🚭ArrĂȘt du Tabac 🚭

Une des premiĂšres raisons de consulter un hypnothĂ©rapeute est l’arrĂȘt du tabac, pour lequel l’hypnose est trĂšs efficace, que ce soit pour les cigarettes « automatiques » ou pour les cigarettes de « rĂ©confort ».

La cigarette, le tabac, c’est une dĂ©pendance qui est unique Ă  chaque personne.

Les motivations pour arrĂȘter le sont tout autant : Ă©conomiques (c’est coĂ»teux), santĂ© (mieux-ĂȘtre aujourd’hui et assurer sa longĂ©vitĂ©. Mais pour que cela soit le plus efficace, cette dĂ©marche doit venir de la personne, et elle ne doit pas ĂȘtre contrainte pour le faire.

Une fois que la personne a entamĂ© la dĂ©marche, l’hypnothĂ©rapeute va comprendre le contexte exact de la relation avec le tabac. Quelle est son histoire avec le tabac, Ă  quel moment cela a commencĂ©, ce qui dĂ©clenche l’envie de fumer, s’il y a dĂ©jĂ  eu une volontĂ© d’arrĂȘter qui n’a pas durĂ©, est-ce qu’il y a une peur d’autre difficultĂ©s en cas d’arrĂȘt ?

Les cigarettes « automatiques » :

  • Celles du lever, qui accompagnent le cafĂ©, votre arrivĂ©e ou votre dĂ©part de votre lieu de travail. J’y ajoute celles liĂ©es Ă  la vie sociale : fumer quand un ami fume, ou parce que tout le monde fume.
  • Comme si vous Ă©tiez vous-mĂȘme dĂ©jĂ  hypnotisĂ© pour ces automatismes.
  • Sous hypnose, nous allons vous faire changer l’automatisme pour vous en passer. En soi, vous dĂ©-hypnotiser.

Les cigarettes « réconfort » :

  • Cette envie de fumer qui vous vient avant ou aprĂšs un Ă©pisode difficile, de stress ou d’anxiĂ©tĂ©, ou tout simplement parce que vous ne vous sentez pas bien et avec besoin d’un remontant. Le rĂ©confort est un bĂ©nĂ©fice associĂ© au fait de fumer.
  • Le simple fait de supprimer ce besoin ne rĂ©sout pas le problĂšme, avec un risque que cela ne perdure pas dans le temps, et un risque de remplacer ce rĂ©confort par un autre tout aussi nocif (alcool, sucre).
  • Sous hypnose, nous allons chercher avec vous dans votre vie et votre inconscient les raisons qui vous poussent Ă  agir ainsi, pour les comprendre et les changer durablement

Vous voulez arrĂȘter de fumer ? 2 solutions :

  • Un paiement Ă  la sĂ©ance (80 Euros) autant que vous souhaitez
  • Un forfait de 3 sĂ©ances (200 Euros) avec deux sĂ©ances de travail espacĂ©es de deux semaine et une sĂ©ance de consolidation un mois aprĂšs, suffisant pour avoir des rĂ©sultats probants.

Philippe Guibert – HypnothĂ©rapeute Ă  Boulogne-Billancourt (92)

 
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