Application - Philippe Guibert - Hypnothérapeute

Pourquoi la solution évidente est-elle si difficile ?

Posted on 3 novembre 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Ce qu’un publicitaire de 1916 nous apprend sur l’hypnothérapie

Vous le savez déjà. Pour arrêter de fumer, il suffit de ne pas allumer la prochaine cigarette. Pour surmonter une peur, il suffit de se raisonner. La solution est évidente.

Et pourtant, vous restez paralysé.

En 1916, une nouvelle intitulée « Obvious Adams » racontait l’histoire d’un publicitaire qui bâtissait sa carrière sur une capacité déconcertante : identifier et appliquer la solution la plus simple. Pas de créativité excentrique, pas de tours de magie. Juste l’évidence.

Cette histoire est une parabole parfaite de l’hypnothérapie. Voici pourquoi la solution évidente vous échappe — et comment la retrouver.

1. Votre intellect vous sabote

Dans l’histoire, une campagne pour un gâteau échoue. Le texte est brillant, littéraire, plein de fioritures. Il plaît à l’intellect, mais ne donne pas faim. Adams sauve le compte avec l’évidence : faire goûter le gâteau et rendre l’emballage appétissant.

Votre mental conscient fait exactement ça. Il construit des histoires complexes, des rationalisations impeccables sur vos problèmes. Il vous explique pourquoi vous êtes anxieux, pourquoi vous ne pouvez pas changer.

En hypnothérapie, nous ne débattons pas avec cet intellect. Nous le contournons pour parler directement au subconscient. Nous ne vendons pas une théorie de la guérison — nous faisons goûter la sensation de calme.

2. Votre subconscient a oublié des faits simples

Adams remporte un contrat en vantant les mérites évidents d’un papier de qualité (eau pure, chiffons triés). Le client s’inquiète : « Mais tout le monde dans l’industrie fait ça ! » Adams répond : « Peut-être, mais vos clients ne le savent pas. »

Vous arrivez en thérapie avec des « faits » que vous tenez pour acquis : « Je suis nul », « Je suis incapable de me détendre », « J’ai toujours été comme ça ».

Le travail de l’hypnothérapeute n’est pas d’inventer une réalité magique. C’est de présenter des faits simples que votre subconscient a oubliés. En hypnose, des suggestions comme « Votre respiration est calme maintenant » ou « Vous êtes en sécurité ici » sont des évidences. Mais pour le subconscient, libéré du filtre critique, ces faits deviennent une révélation.

3. Le miracle vient de l’analyse, pas de la transe

Vous espérez peut-être un « coup d’éclat » qui effacera le problème d’un claquement de doigts.

Dans le livre, Adams doit sauver un magasin déficitaire. Pas de slogan tapageur, pas de mascotte. Il se poste sur le trottoir d’en face et compte les passants. Il analyse le flux et réalise que l’entrée est mal placée. La solution évidente (déménager) apparaît après l’analyse.

L’hypnothérapie fonctionne pareil. Le « miracle » n’est pas l’état d’hypnose. C’est l’anamnèse — le dialogue initial où nous analysons : Quand le problème a-t-il commencé ? Où ? Comment ? Avec qui ?

La transe n’est que l’outil pour appliquer la solution que cette analyse a révélée.

4. L’évidence demande du courage, pas de la logique

La première action d’Adams est la plus terrifiante : voulant un emploi, il identifie le patron et va simplement le lui demander. L’action la plus directe, la plus évidente… et celle qui demande le plus de courage.

Voilà le cœur du blocage. Vous savez ce qu’il faut faire. Ce qui vous arrête n’est pas un manque de logique — c’est la friction émotionnelle : la peur, le doute, la culpabilité, le sentiment d’imposture.

L’hypnose ne vous dit pas quoi faire. Elle dissout cette friction. Elle apaise votre système nerveux, désamorce l’anxiété qui se tenait entre vous et l’action évidente. Elle ne force pas le changement — elle le rend naturel, facile et enfin… évident.

Votre prochaine étape

Le travail thérapeutique n’est pas une quête de solutions complexes. C’est un retour au simple. Un processus pour écarter le bruit mental, les histoires compliquées et les peurs irrationnelles, afin de révéler la solution qui a toujours été là.

Votre prochaine étape évidente n’a pas besoin d’être difficile.

Elle attend juste que vous leviez la friction.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Applications de l’Hypnose – Le Stress

Posted on 31 octobre 202531 octobre 2025 by Philippe Guibert

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme inconfortable, dangereuse ou menaçante. Autrefois, cette réaction servait à préparer le corps à combattre ou à fuir grâce à une décharge d’adrénaline. Ce mécanisme instinctif était vital pour la survie.

Aujourd’hui, nous ne sommes plus confrontés à des prédateurs, mais notre corps continue à réagir de la même manière face à des pressions professionnelles, familiales ou émotionnelles. Ne pouvant ni fuir ni combattre, nous avons souvent tendance à subir, à retenir nos émotions, à garder pour nous les tensions accumulées.

C’est à ce moment-là que le stress devient négatif, provoquant fatigue, anxiété, irritabilité ou même des douleurs physiques. Il peut alors impacter profondément notre bien-être et notre santé.

Hypnose et stress : comment l’hypnose peut vous aider

L’hypnose est un outil efficace pour apaiser le stress et retrouver un équilibre intérieur. En travaillant avec un hypnothérapeute, vous apprenez à libérer les tensions, à mieux comprendre vos réactions et à reprendre le contrôle de vos émotions.

En cabinet d’hypnose à Boulogne-Billancourt, j’accompagne les personnes stressées sur trois niveaux complémentaires :

Le pic de stress
Lors d’une montée de tension ou d’un épisode d’anxiété aiguë, l’hypnose permet de calmer rapidement les émotions. Ensemble, nous travaillons à libérer les tensions, à retrouver de la sérénité, et je vous apprends des techniques d’auto-hypnose pour gérer ces situations en autonomie.
Le stress du quotidien
L’hypnose aide à identifier les situations déclenchantes, à mieux les vivre et à éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. Vous développez ainsi une meilleure maîtrise émotionnelle dans votre vie de tous les jours.
L’origine du stress
Enfin, nous explorons les causes profondes du stress : croyances limitantes, souvenirs anciens, exigences personnelles ou professionnelles… L’objectif est de transformer ces schémas intérieurs pour retrouver un état de calme durable.

Une approche personnalisée du stress

Chaque personne vit le stress à sa manière. En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, je constate chaque jour que chaque stress est unique. C’est pourquoi l’échange et l’écoute sont essentiels pour adapter la séance à votre vécu et à vos besoins.

Grâce à l’hypnose, vous pouvez apprendre à mieux comprendre vos réactions, à reprendre confiance en vos capacités et à retrouver un apaisement durable face au stress.

Trouble du Comportement : L’Hypnose comme Solution d’Apaisement

Posted on 14 octobre 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Vivre avec un trouble du comportement représente un défi quotidien, tant pour la personne concernée que pour son entourage. Réactions impulsives, crises de colère, anxiété sociale ou schémas répétitifs incontrôlables : ces manifestations ne sont pas une fatalité.

Un trouble du comportement n’est jamais une simple « mauvaise habitude ». Il constitue souvent le symptôme d’un déséquilibre profond, un message que votre inconscient cherche à transmettre.

L’hypnothérapie offre une approche respectueuse et efficace pour traiter les troubles du comportement à leur racine. En travaillant directement avec l’inconscient, cette méthode permet non seulement d’apaiser les symptômes, mais également d’en comprendre l’origine pour installer un changement durable.

Quels Troubles du Comportement Peuvent Être Traités par l’Hypnose ?

L’hypnose accompagne efficacement un large éventail de troubles du comportement, chez l’adulte comme chez l’adolescent, en complément d’un éventuel suivi médical.

Principaux Troubles du Comportement Pris en Charge

Gestion de la colère et agressivité : Maîtriser les réactions impulsives et développer des réponses calmes face aux frustrations.

Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) : Réduire l’emprise des pensées obsédantes et la nécessité d’accomplir des rituels compulsifs.

Procrastination chronique : Libérer les blocages inconscients qui empêchent le passage à l’action.

Anxiété sociale et comportements d’évitement : Restaurer la confiance pour aborder sereinement les situations sociales.

Trouble de l’opposition chez l’adolescent : Rétablir le dialogue et apaiser les conflits en traitant les causes profondes du comportement d’opposition.

Agitation et difficultés de concentration (TDAH) : Améliorer la gestion de l’agitation et renforcer la capacité de focalisation, en complément d’une prise en charge spécialisée.

Important : L’hypnothérapeute ne pose aucun diagnostic médical. L’hypnose constitue une thérapie complémentaire qui ne remplace jamais un traitement ou suivi prescrit par un professionnel de santé.

Comment l’Hypnose Traite-t-elle les Troubles du Comportement ?

Chaque séance vise à vous donner les clés de votre propre transformation. Plutôt que de simplement « supprimer » un trouble du comportement, l’approche consiste à comprendre sa fonction cachée pour le transformer durablement.

Les Étapes de l’Accompagnement

Explorer l’origine du trouble du comportement : Identification de la cause profonde durant l’échange et sous hypnose. Quelle émotion le comportement exprime-t-il ? Quelle blessure cherche-t-il à protéger ?

Construire de nouvelles réponses : Dialogue avec l’inconscient pour créer et adopter des stratégies plus saines, adaptées à votre vie actuelle.

Ancrer le changement : Visualisation et ressenti des bienfaits du nouveau comportement en état d’hypnose, pour une intégration profonde et durable.

Transformer les déclencheurs : Les situations qui provoquaient le trouble du comportement deviennent progressivement les activateurs d’une réponse apaisée.

Vous repartez avec ces nouvelles ressources intégrées, prêt(e) à les appliquer naturellement au quotidien.

Pourquoi Traiter un Trouble du Comportement avec l’Hypnose ?

Se libérer d’un trouble du comportement par l’hypnose va bien au-delà de la modification d’une simple réaction. Cette démarche transformatrice permet de :

Restaurer des relations harmonieuses avec votre entourage
Alléger votre charge mentale et réduire stress et culpabilité
Retrouver confiance et estime de vous-même
Atteindre vos objectifs sans être freiné(e) par des blocages inconscients
Gagner en liberté et en maîtrise de votre vie

Prêt(e) à Retrouver la Sérénité ?

Si vous ou un proche êtes concerné(e) par un trouble du comportement, n’attendez plus. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais c’est aussi le plus transformateur.

Contactez-moi pour discuter de votre situation. Ensemble, nous évaluerons comment l’hypnose peut vous aider à surmonter votre trouble du comportement et retrouver l’apaisement.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

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Le Syndrome de l’Imposteur : Un Défi pour la Croissance et l’Évolution Personnelle

Posted on 13 octobre 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique courant où les individus, malgré des preuves objectives de leurs compétences et de leur succès, doutent de leurs réalisations et sont constamment hantés par la peur d’être démasqués comme des « fraudeurs ». Loin d’être une maladie mentale reconnue, il s’agit plutôt d’une expérience interne qui, si elle peut éroder l’estime de soi et générer de l’anxiété, possède également une face cachée, souvent positive, propice à l’évolution.

En effet, ce doute interne, cette remise en question de nos capacités, nous pousse à une introspection précieuse. Plutôt que de rester confortablement installés dans nos acquis, le syndrome de l’imposteur peut nous inciter à nous poser les bonnes questions :

« Est-ce que je fais vraiment de mon mieux ? »
« Comment puis-je m’améliorer ? »
« Qu’est-ce que je ne maîtrise pas encore ? »

C’est en doutant que nous affinons nos connaissances, que nous cherchons à nous dépasser et que nous développons une humilité essentielle, nous permettant de rester ouverts à l’apprentissage et à la croissance continue. C’est cette tension entre le doute et l’aspiration à la maîtrise qui nous tire hors de notre zone de confort, favorisant ainsi une véritable évolution professionnelle et personnelle.

Toutefois, lorsque ce doute devient paralysant, il est temps d’agir. Ce sentiment d’imposture peut se manifester sous différentes formes, que l’on peut regrouper en quatre archétypes courants :

Le Perfectionniste

Cet archétype est convaincu que chaque tâche qu’il entreprend doit être absolument parfaite. La barre est toujours placée très haut, et toute erreur, même minime, est perçue comme un échec monumental, confirmant leur conviction qu’ils ne sont pas à la hauteur. Ils ont tendance à passer un temps excessif sur leurs tâches, à vérifier et revérifier leur travail, craignant que le moindre défaut ne révèle leur incompétence. Paradoxalement, leur quête incessante de perfection est souvent ce qui les pousse à l’excellence.

Comment l’hypnothérapie peut aider : L’hypnothérapie peut aider le perfectionniste à recalibrer sa définition du succès et de l’erreur. Sous hypnose, le thérapeute peut travailler sur les croyances sous-jacentes qui associent la perfection à la valeur personnelle. Il s’agit de suggérer des pensées comme « Mon travail est suffisamment bon », « Les erreurs sont des opportunités d’apprentissage » et de renforcer l’acceptation de soi, même avec des imperfections. L’hypnothérapie peut aider à dissocier la valeur de la personne de la perfection de la tâche, favorisant ainsi une plus grande tolérance à l’imperfection et une réduction de l’anxiété liée à la performance.

Le Super-héros/La Super-femme

Ces individus pensent qu’ils doivent travailler plus dur que les autres pour compenser leur « manque » perçu de compétence. Ils se sentent obligés d’exceller dans tous les domaines de leur vie – professionnel, personnel, social – pour prouver leur valeur. Ils prennent souvent trop de responsabilités et ont du mal à déléguer, craignant que personne d’autre ne puisse faire le travail aussi bien, ce qui les conduit à l’épuisement professionnel. Leur objectif est de masquer leur insécurité en étant constamment occupés et performants.

Comment l’hypnothérapie peut aider : Pour le super-héros, l’hypnothérapie vise à renforcer la reconnaissance de sa propre valeur intrinsèque, indépendamment de la quantité de travail accompli. L’hypnose peut aider à explorer les origines de ce besoin de surcompenser, souvent lié à des injonctions parentales ou sociétales. Des suggestions post-hypnotiques peuvent être utilisées pour encourager la délégation, la prise de temps pour soi et la conviction que le repos et l’équilibre ne diminuent en rien leur compétence. Elle peut également aider à installer une nouvelle croyance : « Ma valeur n’est pas définie par ma charge de travail, mais par qui je suis. »

Le Génie naturel :

Ce type d’imposteur croit qu’il doit réussir du premier coup, sans effort apparent. Si une tâche leur demande du temps ou des efforts, ils en déduisent qu’ils ne sont pas vraiment intelligents ou doués. Ils associent la compétence à la facilité et à la rapidité d’apprentissage. Le fait de devoir demander de l’aide ou de prendre du temps pour maîtriser une nouvelle compétence est vécu comme une preuve de leur imposture, car ils se croient incapables de « saisir » les choses naturellement comme un « vrai » génie.Comment l’hypnothérapie peut aider : L’hypnothérapie peut aider le génie naturel à redéfinir ce que signifie être « compétent » ou « intelligent ». Elle peut travailler à désactiver la peur de l’échec ou de l’effort, en encourageant l’idée que l’apprentissage est un processus, et que l’effort est une composante naturelle et même enrichissante du développement des compétences. Par des visualisations et des suggestions, l’hypnose peut aider à intégrer l’idée que « L’effort et l’apprentissage sont des signes de croissance, non d’incompétence » et à cultiver une patience envers le processus d’acquisition de nouvelles connaissances.

Le Soliste :

Le soliste a l’impression que demander de l’aide est un signe de faiblesse ou d’incompétence. Ils croient qu’ils doivent accomplir toutes leurs tâches de manière indépendante pour prouver leur valeur. L’idée de collaborer ou de demander des conseils est source d’anxiété, car ils craignent que cela ne révèle qu’ils ne sont pas aussi autonomes ou capables qu’ils devraient l’être. Ce désir d’autonomie extrême peut les isoler et les empêcher de bénéficier de l’expertise des autres.

Comment l’hypnothérapie peut aider : Pour le soliste, l’hypnothérapie se concentre sur la reconstruction de la confiance dans le soutien extérieur et la collaboration. Elle peut aider à explorer et à libérer les peurs sous-jacentes liées à la vulnérabilité ou au jugement. Le thérapeute peut guider la personne à visualiser des scénarios où elle demande de l’aide et reçoit un soutien positif, renforçant ainsi l’idée que « Demander de l’aide est une force, pas une faiblesse » et que la collaboration peut améliorer les résultats sans diminuer sa propre valeur. L’hypnose peut aussi aider à renforcer un sentiment de sécurité et d’interconnexion.

En travaillant au niveau subconscient, l’hypnothérapie permet de modifier les schémas de pensée négatifs et auto-saboteurs, en les remplaçant par des croyances plus positives et constructives. Cela permet aux personnes souffrant du syndrome de l’imposteur de mieux accepter leurs réussites, de se sentir plus légitimes dans leurs rôles et de vivre une vie professionnelle et personnelle plus épanouie.

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions et souhaitez explorer comment l’hypnothérapie peut vous aider à surmonter le syndrome de l’imposteur tout en tirant parti de ses aspects constructifs, n’hésitez pas à me contacter. Je vous accueille en cabinet à Boulogne-Billancourt ou en séance de visio, pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

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Le Syndrome de la Cabane : Quand le refuge devient une prison

Posted on 9 octobre 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Et si sortir de chez soi redevenait possible ?

L’expression « syndrome de la cabane » a gagné en popularité suite aux confinements successifs liés à la pandémie de Covid-19. Elle décrit une réalité psychologique complexe : la peur ou l’angoisse de quitter son domicile pour retrouver le monde extérieur. Cet article se propose de décrypter ce phénomène et d’explorer une voie d’accompagnement encore méconnue mais prometteuse : l’hypnothérapie.

Décryptage d’une expression virale

Le syndrome de la cabane, bien qu’il ne soit pas unanimement reconnu comme un terme clinique, désigne un état d’anxiété lié à l’idée de sortir de chez soi. Le domicile, autrefois simple lieu de vie, s’est transformé pour beaucoup en un « cocon protecteur », un refuge contre les dangers d’un monde extérieur devenu anxiogène.

Les spécialistes s’accordent à dire que le confinement a pu agir comme un révélateur ou un amplificateur de fragilités psychologiques préexistantes. Pour certaines personnes, cette période d’isolement a pu réactiver des traumatismes anciens, faisant du déconfinement un événement plus angoissant que libérateur.

Les symptômes sont variés et peuvent inclure :

Une anxiété généralisée à l’idée de sortir.
Des phobies sociales, la peur de la foule.
Une perte de motivation pour les activités extérieures.
Un sentiment de sécurité et de confort uniquement ressenti à la maison.

Des psychiatres et psychologues soulignent que notre cerveau, en s’habituant à un environnement contrôlé et sécurisant, peut perdre une partie de sa flexibilité et de sa capacité à gérer l’imprévu. Les thérapies cognitives et comportementales, qui consistent en une réexposition progressive au monde extérieur, sont souvent recommandées pour surmonter ce syndrome.

L’accompagnement par l’hypnothérapie : une solution douce et efficace

Face à ce syndrome, l’hypnothérapie offre une approche complémentaire et en profondeur. En travaillant directement avec l’inconscient, elle permet de désamorcer les mécanismes de peur et d’anxiété à leur source. Voici comment l’hypnothérapie peut aider :

Gestion de l’anxiété : L’hypnose est un outil puissant pour induire un état de relaxation profonde, ce qui permet de réduire significativement le niveau d’anxiété général.
Désensibilisation : Grâce à des techniques de visualisation, le thérapeute guide la personne à s’imaginer en train de sortir de chez elle, étape par étape, dans un état de calme et de sécurité. Cette exposition mentale progressive permet de « rééduquer » le cerveau et de diminuer la réaction de peur.
Changement de perception : L’hypnothérapie aide à modifier les croyances limitantes et les perceptions négatives associées au monde extérieur. Le but est de transformer la vision du « dehors dangereux » en un « dehors plein d’opportunités ».
Renforcement de la confiance en soi : En travaillant sur les ressources internes de la personne, l’hypnose permet de renforcer la confiance en ses capacités à faire face aux situations sociales et à l’imprévu.
Travail sur les traumatismes : Si le syndrome de la cabane est lié à des traumatismes passés, l’hypnothérapie peut aider à « nettoyer » ces blessures émotionnelles et à s’en libérer.

En conclusion, le syndrome de la cabane est une réaction psychologique compréhensible face à une période d’incertitude et de peur. Si des approches comme les thérapies cognitives et comportementales ont prouvé leur efficacité, l’hypnothérapie se présente comme une alternative ou un complément de choix pour un accompagnement en douceur et en profondeur, permettant de retrouver le plaisir et la liberté de se reconnecter au monde.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

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Méfiez-vous des marchands de rêves : Pourquoi votre réussite ne devrait pas dépendre de leurs utopies

Posted on 29 septembre 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Dans notre quête de sens et de succès, nous sommes constamment bombardés de messages nous incitant à « poursuivre nos rêves ». Des gourous du développement personnel aux entrepreneurs charismatiques, nombreux sont ceux qui nous vendent une vision idyllique de la réussite, une utopie accessible à condition de suivre leurs préceptes. Mais que se passe-t-il lorsque le succès de ces prophètes modernes repose entièrement sur les rêves qu’ils nous font miroiter ? Il est alors temps de faire preuve de la plus grande prudence.

Le discours est souvent le même, poli et séduisant : « Croyez en vous », « Osez l’impossible », « Transformez votre vie ». Ces phrases, bien que chargées d’un optimisme rafraîchissant, peuvent aussi être le cheval de Troie d’une industrie bien huilée : celle du rêve. Une industrie dont le modèle économique ne repose pas sur votre réussite réelle et tangible, mais sur votre adhésion à une promesse, souvent vague et lointaine.

L’illusion du succès : une architecture bien pensée

Le problème ne réside pas dans l’aspiration à une vie meilleure, mais dans la délégation de nos espoirs à des individus dont la prospérité est directement corrélée à notre propre insatisfaction. Leur succès n’est pas la conséquence de la réalisation de leurs propres rêves, mais de leur capacité à nous convaincre d’acheter les nôtres, pré-emballés et prêts à l’emploi.

Pensez-y un instant. Le coach en entrepreneuriat qui gagne sa vie en vendant des formations sur « comment devenir riche rapidement », et non en appliquant lui-même ces prétendus secrets. Le « gourou » du bien-être dont les revenus proviennent de séminaires coûteux promettant une illumination spirituelle, plutôt que d’une paix intérieure authentique. Ou encore les figures de la « hustle culture » qui glorifient l’épuisement professionnel comme un passage obligé vers la fortune, tout en monétisant leur image de travailleur acharné à travers des livres et des conférences.

Dans ce schéma, votre rêve devient leur fonds de commerce. Votre espoir, une marchandise. Et votre éventuel échec, une simple statistique qui ne remet jamais en cause la validité de leur méthode, mais plutôt votre propre engagement.

Les signaux d’alarme : comment reconnaître les vendeurs de rêves ?

Discerner les mentors authentiques des manipulateurs habiles est un exercice de vigilance. Voici quelques signaux qui devraient vous alerter :

La promesse d’une solution universelle : Méfiez-vous de ceux qui proposent une recette miracle, un « secret » unique applicable à tous. La réussite est un chemin personnel, semé d’embûches et de circonstances uniques. Il n’existe pas de formule magique.
Le culte de la personnalité : Si le discours est davantage centré sur la vie extravagante et la réussite personnelle du « gourou » que sur des conseils pratiques et concrets, soyez sur vos gardes. L’objectif est souvent de créer une fascination qui inhibe l’esprit critique.
Le sophisme du survivant : Ils mettent en avant leur propre succès comme preuve irréfutable de l’efficacité de leur méthode, en omettant soigneusement de mentionner tous ceux qui ont suivi la même voie sans jamais atteindre la destination promise. C’est ce que l’on appelle le « biais du survivant » : on se concentre sur les gagnants en ignorant la multitude de perdants.
La culpabilisation subtile : En cas d’échec, la responsabilité vous incombe toujours. Vous n’auriez pas « cru assez fort », pas « travaillé assez dur ». Cette tactique permet au vendeur de rêves de préserver son image et son modèle économique, tout en vous maintenant dans une position de dépendance.

Vers une ambition éclairée : se réapproprier ses rêves

Faut-il pour autant renoncer à nos rêves ? Certainement pas. L’ambition et l’aspiration sont des moteurs puissants de l’accomplissement humain. Il s’agit plutôt de changer de paradigme :

Privilégiez l’action à la croyance aveugle : La confiance en soi est essentielle, mais elle doit être nourrie par des actions concrètes et des compétences réelles. Comme le disait l’écrivain Terry Pratchett : « Si vous avez confiance en vous… et croyez en vos rêves… et suivez votre étoile… vous vous ferez quand même battre par des gens qui ont passé leur temps à travailler dur et à apprendre des choses. »
Cherchez des mentors, pas des idoles : Un véritable mentor vous guide, vous met au défi et vous donne les outils pour construire votre propre chemin. Il ne vous demande pas de suivre aveuglément le sien. Cherchez des personnes dont le succès est basé sur une expertise démontrable, et non sur la vente de conseils.
Définissez votre propre réussite : Le succès n’est pas un concept universel. Il peut prendre la forme d’un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de la maîtrise d’un art, ou de la construction de relations solides. Ne laissez personne vous imposer sa définition du succès, surtout si elle implique l’achat de leur produit.

En définitive, nos rêves sont trop précieux pour être confiés à ceux qui en ont fait leur gagne-pain. La véritable réussite commence lorsque nous cessons d’être les consommateurs passifs des utopies des autres pour devenir les architectes patients et persévérants de notre propre avenir. Soyez ambitieux, soyez rêveurs, mais surtout, soyez vigilants. Votre avenir en dépend.

Hypnose et Sommeil : La Clé pour des Nuits Sereines

Posted on 8 août 20253 novembre 2025 by Philippe Guibert

Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population et peuvent avoir un impact considérable sur notre qualité de vie. Dans un article récent, le magazine Marie Claire explore différentes pistes pour retrouver un sommeil de qualité. Au-delà des conseils pratiques, l’hypnose se révèle être une alliée puissante pour apaiser l’esprit et renouer avec des nuits réparatrices.

Les fondamentaux d’un bon sommeil selon Marie Claire

L’article de Marie Claire, que vous pouvez retrouver ici, met en lumière plusieurs aspects essentiels pour bien dormir :

Créer un environnement propice au sommeil : Une chambre fraîche, sombre et silencieuse est la base d’un sommeil de qualité.
Adopter une routine relaxante : Éviter les écrans avant de se coucher, privilégier la lecture ou une musique douce pour signaler au corps qu’il est temps de se reposer.
L’importance de l’alimentation et de l’exercice : Une alimentation légère le soir et une activité physique régulière dans la journée favorisent un bon endormissement.

Ces conseils sont précieux, mais parfois, malgré tous nos efforts, le sommeil reste difficile à trouver. C’est là que l’hypnose entre en jeu.

Comment je peux vous accompagner grâce à l’hypnose pour retrouver le sommeil

En tant que praticien(ne) en hypnose, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter vos troubles du sommeil. L’hypnose est un état de conscience modifié, une relaxation profonde, qui permet d’accéder à votre inconscient et de travailler sur les blocages qui vous empêchent de bien dormir.

Mon approche se concentre sur plusieurs axes :

Identifier et apaiser les causes de l’insomnie : Stress, anxiété, ruminations mentales… L’hypnose permet de travailler sur ces sources de tension pour vous aider à lâcher prise au moment du coucher.
Modifier les schémas de pensée négatifs : En accédant à votre inconscient, nous pouvons remplacer les pensées anxieuses liées au sommeil par des suggestions positives et apaisantes.
Créer votre propre rituel d’endormissement : Je vous apprends des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez utiliser chaque soir pour vous endormir plus facilement et plus sereinement.

Ensemble, nous créons un véritable « programme de sommeil » sur-mesure, adapté à vos besoins et à votre histoire.

N’attendez plus pour faire de vos nuits un véritable moment de récupération et de bien-être. Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont l’hypnose peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité, n’hésitez pas à me contacter pour un premier échange.

Cas d’Hypnose Adulte / Emétophobie

Posted on 23 mai 202523 mai 2025 by Philippe Guibert

Prendre Rendez-Vous

Hypnose en visio

Hypnothérapie et Phobie

Peur, Angoisse, Phobie, Anxiété ?

Qui et Quoi ?

Juliette* est une jeune femme de 21 ans, qui me contacte depuis l’Australie pour une séance en visio. Elle souffre d’une phobie de vomir, une peur qui lui fait anticiper et d’angoisser toutes les nuits à ce sujet. Cette peur a décuplé depuis sont départ pour un séjour en Australie. Elle doit bientôt partir pour un road trip de 7 jours et elle a peur de ne pas en profiter pleinement.

Compréhension de la problématique

En début de séance, elle ne sait pas d’où cela vient, cela lui arrive depuis plusieurs années et malgré des visites chez des psychologues rien n’y fait.

En cherchant plus, ce n’est pas de vomir qu’elle a peur, c’est de ne pas être dans un endroit sécurisé si cela lui arrive. Elle n’a pas vomi depuis au moins 5 ans, même quand elle a été malade.

Elle me confie être en forte dépendance affective vis à vis de sa meilleure amie avec laquelle est partie en Australie. Elles devaient y aller toutes les deux mais au dernier moment, celle-ci y a convié son petit ami, ce qui n’était pas prévu. Là j’avais tous les éléments pour commencer la séance mais mon intuition me disait qu’il y avait quelque chose qui me manquait.

Je lui demande si elle a vécu des traumatismes dans son enfance/adolescent et elle me confie une information-clé.

Au collège, elle a été malade plusieurs semaines et n’était pas présente. Pendant ce temps-là ses « amies » en ont profité pour dire du mal d’elle dans son dos. A son retour elle n’avait plus d’amies au collège. Mon interprétation : si tu es malade, on te laissera tomber.

Travail en hypnose

Cette première séance à permis de calmer les angoisses, et de défaire le lien fait par l’inconscient entre maladie et le faire d’être abandonné. Elle s’est sentie prête à faire un voyage d’une journée sans penser à ses angoisses, sans leur donner d’éléments à utiliser.

Résultat

Après la séance, Emma a observé un changement profond dans son rapport à la peur du vomi. À sa grande surprise, elle a retrouvé une certaine liberté et une sérénité.

*Le prénom a été changé pour préserver l’anonymat.

Hypnose et Deuil : Comment l’Hypnothérapie Accompagne le Processus de Deuil

Posted on 12 avril 202528 janvier 2026 by Philippe Guibert

Comprendre le Deuil : Une Épreuve Universelle

Le deuil représente la réponse naturelle face à une perte irremplaçable, généralement celle d’un être cher. Si ce processus suit normalement son cours sans intervention extérieure, il arrive qu’il se bloque et paralyse l’ensemble de l’existence. C’est précisément dans ces situations qu’un accompagnement en hypnothérapie révèle toute son efficacité.

Les Différentes Formes de Deuil

Le deuil ne se limite pas au décès d’un proche. Il englobe diverses pertes significatives :

Décès d’un être cher : conjoint, parent, enfant, ami proche
Ruptures relationnelles : séparation, divorce
Transitions professionnelles : perte d’emploi, retraite
Perte d’un animal de compagnie dont le lien affectif était profond
Perte d’une partie de soi : capacités physiques, santé, identité psychologique

Chaque parcours de deuil est unique. La durée et l’intensité varient considérablement d’une personne à l’autre. Il n’existe ni « bon » ni « mauvais » deuil : chaque émotion est légitime et mérite d’être accueillie avec bienveillance.

L’Hypnothérapie : Une Approche Thérapeutique Douce

L’hypnothérapie constitue une méthode de thérapie brève complémentaire qui mobilise l’état hypnotique pour résoudre les blocages émotionnels et psychologiques.

Comment se Déroule une Séance d’Hypnose pour le Deuil ?

Lors d’une séance, l’hypnothérapeute utilise des techniques de communication spécifiques pour induire un état de conscience modifié. Cet état permet d’accéder plus clairement à vos pensées et émotions profondes.

Le praticien vous accompagne alors pour identifier les obstacles qui empêchent le processus naturel de deuil de suivre son cours, libérant ainsi les mécanismes de guérison émotionnelle.

Les Bienfaits de l’Hypnose dans le Deuil

Réduction du Stress et de l’Anxiété

L’hypnose pour le deuil aide efficacement à diminuer l’anxiété, le stress et la souffrance émotionnelle qui accompagnent la perte. L’état hypnotique favorise un apaisement profond du système nerveux.

Gestion des Émotions Enfouies

L’hypnothérapie permet d’identifier et d’exprimer les sentiments refoulés de manière saine et constructive. Elle offre un espace sécurisé pour accueillir la tristesse, la colère, la culpabilité ou tout autre émotion liée au deuil.

Renforcement de la Résilience Émotionnelle

En vous reconnectant à votre force intérieure, l’hypnose renforce votre capacité naturelle à surmonter les épreuves. Elle vous aide à visualiser un avenir où vous pouvez vivre pleinement, tout en honorant la mémoire de ce que vous avez perdu.

Transformation du Lien Émotionnel

L’hypnothérapie facilite la transformation du lien avec la personne disparue ou la perte vécue. Elle permet de conserver les souvenirs précieux tout en se libérant des attachements douloureux qui entravent le présent. Vous vous offrez ainsi le cadeau de revivre pleinement au présent.

Création d’un Sentiment d’Espoir

En explorant les ressources intérieures et en envisageant l’avenir avec sérénité, l’hypnose installe un sentiment de paix et d’espoir durable.

Quand Consulter un Hypnothérapeute pour un Deuil ?

Si votre deuil s’installe dans la durée et entrave votre quotidien, un accompagnement professionnel peut débloquer la situation. Les signes d’alerte incluent :

Difficultés persistantes à fonctionner normalement
Émotions qui ne diminuent pas avec le temps
Sentiment d’être figé dans la douleur
Culpabilité ou colère envahissante
Incapacité à se projeter dans l’avenir

L’Importance d’un Accompagnement Qualifié

Le deuil est une expérience humaine universelle qui peut s’avérer difficile à traverser seul. En travaillant avec un hypnothérapeute qualifié et expérimenté, vous bénéficiez d’un soutien personnalisé pour :

Explorer vos émotions en profondeur
Comprendre votre processus unique de deuil
Développer des stratégies d’adaptation efficaces
Retrouver du sens après la perte

Un accompagnement professionnel vous permet de traverser cette période éprouvante tout en trouvant progressivement un nouvel équilibre de vie.

Vous traversez un deuil qui vous bloque ? Un accompagnement en hypnothérapie peut vous aider à débloquer votre processus de deuil et retrouver la sérénité. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Syndrome de l’imposteur : le surmonter

Posted on 11 avril 202513 octobre 2025 by Philippe Guibert

Le syndrome de l’imposteur : et s’il n’était pas votre ennemi ?

Le syndrome de l’imposteur est souvent présenté comme un obstacle, une faiblesse, quelque chose à « combattre ». Et pourtant… Et si cette sensation désagréable d’illégitimité n’était pas un défaut, mais une preuve de votre exigence, de votre curiosité, et de votre envie constante de progresser ?

Comprendre le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur, c’est ce sentiment diffus (et parfois très envahissant) de ne pas mériter sa place. Malgré les réussites, les diplômes, les compétences acquises, une petite voix intérieure souffle :
“Tu as eu de la chance. Tu ne mérites pas vraiment d’être là. Un jour, ils vont s’en rendre compte.”

Ce syndrome touche particulièrement les personnes sensibles, perfectionnistes, investies… celles qui justement cherchent à bien faire. Ce n’est pas un manque de compétences, c’est une exigence intérieure qui tourne parfois à l’autocritique.

Et si ce n’était pas un problème ?

Avoir conscience de ses limites, questionner ses pratiques, vouloir progresser : ce sont aussi les signes d’un professionnel attentif, d’un étudiant engagé, d’un individu en chemin.
Le syndrome de l’imposteur, dans une certaine mesure, peut même être un moteur. Il pousse à se remettre en question, à apprendre, à évoluer. Il traduit une forme de lucidité.

Le problème survient lorsqu’il devient bloquant :

Quand il empêche d’oser,
Quand il fige l’action,
Quand il sabote la confiance en soi,
Quand il génère un stress chronique ou une forme de surmenage.

L’hypnothérapie : un soutien pour remettre les choses à leur juste place

L’objectif de l’hypnothérapie n’est pas de « faire taire » cette part de vous, mais de l’écouter, de la comprendre, et de lui redonner sa juste mesure.

Grâce à l’hypnose, on peut :

Identifier les origines de ce sentiment d’imposture (éducation, expériences passées, croyances personnelles…)
Travailler sur l’image de soi et la reconnaissance de ses compétences réelles
Apprendre à dialoguer intérieurement avec cette voix critique sans qu’elle devienne tyrannique
Retrouver une forme de sérénité face aux défis, sans se laisser envahir par le doute

C’est un travail doux, progressif, qui permet de réconcilier ambition et légitimité, humilité et confiance.

En conclusion

Le syndrome de l’imposteur n’est pas un ennemi à abattre, mais un signal à écouter. Il dit quelque chose de votre implication, de votre exigence. Avec un accompagnement adapté, comme l’hypnothérapie, il est possible de transformer ce ressenti inconfortable en un moteur d’évolution, sans qu’il devienne un frein.
Et surtout, apprendre à reconnaître sa valeur… sans avoir à attendre qu’un autre nous la confirme.

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