Une des premiĂšres raisons de consulter un hypnothĂ©rapeute est l’arrĂȘt du tabac, pour lequel l’hypnose est trĂšs efficace, que ce soit pour les cigarettes « automatiques » ou pour les cigarettes de « rĂ©confort ».
La cigarette, le tabac, c’est une dĂ©pendance qui est unique Ă chaque personne.
Les motivations pour arrĂȘter le sont tout autant : Ă©conomiques (c’est coĂ»teux), santĂ© (mieux-ĂȘtre aujourd’hui et assurer sa longĂ©vitĂ©. Mais pour que cela soit le plus efficace, cette dĂ©marche doit venir de la personne, et elle ne doit pas ĂȘtre contrainte pour le faire.
Une fois que la personne a entamĂ© la dĂ©marche, l’hypnothĂ©rapeute va comprendre le contexte exact de la relation avec le tabac. Quelle est son histoire avec le tabac, Ă quel moment cela a commencĂ©, ce qui dĂ©clenche l’envie de fumer, s’il y a dĂ©jĂ eu une volontĂ© d’arrĂȘter qui n’a pas durĂ©, est-ce qu’il y a une peur d’autre difficultĂ©s en cas d’arrĂȘt ?
Les cigarettes « automatiques » :
- Celles du lever, qui accompagnent le cafĂ©, votre arrivĂ©e ou votre dĂ©part de votre lieu de travail. J’y ajoute celles liĂ©es Ă la vie sociale : fumer quand un ami fume, ou parce que tout le monde fume.
- Comme si vous Ă©tiez vous-mĂȘme dĂ©jĂ hypnotisĂ© pour ces automatismes.
- Sous hypnose, nous allons vous faire changer l’automatisme pour vous en passer. En soi, vous dĂ©-hypnotiser.
Les cigarettes « réconfort » :
- Cette envie de fumer qui vous vient avant ou aprĂšs un Ă©pisode difficile, de stress ou d’anxiĂ©tĂ©, ou tout simplement parce que vous ne vous sentez pas bien et avec besoin d’un remontant. Le rĂ©confort est un bĂ©nĂ©fice associĂ© au fait de fumer.
- Le simple fait de supprimer ce besoin ne résout pas le problÚme, avec un risque que cela ne perdure pas dans le temps, et un risque de remplacer ce réconfort par un autre tout aussi nocif (alcool, sucre).
- Sous hypnose, nous allons chercher avec vous dans votre vie et votre inconscient les raisons qui vous poussent Ă agir ainsi, pour les comprendre et les changer durablement
Vous voulez arrĂȘter de fumer ? 2 solutions :
- Un paiement à la séance (80 Euros) autant que vous souhaitez
- Un forfait de 3 séances (200 Euros) avec deux séances de travail espacées de deux semaine et une séance de consolidation un mois aprÚs, suffisant pour avoir des résultats probants.
Philippe Guibert – HypnothĂ©rapeute Ă Boulogne-Billancourt (92)