les phobies

Ces états ont un point commun : ils sont tous enracinés dans votre inconscient. Les solutions superficielles (techniques de respiration, lectures) ne suffisent pas toujours, car elles ne s’adressent pas à la source du problème.

L’hypnothérapie crée un accès direct à votre inconscient. Cet état modifié de conscience vous permet de :

Identifier l’origine réelle de votre angoisse, peur ou phobie.
Transformer les « programmes » inconscients qui les maintiennent actifs.
Activer vos véritables ressources intérieures pour les dépasser.
Créer un changement durable, qui persiste bien après les séances.

Voici comment l’hypnose thérapeutique vous aide à transformer ces états, axe par axe :

Comment l’hypnothérapie traite l’anxiété

Réduction immédiate du stress : Vous apprenez des outils concrets (comme l’auto-hypnose) pour retrouver le calme sur le moment.
Renforcement de la confiance en soi : Nous identifions ce qui vous fait douter de vos capacités et le transformons.
Approche globale du mieux-être : Nous réglons vos problématiques l’une après l’autre, pour un changement durable.

Comment l’hypnothérapie dépasse l’angoisse

Traitement de l’émotion immédiate : Nous la normalisons et l’équilibrons, pour qu’elle ne vous bloque plus.
Identification de l’origine : Explorer dans votre inconscient les racines de cette angoisse pour mieux la libérer.
Réduction du stress : Outils pratiques pour reprendre du contrôle.
Recherche de solutions : Accès à votre inconscient pour découvrir comment l’angoisse peut disparaître.

Comment l’hypnothérapie transforme la peur

Traitement de l’émotion immédiate : Nous la normalisons et l’équilibrons pour reprendre le contrôle.
Identification de l’origine : Explorer dans votre inconscient ce qui a créé cette peur, pour mieux la dépasser.
Renforcement de la confiance en soi : Préparation mentale pour affronter les situations sans être paralysé(e).
Recherche de solutions : Accès à votre inconscient pour trouver comment la peur peut disparaître.

Comment l’hypnothérapie dépasse la phobie

Accueil et rationalisation de l’émotion : Nous normalisons votre réaction et lui redonnons sa vraie place.
Identification de l’origine : Explorer la racine de la phobie, souvent la clé de sa disparition.
Solutions concrètes : Vous apprenez comment surmonter une situation où l’objet de la phobie est présent, sans être paralysé(e).
Recherche de solutions : Accès à votre inconscient pour découvrir comment la phobie peut disparaître.

Vous méritez de vivre sans être limité(e) par ces émotions.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Cas d’Hypnose Adulte / Emétophobie

Posted on 23 mai 202523 mai 2025 by Philippe Guibert

Prendre Rendez-Vous

Hypnose en visio

Hypnothérapie et Phobie

Peur, Angoisse, Phobie, Anxiété ?

Qui et Quoi ?

Juliette* est une jeune femme de 21 ans, qui me contacte depuis l’Australie pour une séance en visio. Elle souffre d’une phobie de vomir, une peur qui lui fait anticiper et d’angoisser toutes les nuits à ce sujet. Cette peur a décuplé depuis sont départ pour un séjour en Australie. Elle doit bientôt partir pour un road trip de 7 jours et elle a peur de ne pas en profiter pleinement.

Compréhension de la problématique

En début de séance, elle ne sait pas d’où cela vient, cela lui arrive depuis plusieurs années et malgré des visites chez des psychologues rien n’y fait.

En cherchant plus, ce n’est pas de vomir qu’elle a peur, c’est de ne pas être dans un endroit sécurisé si cela lui arrive. Elle n’a pas vomi depuis au moins 5 ans, même quand elle a été malade.

Elle me confie être en forte dépendance affective vis à vis de sa meilleure amie avec laquelle est partie en Australie. Elles devaient y aller toutes les deux mais au dernier moment, celle-ci y a convié son petit ami, ce qui n’était pas prévu. Là j’avais tous les éléments pour commencer la séance mais mon intuition me disait qu’il y avait quelque chose qui me manquait.

Je lui demande si elle a vécu des traumatismes dans son enfance/adolescent et elle me confie une information-clé.

Au collège, elle a été malade plusieurs semaines et n’était pas présente. Pendant ce temps-là ses « amies » en ont profité pour dire du mal d’elle dans son dos. A son retour elle n’avait plus d’amies au collège. Mon interprétation : si tu es malade, on te laissera tomber.

Travail en hypnose

Cette première séance à permis de calmer les angoisses, et de défaire le lien fait par l’inconscient entre maladie et le faire d’être abandonné. Elle s’est sentie prête à faire un voyage d’une journée sans penser à ses angoisses, sans leur donner d’éléments à utiliser.

Résultat

Après la séance, Emma a observé un changement profond dans son rapport à la peur du vomi. À sa grande surprise, elle a retrouvé une certaine liberté et une sérénité.

*Le prénom a été changé pour préserver l’anonymat.

Syndrome de l’imposteur : le surmonter

Posted on 11 avril 202513 octobre 2025 by Philippe Guibert

Le syndrome de l’imposteur : et s’il n’était pas votre ennemi ?

Le syndrome de l’imposteur est souvent présenté comme un obstacle, une faiblesse, quelque chose à « combattre ». Et pourtant… Et si cette sensation désagréable d’illégitimité n’était pas un défaut, mais une preuve de votre exigence, de votre curiosité, et de votre envie constante de progresser ?

Comprendre le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur, c’est ce sentiment diffus (et parfois très envahissant) de ne pas mériter sa place. Malgré les réussites, les diplômes, les compétences acquises, une petite voix intérieure souffle :
“Tu as eu de la chance. Tu ne mérites pas vraiment d’être là. Un jour, ils vont s’en rendre compte.”

Ce syndrome touche particulièrement les personnes sensibles, perfectionnistes, investies… celles qui justement cherchent à bien faire. Ce n’est pas un manque de compétences, c’est une exigence intérieure qui tourne parfois à l’autocritique.

Et si ce n’était pas un problème ?

Avoir conscience de ses limites, questionner ses pratiques, vouloir progresser : ce sont aussi les signes d’un professionnel attentif, d’un étudiant engagé, d’un individu en chemin.
Le syndrome de l’imposteur, dans une certaine mesure, peut même être un moteur. Il pousse à se remettre en question, à apprendre, à évoluer. Il traduit une forme de lucidité.

Le problème survient lorsqu’il devient bloquant :

Quand il empêche d’oser,
Quand il fige l’action,
Quand il sabote la confiance en soi,
Quand il génère un stress chronique ou une forme de surmenage.

L’hypnothérapie : un soutien pour remettre les choses à leur juste place

L’objectif de l’hypnothérapie n’est pas de « faire taire » cette part de vous, mais de l’écouter, de la comprendre, et de lui redonner sa juste mesure.

Grâce à l’hypnose, on peut :

Identifier les origines de ce sentiment d’imposture (éducation, expériences passées, croyances personnelles…)
Travailler sur l’image de soi et la reconnaissance de ses compétences réelles
Apprendre à dialoguer intérieurement avec cette voix critique sans qu’elle devienne tyrannique
Retrouver une forme de sérénité face aux défis, sans se laisser envahir par le doute

C’est un travail doux, progressif, qui permet de réconcilier ambition et légitimité, humilité et confiance.

En conclusion

Le syndrome de l’imposteur n’est pas un ennemi à abattre, mais un signal à écouter. Il dit quelque chose de votre implication, de votre exigence. Avec un accompagnement adapté, comme l’hypnothérapie, il est possible de transformer ce ressenti inconfortable en un moteur d’évolution, sans qu’il devienne un frein.
Et surtout, apprendre à reconnaître sa valeur… sans avoir à attendre qu’un autre nous la confirme.

Un article complémentaire

Vidéo – Séance Complète Hypnothérapie – Antistress et relaxation

Posted on 7 avril 202520 décembre 2025 by Philippe Guibert

Une pause thérapeutique pour libérer les tensions et apaiser l’esprit

Le stress chronique et l’anxiété quotidienne peuvent peser lourd sur votre santé physique et mentale. Cette séance d’hypnose complète a été conçue comme une véritable parenthèse de décompression. Laissez-vous guider pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur.

Pourquoi pratiquer l’hypnose contre le stress ?

L’état d’hypnose permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour modifier votre réponse face aux agents stressants. Contrairement à une simple relaxation, l’hypnothérapie travaille sur la perception des événements et sur la régulation du système nerveux.

Les bénéfices de cette séance :

Lâcher-prise immédiat : Réduction du flux de pensées (le fameux « mental qui tourne en boucle »).
Détente musculaire : Élimination des tensions accumulées dans le corps (épaules, mâchoires, dos).
Régulation émotionnelle : Meilleure gestion de l’irritabilité et des émotions fortes.
Récupération profonde : Un moment pour recharger vos batteries énergétiques.

Conseils pour profiter pleinement de votre séance

Pour que les suggestions hypnotiques portent leurs fruits, créez un environnement propice :

Isolez-vous : Utilisez un casque ou des écouteurs pour une immersion totale.
Posture : Installez-vous confortablement (assis ou allongé), sans croiser les jambes.
Fréquence : Le stress diminue par l’entraînement. Écouter cette séance régulièrement (2 à 3 fois par semaine) permet de créer des automatismes de calme durable.

FAQ : L’hypnose et la relaxation

L’hypnose peut-elle remplacer un traitement médical ? L’hypnose est un outil complémentaire de bien-être. Elle ne remplace en aucun cas un avis médical ou un traitement psychiatrique, mais elle est un excellent soutien pour gérer le stress lié au quotidien.

Je n’arrive pas à me détendre, est-ce que ça va marcher ? C’est une idée reçue : il n’est pas nécessaire d’être déjà calme pour faire de l’hypnose. C’est justement la séance qui va vous amener vers cet état. Laissez simplement ma voix vous accompagner sans chercher à « bien faire ».

Quand écouter cette séance ? Idéalement en fin de journée pour évacuer les tensions du travail, ou le matin pour aborder une journée importante avec plus de recul.

Approfondir votre démarche de gestion du stress

Si vous traversez une période de burn-out, de surmenage ou d’anxiété généralisée, un accompagnement personnalisé en cabinet permet de cibler l’origine de vos blocages.

La vidéo sur Youtube

Vidéo – Séance Complète Hypnose Enfants / Sommeil et Endormissement

Posted on 22 mars 202525 novembre 2025 by Philippe Guibert

Pourquoi cette vidéo ?

Le sommeil est un enjeu important pour les enfants (et leurs parents) et la période d’endormissement peut être compliquée.

Pour un enfant à partir de 5 ans, cette activation de l’imagination va permettre une transition en douceur vers le monde des rêves

Quels sont les sujets abordés ?

A travers un voyage, l’enfant, une fois dans un état d’hypnose, se détend sur une plage et va voir comme sur un écran les moments heureux de sa vie, du plus agité au plus calme, jusqu’au sommeil

Bonne écoute, et posez moi toutes vos questions par mail, j’y répondrai avec plaisir.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt | contact@philghypno.fr

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

La vidéo sur Youtube

Cas d’Hypnose Enfants / Emétophobie

Posted on 14 octobre 202414 octobre 2024 by Philippe Guibert

Prendre Rendez-Vous

Hypnose et enfants

Hypnothérapie et Phobie

Peur, Angoisse, Phobie, Anxiété ?

Qui et Quoi ?

Emma* est une jeune fille de 9 ans, qui vient me voir accompagnée de sa mère, puis de son père. Elle souffre d’une phobie de vomir, une peur qui la paralyse au quotidien, surtout lorsqu’elle se trouve loin du confort de son domicile familial.

Compréhension de la problématique

Tout a commencé lors d’un voyage à l’étranger, où Emma a été malade pendant des vacances en club. Cet épisode l’a marquée au point qu’elle s’est mise à craindre chaque repas, allant jusqu’à s’interdire de manger pour éviter tout risque de vomissement. Elle vit également dans la crainte permanente de tomber malade.

La peur du vomi est en fait une peur d’être malade, ce qu’elle m’explique très bien. Et elle chercher à se protéger en évitant de manger des choses inconnues qui pourraient la rendre malade.

Un autre élément important est survenu durant la grossesse de sa mère : sa grande sœur a la même peur depuis qu’elle a l’âge actuel d’Emma, alors qu’Emma était encore dans le ventre de sa maman. Cela peut créer un lien émotionnel inconscient.

Travail en hypnose – Séance 1

La première séance s’est concentrée sur la création d’un espace sécurisé avec l’aide d’un protecteur familier pour Emma, un personnage qu’elle aime : Stitch. Ensemble, ils ont affronté, petit à petit, des situations de plus en plus stressantes, permettant à Emma de se sentir plus en contrôle et de réduire son anxiété face à la peur de vomir.

Travail en hypnose – Séance 2

Lors de la deuxième séance, nous avons renforcé les acquis de la première en consolidant ses ressources et en ancrant les sensations de sécurité et de calme qu’elle avait commencées à développer.

Résultat

En seulement deux séances, Emma a observé un changement profond dans son rapport à la peur du vomi. À sa grande surprise, elle a retrouvé une certaine liberté et une sérénité. La veille de notre deuxième séance, elle a fait un bon repas, bien plus copieux que d’habitude, et n’a pas paniqué quand elle a senti qu’elle avait un peu trop mangé.

*Le prénom a été changé pour préserver l’anonymat.