Quand je reçois de clients en cabinet à Boulogne Billancourt, ou que j’en vois en visio ou à domicile, une question revient souvent. Les termes désignant un trouble émotionnel sont tellement similaires mais recouvrent des situations tellement diverses qu’il est important de savoir préciser ce qu’ils signifient.
Pendant une séance, l’hypnothérapeute vous posera toutes les questions nécessaires pour le déterminer, et trouver avec vous l’objectif que vous allez atteindre.
Ensuite, cela permettra de choisir la technique la plus appropriée pour ce faire.
Anxiété
Définition
C’est une émotion normale et saine, que nous ressentons tous à un moment ou à un autre.
Elle est déclenchée par une situation qui peut être source de doute, de stress ou d’incertitude. (rendez-vous professionnel, examen, événement familial). Quand l’anxiété dure dans le temps, et persiste, cela devient un trouble anxieux qui nécessite un avis médical.
Solutions apportées par l’hypnothérapie
L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :
Réduction du stress sur le moment, en vous donnant les outils pour y arriver (dont auto-hypnose) | en savoir plus
Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment, en cherchant avec vous ce qui pourrait vous faire douter de vos capacités
Approche globale de mieux-être, de régler les problématiques l’une après l’autre
Angoisse
Définition
C’est une émotion particulière, car elle est diffuse, imprécise, ce qui la rend difficile à définir pour en trouver l’origine.
Elle est déclenchée par une multitude de facteurs (stress, inquiétude, peur, événement, souvenir, anticipation négative). De part son statut particulier, elle s’inscrit en général dans la durée et peut également s’accroître avec le temps.
Solutions apportées par l’hypnothérapie
L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :
Travail sur l’émotion immédiate, pour la normaliser, l’équilibrer et ne plus être bloqué
Réduction du stress sur le moment | en savoir plus
Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment
Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse
Recherche dans l’Inconscient de l’origine de l’angoisse
Peur
Définition
La peur est une réponse émotionnelle normale à une menace réelle ou perçue. La peur peut être une réponse adaptative, car elle peut aider à protéger l’individu en le mettant en état d’alerte face à un danger potentiel, et ainsi déclencher la réponse combat/fuite.
Solutions apportées par l’hypnothérapie
L’hypnose thérapeutique va permettre de vous faire changer sur plusieurs axes :
Travail sur l’émotion immédiate, pour la normaliser, l’équilibrer et ne plus être bloqué
Réduction du stress au moment de se confronter au sujet de la peur | en savoir plus
Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi pour se préparer au moment
Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse
Recherche dans l’Inconscient de l’origine de l’angoisse la peur
Phobie
Définition
La phobie est une peur intense et irrationnelle d’un objet ou d’une situation spécifique. Les phobies peuvent inclure la peur des hauteurs, des araignées, des espaces clos, etc. Les personnes atteintes de phobie ont souvent un comportement d’évitement de l’objet ou de la situation qui déclenche leur peur, ce qui peut affecter leur vie quotidienne.
Si l’objet de la phobie peut parfois être original (j’ai peur des licornes vertes à poils long), la phobie est un sujet très sérieux qui mérite qu’on y consacre le temps nécessaire à changer.
Solutions apportées par l’hypnothérapie
L’hypnose thérapeutique va permettre de dépasser la phobie sur plusieurs axes :
Accueil de l’émotion et rationalisation, normalisation
Donner des solutions pour surmonter une situation où l’objet de la phobie est présent (une araignée par exemple)
Recherche dans l’Inconscient de solutions pour qu’elle disparaisse
Recherche dans l’Inconscient de l’origine de la phobie
