Vous courez après le temps. Vous gérez le pro, le perso, la logistique, et le soir, au moment de fermer les yeux, la machine à ruminer se branche sur du 220 volts. Résultat : vous subissez vos journées au lieu de les vivre.
En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, je vois ce scénario se répéter chaque semaine dans mon cabinet. La charge mentale n’est pas une fatalité, c’est un trop-plein d’informations et un manque d’outils pragmatiques.
C’est pour cela que j’ai accepté de collaborer avec l’application QuotiSerein, conçue par la Motivologue, en y apportant mon expertise.
QuotiSerein : L’action au quotidien
On oublie le marketing bien-être un peu flou. Ici, on est dans le concret. QuotiSerein est une application pensée pour alléger le quotidien, structurer ses pensées et rééduquer son esprit à voir le positif.
L’application a été pensée au départ par une femme (ancienne enseignante qui a traversé le burn-out et sait exactement de quoi elle parle) pour les femmes, mais j’invite d’ailleurs messieurs les hommes à s’y pencher sérieusement. Les outils d’organisation et de switch mental n’ont pas de genre.
Ce que vous allez y trouver :
- Une organisation intelligente : Une matrice simple pour trier l’essentiel du superflu. On arrête de se disperser.
- Des rituels matin et soir : Pour poser son cerveau avant de dormir (et enfin passer des nuits sereines) et démarrer la journée en sachant exactement où l’on va.
Une capsule d’auto-hypnose exclusive à retrouver dans l’application
Parce que la structure organisationnelle ne suffit pas si le mental ne suit pas, la Motivologue m’a invité à enrichir son application.
J’ai donc créé une capsule audio d’auto-hypnose dédiée à la Confiance en soi. Ce contenu a été développé spécifiquement pour les utilisateurs de QuotiSerein et n’est disponible nulle part ailleurs.
L’objectif de cette capsule exclusive : Vous poser, vous reconnecter à vos ressources et réactiver une confiance en soi solide pour aborder vos journées avec légèreté. Pas de jargon mystique, juste 15 minutes d’accompagnement efficace pour reprogrammer vos réflexes face au stress et au doute.
En conclusion : Allier la structure et le mental
Pour reprendre les rênes de votre quotidien, la combinaison est simple : la structure de QuotiSerein pour organiser vos journées, et ma capsule d’auto-hypnose pour renforcer votre posture intérieure.
L’application est disponible dès maintenant sur Android. Téléchargez-la, testez les rituels, et rendez-vous dans la section ressources pour écouter ma capsule.
Cliquez ici pour télécharger l’application QuotiSerein sur le Google Play Store
Philippe Guibert
Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt & en Visio.