Catégorie : Hypnothérapie

Une réponse solidaire aux crises émotionnelles : Des séances gratuites avec des experts en hypnothérapie et coaching

Posted on by Philippe Guibert

Au cours des dernières années, nous avons été confrontés à de multiples crises sociales, économiques, sanitaires, climatiques et politiques qui ont engendré un état généralisé de souffrance et de mal-être. Le stress, l’anxiété et la dépression se sont installés chez un grand nombre de personnes, touchant toutes les catégories de la société. Face à cette réalité, je suis fier de faire partie d’un réseau de plus de 60 hypnothérapeutes et hypnocoachs, tous diplômés et exerçant en tant que professionnels libéraux, qui se sont unis pour offrir une réponse solidaire à ces problématiques émotionnelles.

Notre mission:
Notre objectif est clair : apporter une réponse solidaire aux crises émotionnelles qui affectent les individus. En proposant des télé-consultations d’écoute et d’hypnose gratuites, nous mettons à disposition notre expertise dans la gestion du stress et des émotions, afin d’aider les personnes touchées, directement ou indirectement, à retrouver un mieux-être immédiat. En ces temps incertains, il est essentiel de se reconnecter à ses ressources internes et de retrouver un équilibre émotionnel pour mener une vie épanouissante.

Notre équipe de professionnels engagés:
Chaque membre de notre réseau est un expert qualifié dans le domaine de l’hypnothérapie et du coaching. Nous sommes tous passionnés par notre métier et animés par une volonté commune de contribuer à un monde meilleur. Nos diplômes et notre expérience en tant que professionnels libéraux nous permettent de fournir des séances de qualité, adaptées à chaque individu. Nous sommes là pour écouter, soutenir et guider nos clients sur le chemin de la transformation positive.

Comment bénéficier d’une séance gratuite:
Si vous ressentez le besoin de lever une problématique émotionnelle immédiate, je vous invite à me contacter via mon site personnel. Ensemble, nous établirons un plan d’action personnalisé, basé sur vos besoins spécifiques, afin de vous aider à vous sentir mieux dès maintenant. Les séances se déroulent à distance, offrant ainsi un environnement confortable et sécurisé pour explorer vos émotions en toute confidentialité.

Conclusion:
Le bien-être émotionnel est une composante essentielle d’une vie équilibrée et épanouissante. En tant que membre de ce réseau de professionnels engagés, je suis honoré(e) de pouvoir contribuer à votre mieux-être et à votre transformation personnelle. Ne restez pas seul(e) face à vos émotions, faites appel à notre équipe de spécialistes pour vous accompagner sur le chemin de la guérison et du bien-être. Ensemble, nous construisons un monde solidaire et émotionnellement équilibré.

Contactez-moi dès maintenant pour bénéficier d’une séance gratuite et retrouver votre équilibre émotionnel.

BienÊtreÉmotionnel #Solidarité #Hypnothérapie #Coaching #TransformationPersonnelle

Comment je crée mes vidéos Youtube d’Hypnothérapie ?

Posted on by Philippe Guibert
Chaine youtube

Sur ma chaîne Youtube, je propose plusieurs séances d’hypnothérapie pour les enfants comme pour les adultes. Elles permettent de répondre à un besoin immédiat, même si elles n’ont pas la même efficacité que les séances en présentiel ou en visio.

Pour moi, c’est un moyen de me faire connaître et d’améliorer ma pratique. Pour ceux qui les écoutent, c’est un moyen de découvrir l’hypnose ericksonienne gratuitement et sans risque ni engagement.

Mon processus de création 

Il s’affine de vidéo en vidéo pour être optimisé, en voici la synthèse :

Recherche d’idées

Je cherche des idées un peu partout (musique, actualité, lecture, échange avec mes clients et je les note dans un fichier de mon PC. J’y rajoute des thématiques que je souhaite aborder et des techniques que je souhaite utiliser. En général je laisse ça mariner quelques jours et je le complète au fur et à mesure des balades de mon chien et de mes réflexions qui apparaissent spontanément.

Storyboard

J’écris sur un papier un résumé de l’audio que je veux enregistrer avec les différentes étapes et techniques. Quelques mots pour l’induction (technique et thématique), puis la technique hypnotique avec d’un côté les étapes de la technique et de l’autre des morceaux de phrase inspirants, avec un intérêt dans la séance, tirés parfois de musique ou de lectures « prendre le temps de temps en temps ». Je finis par le retour de la transe avec les suggestions positives qui vont conclure la séance, les messages que je veux faire passer.

Couverture

Je conçois l’image de couverture de la vidéo pour laisser les idées venir en recherchant une image qui y correspond, en modifiant le texte et les couleurs pour que cela corresponde. J’utilise l’outil gratuit Inkscape (équivalent d’Illustrator) et j’essaye de garder la même structure.

Audio

J’enregistre ensuite l’audio sur mon téléphone, le plus souvent en une seule fois et je le récupère sur mon PC. J’utilise ensuite OceanAudio pour améliorer la qualité du son, supprimer des erreurs ou des modifications et l’harmoniser automatiquement.

Vidéo

Je monte ensuite la vidéo avec soit des captures que j’ai faites moi-même, soit des images fixes que j’ai prises sur un site où elles sont gratuites et libres de droit (Pixabay). J’y rajoute éventuellement des transitions, et une musique de fond. Je vérifie le résultat et je l’exporte. J’utilise l’outil gratuit Capcut (équivalent à Premiere).

Youtube

J’importe la vidéo et l’image de couverture dans Youtube et je rédige le texte.

Facebook & Instagram

Je fais un post pour informer de la présence de ma nouvelle vidéo, avec quelques informations pour susciter l’intérêt.

Pour les captures d’image, j’utilise un pied photo, un adaptateur téléphone et je prends en général des plans fixes de 2 minutes, pour que ceux-ci soient apaisants et agréables à regarder, et participent à l’entrée en transe.

Comment l’hypnothérapie peut-elle libérer des phobies ?

Posted on by Philippe Guibert

Les phobies sont des peurs irrationnelles et incontrôlables qui peuvent être extrêmement handicapantes et affecter la vie quotidienne, et si l’objet peut parfois en être anodin, les conséquences doivent être prises au sérieux. Une vraie phobie, c’est quand même prononcer le nom de l’animal ou de l’objet est impossible. 

Il y a un autre article de blog au sujet des différences entre peur, phobie, angoisse et anxiété | en savoir plus

Parfois, nous sommes empêchés, bloqués, arrêtés par une phobie et cela peut mettre à mal toute une vie quotidienne.

C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va permettre d’y arriver, en faisant appel à un professionnel formé pour que cela ne soit pas traumatisant.

Qu’est ce que la phobie ?

La phobie est une peur mal placée, une réponse inadaptée à une situation qui n’est pas vraiment dangereuse.

Parmi les phobies les plus fréquentes :

  • La phobie sociale : peur intense d’être jugé ou ridiculisé dans des situations sociales.

  • La phobie spécifique : peur intense et irrationnelle d’un objet ou d’une situation particulière, comme les araignées, les serpents, les hauteurs, l’avion, etc.

  • L’agoraphobie : peur intense de se trouver dans des endroits publics ou des situations où il pourrait être difficile de s’échapper ou de recevoir de l’aide en cas de panique.

  • La phobie de la mort ou de la maladie : peur intense de mourir ou de tomber malade.

  • La phobie de l’échec : peur intense de ne pas réussir ou de ne pas être à la hauteur.

  • La phobie des animaux : peur intense d’être en présence d’animaux, comme les chiens ou les chats.

  • La phobie des espaces clos : peur intense d’être enfermé dans un espace clos, comme un ascenseur.

     

  • La phobie des tempêtes : peur intense des phénomènes météorologiques violents, comme les tempêtes ou les ouragans.

  • La phobie des examens médicaux : peur intense des examens médicaux, comme les radiographies ou les prises de sang.

  • La phobie des injections ou des aiguilles : peur intense des injections, des prises de sang ou des aiguilles en général.

Chaque personne a une phobie différente, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a pas de phobie pire ou meilleure qu’une autre.

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de pardon pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute aux phobies ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes qui ont des phobies.

  • la possibilité de réduire leur réaction émotionnelle en cas d’apparition de l’objet de leur phobie
  • la possibilité de faire disparaître cette phobie
  • la possibilité d’identifier une origine de cette phobie et s’occuper de cette origine pour devenir le nouveau vous-même que vous êtes déjà.

Si vous avez des difficultés causées pas une phobie envahissante, l’hypnothérapie peut vous aider à vous en débarrasser. Contactez moi pour en savoir plus.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut-elle accompagner le pardon ?

Posted on by Philippe Guibert

Le pardon est souvent mal compris. Beaucoup pensent que pardonner signifie oublier ou excuser les actions de quelqu’un. Nous croyons que pardonner, c’est se libérer de la colère, de la rancune et des émotions négatives qui pèsent sur nous.

Parfois, nous sommes tellement liés émotionnellement à une situation, un incident, un accident, que nous n’arrivons pas à pardonner. Et parfois même, nous pardonner nous-même.

C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va aider y arriver.

Comme dit Elsa dans la Reine des Neiges : Let it go !

Qu’est ce que le Pardon ?

Le pardon est nécessaire pour se détacher d’une situation, d’une personne qui nous a fait de la peine ou nous a blessé. Plusieurs choses qu’il faut pardonner :

  • Une tromperie
  • Un manque ou un excès 
  • Une faille dans un comportement

Chaque personne a un cheminement de pardon unique, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a ni bon ni mauvais pardon, et le plus souvent, la personne en cause n’en est même pas au courant.

En travaillant ensemble, nous pouvons explorer les émotions que vous ressentez et découvrir comment elles vous affectent. Nous utilisons ensuite l’hypnothérapie pour vous aider à libérer ces émotions et vous permettre de vous pardonner à vous-même ou à autrui.

Il est important de noter que le pardon n’est pas l’oubli. Vous pouvez pardonner à quelqu’un sans oublier ce qu’il a fait. Le pardon consiste à se libérer de la douleur et à se concentrer sur l’avenir plutôt que sur le passé.

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de pardon pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute au pardon ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes en deuil.

Tout d’abord, l’hypnose peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la douleur associés à ce qu’il faut pardonner. L’hypnose  thérapeutique peut aider les personnes à mieux gérer leurs émotions et leurs pensées. Elle peut aider à identifier les sentiments qui sont enfouis et à les exprimer de manière saine et productive. 

L’hypnothérapie va permettre également de couper le lien émotionnel négatif ou superflu avec ce qui nous a blessé, en ne gardant que ce qu’il faut garder du passé, en envisageant le présent comme un cadeau.

Si vous avez des difficultés à pardonner, l’hypnothérapie peut vous aider à trouver la paix intérieure et à vous libérer de vos émotions négatives. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut-elle accompagner le deuil ?

Posted on by Philippe Guibert
Bougies deuil
Image par NoName_13 de Pixabay

Le deuil, c’est faire face à une perte irremplaçable, d’un être cher. Le processus de deuil est naturel et, le plus souvent, ne nécessite pas d’accompagnement particulier. Mais parfois ce processus se bloque et toute la vie de la personne en est entravée. C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va aider à faire face.

 

Qu’est ce que le deuil ?

Le deuil est une conséquence lorsqu’une personne subit une perte importante. Cette perte peut prendre de nombreuses formes :

  • La mort d’un être cher (conjoint, parent, enfant)
  • La fin d’un couple ou l’arrêt d’un emploi
  • La perte d’un animal de compagnie
  • La perte d’une part de soi-même, que ce soit physique ou psychologique

C’est aussi un processus qui prend du temps, variable d’une personne à l’autre, et qui a différentes intensités, variables elles aussi. Chaque personne a un chemin de deuil unique, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a ni bon ni mauvais deuil.

Le rôle de l’hypnothérapeute est d’aider les personnes en deuil à traverser cette période difficile de leur vie. Il est là pour aider les personnes à faire face à leurs émotions, à comprendre leur processus de deuil et à trouver des moyens de gérer leur douleur. 

En fin de compte, le deuil est une expérience humaine universelle qui peut être très difficile à traverser seul. En travaillant sur vous-même, en explorant vos émotions, en cherchant du soutien et en prenant soin de vous-même, vous pouvez traverser cette période difficile et trouver un sens à votre perte.

Source CAIRN

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de deuil pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute aux personnes en deuil ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes en deuil.

Tout d’abord, l’hypnose peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la douleur associés au deuil. En outre, l’hypnose peut aider les personnes en deuil à mieux gérer leurs émotions et leurs pensées. Elle peut aider à identifier les sentiments qui sont enfouis et à les exprimer de manière saine et productive. 

L’hypnothérapie peut également aider à renforcer la résilience émotionnelle des personnes en deuil en les aidant à se connecter avec leur propre force intérieure et leur capacité à surmonter les défis. En aidant les gens à visualiser un avenir où ils peuvent vivre leur vie sans leur être cher, l’hypnose peut aider à créer un sentiment de paix et d’espoir pour l’avenir. L’hypnothérapie va permettre également de couper le lien émotionnel négatif ou superflu avec ce que l’on a perdu, en ne gardant que ce qu’il faut garder du passé, en se faisant le cadeau de vivre au présent.

En résumé, l’hypnothérapie peut aider les personnes en deuil à mieux gérer leurs émotions, leurs pensées, renforcer leur résilience émotionnelle et leur donner un sentiment d’espoir pour l’avenir. Il est important de travailler avec un thérapeute qualifié et expérimenté en hypnose pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Si vous êtes concerné par un deuil qui s’installe et vous bloque, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, je serai à vos côtés pour identifier et résoudre vos problématiques.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut améliorer l’estime de soi ?

Posted on by Philippe Guibert

L’estime de soi est le fait d’être conscient de notre capacité à faire et de savoir la valeur que celle-ci possède. C’est l’étape au dessus de la confiance en soi, qui est elle inconsciente, quand l’estime de soi est à la fois consciente et inconsciente. Dans l’article ci-dessous, je vous détaille les atouts de l’hypnose thérapeutique pour améliorer l’estime de soi.

Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt et Paris

06 60 32 94 84 | https://philghypno.fr

Qu’est ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi est la valeur et la confiance que nous avons en nous-mêmes. Elle est formée par l’évaluation que nous faisons de notre propre valeur, de notre compétence et de notre capacité à gérer notre vie. Une faible estime de soi peut entraîner de nombreux problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, le stress, les difficultés relationnelles, le manque de confiance en soi et bien d’autres. De même, ces problèmes peuvent influer négativement sur notre estime.

Selon des études récentes, près de 85% des adultes déclarent avoir souffert d’un manque d’estime de soi à un moment de leur vie. Cela montre que ce problème est très répandu et touche un grand nombre de personnes. Cependant, il est important de noter que l’estime de soi peut être améliorée grâce à diverses méthodes, notamment l’hypnothérapie.

Page Wikipédia sur l’estime de soi

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à explorer les causes de sa faible estime d’elle-même et à trouver des solutions pour y remédier.

Quels sont les apports de l’hypnothérapie à l’estime de soi ?

En équipe avec le thérapeute, les patients acquièrent des compétences et des stratégies pour augmenter leur estime et améliorer leur qualité de vie. L’hypnothérapie aide les personnes à se sentir plus confiants, plus heureux, plus productifs et plus satisfaits de leur vie. Elle peut être utilisée pour aider à améliorer l’estime de soi en aidant la personne à changer sa perception de soi. La personne va également identifier et travailler sur les problèmes sous-jacents, et à se libérer des croyances limitantes.

Si vous êtes intéressé par l’hypnothérapie pour améliorer votre estime de soi, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, je serai à vos côtés pour identifier et résoudre vos problématiques.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Communication Offre Arrêt du Tabac

Posted on by Philippe Guibert
Visuel Offre Tabac

J’ai posté sur les réseaux cette communication à destination des fumeurs. Je propose un forfait « Arrêt du Tabac » à 200 Euros les 3 séances.

A 10 Euros le paquet, et une moyenne d’un paquet par jour, le coût en est absorbé en moins de 3 semaines.

Il est possible de payer en plusieurs fois sur demande

Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt et Paris

06 60 32 94 84 | https://philghypno.fr

Quelle sont les différences entre anxiété, angoisse, peur, et phobie ?

Posted on by Philippe Guibert

Quand je reçois de clients en cabinet à Boulogne Billancourt, ou que j’en vois en visio ou à domicile, une question revient souvent. Les termes désignant un trouble émotionnel sont tellement similaires mais recouvrent des situations tellement diverses qu’il est important de savoir préciser ce qu’ils signifient.

Pendant une séance, l’hypnothérapeute vous posera toutes les questions nécessaires pour le déterminer, et trouver avec vous l’objectif que vous allez atteindre. 

Ensuite, cela permettra de choisir la technique la plus appropriée pour ce faire.

Anxiété

Définition

C’est une émotion normale et saine, que nous ressentons tous à un moment ou à un autre. 

Elle est déclenchée par une situation qui peut être source de doute, de stress ou d’incertitude. (rendez-vous professionnel, examen, événement familial). Quand l’anxiété dure dans le temps, et persiste, cela devient un trouble anxieux qui nécessite un avis médical.

Solutions apportées par l’hypnothérapie

L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :

  • Réduction du stress sur le moment, en vous donnant les outils pour y arriver (dont auto-hypnose) | en savoir plus

  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment, en cherchant avec vous ce qui pourrait vous faire douter de vos capacités

  • Approche globale de mieux-être, de régler les problématiques l’une après l’autre

Angoisse

Définition

C’est une émotion particulière, car elle est diffuse, imprécise, ce qui la rend difficile à définir pour en trouver l’origine. 

Elle est déclenchée par une multitude de facteurs (stress, inquiétude, peur, événement, souvenir, anticipation négative). De part son statut particulier, elle s’inscrit en général dans la durée et peut également s’accroître avec le temps.

Solutions apportées par l’hypnothérapie

L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :

  • Travail sur l’émotion immédiate, pour la normaliser, l’équilibrer et ne plus être bloqué

  • Réduction du stress sur le moment | en savoir plus

  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment

  • Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse

  • Recherche dans l’Inconscient de l’origine de l’angoisse

Peur

Définition

La peur est une réponse émotionnelle normale à une menace réelle ou perçue. La peur peut être une réponse adaptative, car elle peut aider à protéger l’individu en le mettant en état d’alerte face à un danger potentiel, et ainsi déclencher la réponse combat/fuite. 

Solutions apportées par l’hypnothérapie

L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :

  • Travail sur l’émotion immédiate, pour la normaliser, l’équilibrer et ne plus être bloqué

  • Réduction du stress au moment de se confronter au sujet de la peur | en savoir plus

  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment

  • Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse

  • Recherche dans l’Inconscient de l’origine de l’angoisse la peur

Phobie

Définition

La phobie est une peur intense et irrationnelle d’un objet ou d’une situation spécifique. Les phobies peuvent inclure la peur des hauteurs, des araignées, des espaces clos, etc. Les personnes atteintes de phobie ont souvent un comportement d’évitement de l’objet ou de la situation qui déclenche leur peur, ce qui peut affecter leur vie quotidienne.

Si l’objet de la phobie peut parfois être original (j’ai peur des licornes vertes à poils long), la phobie est un sujet très sérieux qui mérite qu’on y consacre le temps nécessaire à changer.

 

Solutions apportées par l’hypnothérapie

L’hypnose thérapeutique va permettre de dépasser la phobie sur plusieurs axes :

  • Accueil de l’émotion et rationalisation, normalisation

  • Donner des solutions pour surmonter une situation où l’objet de la phobie est présent (une araignée par exemple)

  • Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse

  • Recherche dans l’Inconscient de l’origine de la phobie

Hypnothérapie - Comment définir un objectif (Méthode SMART)

Hypnothérapie – Comment définir un objectif (Méthode SMART)

Posted on by Philippe Guibert

Une des premières étapes quand on commence une thérapie par l’hypnose, est de définir avec votre thérapeute un objectif commun, qui va correspondre à la résolution d’une problématique.

Une méthodologie créée par Drucker (Peter, pas Michel) pour le management est très pertinente dans ce cas-là, les critères SMART. Lorsque vous travaillez avec un thérapeute en hypnose, il peut vous aider à définir des objectifs SMART pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.

S pour Spécifique (Specific)

La première étape de la méthode SMART consiste à définir un objectif spécifique. Il est important d’être clair et précis sur ce que vous voulez accomplir. Par exemple, si vous voulez vaincre une phobie, vous devez être précis sur la nature de cette phobie.

M pour Mesurable (Measurable)

La deuxième étape consiste à rendre l’objectif mesurable. Cela signifie que vous devez être en mesure de mesurer votre progression et de savoir quand vous avez atteint votre objectif. Pour atteindre cet objectif, vous pouvez par exemple noter votre niveau d’anxiété avant et après une séance d’hypnose pour évaluer vos progrès.

A pour Atteignable (Achievable)

La troisième étape consiste à définir un objectif réalisable. Il est important de définir un objectif qui soit ambitieux, mais qui reste réalisable. Si vous vous fixez un objectif trop élevé, il peut être difficile de le réaliser et cela peut être décourageant. Vous pouvez vous fixer des objectifs étape par étape, de manière à atteindre votre objectif final.

R  pour Réaliste (Relevant)

La quatrième étape consiste à définir un objectif pertinent. Cela signifie que l’objectif doit être important pour vous et en lien avec vos valeurs et vos priorités. Si vous n’êtes pas motivé pour atteindre cet objectif, il peut être difficile de rester motivé tout au long du processus.

T pour Temporellement défini (Timely)

La dernière étape consiste à définir un objectif temporellement défini. Cela signifie que vous devez fixer une date limite pour atteindre votre objectif. Cela vous permettra de rester motivé et de vous concentrer sur la réalisation de votre objectif dans un délai précis.

Conclusion

En conclusion, la méthode SMART est un outil efficace pour définir des objectifs dans le cadre d’une thérapie par l’hypnose. En utilisant cette méthode, vous pouvez vous assurer que vos objectifs sont clairs, spécifiques et réalisables, et vous donner la motivation pour les atteindre.

Image par 巻（Maki） de Pixabay
Comment l'hypnothérapie peut aider à la réussite aux examens ?

Comment l’hypnothérapie peut aider à la réussite aux examens ?

Posted on by Philippe Guibert

Hypnothérapie et Examens

A tout moment de notre vie, nos connaissances, nos compétences, nos capacités seront jugées pas d’autres, et cela peut être une source d’anxiété et de stress, qui peut aller jusqu’au blocage complet de la personne. Passer un examen, ce n’est pas seulement le moment de celui-ci, mais cela s’étend de l’assimilation des compétences, aux révisions, à l’examen-même jusqu’à l’attente du résultat. Pour cela, l’hypnothérapie apporte des solutions pour que les examens ne soient plus bloqués par le stress.

Les examens peuvent être :

  • Les diplômes scolaires (Brevet, Baccalauréat, CAP, BEP)
  • Les diplômes universitaires (BTS, DUT, Licence, Master, Doctorat)
  • Les permis de conduire (voiture, camion, bateau, avion)
  • La présentation d’un projet professionnel
  • La présentation de la création d’une entreprise (le pitch)

Compréhension de votre problématique

Un premier échange avec votre hypnothérapeute va permettre de bien comprendre quel est exactement le problème, et de chercher à le résoudre. Chaque client est différent, chaque difficulté est différente.

Nous allons surtout comprendre quels sont les moments sur lesquels vous aurez besoin de soutien.

Une fois cette étape franchie, la séance d’hypnose thérapeutique peut commencer et l’Inconscient va lui aussi apprendre, comprendre, adapter et restituer ce nouvel apprentissage.

Séance d’Hypnothérapie

Après un passage dans un état modifié de conscience, l’hypnothérapeute vous accompagne dans un examen imaginaire où votre Inconscient est un soutien indéfectible.
 
Pendant une séance, l’hypnothérapeute peut également vous apprendre l’auto-hypnose pour vous accompagner dans ces moments-clés.
 
L’hypnose thérapeutique est un outil formidable pour gérer le stress lié aux examens, et peut même aider aux apprentissages.
 
Vous pouvez me contacter pour un premier échange sans engagement, je répondrai avec plaisir à vos questions :  

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

 

Article intéressant

Logo personne se pose une question
Image par Peggy und Marco Lachmann-Anke de Pixabay