L’hypnothérapeute peut-il faire ce qu’il veut de moi ?

Et si vous pouviez faire ce que vous voulez... de vous-même ?

Femme sereine en état d'hypnose lors d'une séance d'hypnothérapie

C’est une question fréquente, empreinte de l’imaginaire collectif façonné par les spectacles et le cinéma. La réponse est pourtant claire et percutante : l’hypnothérapeute ne prend pas le pouvoir sur vous ; il vous aide à reprendre le pouvoir sur vous-même.

Loin des clichés de la perte de contrôle et de la manipulation, l’hypnothérapie est une approche thérapeutique sérieuse et respectueuse. Elle vise à vous donner les clés de votre propre changement, en accédant à vos ressources intérieures.

Vous restez aux commandes

Contrairement à une idée reçue tenace, l’état d’hypnose n’est pas un sommeil profond dans lequel vous seriez à la merci du thérapeute. Il s’agit plutôt d’un état de conscience modifié, similaire à une rêverie ou à une profonde concentration. Vous êtes parfaitement conscient de ce qui se passe, vous entendez tout ce que le praticien vous dit et vous pouvez interagir avec lui.

À tout moment, vous conservez votre libre arbitre. Si une suggestion du thérapeute allait à l’encontre de vos valeurs fondamentales, votre esprit l’écarterait tout simplement. Votre inconscient est un protecteur : il ne vous laissera jamais faire quelque chose qui pourrait vous nuire ou que vous désapprouvez profondément. Vous êtes donc libre d’accepter les suggestions qui vous semblent justes pour vous et de rejeter les autres. D’ailleurs, vous pouvez décider de sortir de l’état d’hypnose à tout moment si vous ne vous sentez pas à l’aise.

Un travail d’équipe

L’hypnothérapie est avant tout une collaboration. Le thérapeute est un guide, un expert des techniques hypnotiques, qui vous accompagne sur le chemin que vous avez choisi. C’est vous qui définissez vos objectifs en début de séance, que ce soit pour arrêter de fumer, gérer votre stress, surmonter une phobie ou renforcer votre confiance en vous.

Le praticien utilise sa voix et des métaphores pour vous aider à plonger à l’intérieur de vous-même et à mobiliser vos propres capacités de changement. Le véritable travail, c’est vous qui l’accomplissez. Le thérapeute ne fait que créer un cadre sécurisant et propice à cette transformation intérieure.

Un outil pour atteindre vos propres objectifs

Plutôt que de vous imposer une volonté extérieure, l’hypnothérapie vous permet de reprendre le pouvoir sur vous-même. En communiquant avec votre inconscient, elle vous aide à :

  • Dépasser des blocages : Levers des freins psychologiques qui vous empêchent d’avancer.
  • Modifier des comportements : Vous défaire de schémas négatifs ou d’habitudes indésirables.
  • Activer vos ressources : Puiser dans votre potentiel pour trouver vos propres solutions.
  • Désancrer des croyances limitantes : Vous libérer des pensées qui vous empêchent de vous épanouir.

En somme, l’hypnothérapeute n’est pas un magicien qui prend le contrôle de votre esprit. C’est un accompagnant qui vous aide à devenir l’acteur principal de votre propre vie. Loin d’être une perte de contrôle, une séance d’hypnothérapie est une démarche active pour affirmer votre volonté et construire votre bien-être.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Philippe Guibert - Cabinet d'hypnose et hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Mentions Légales et Conditions Générales

Zone d’intervention : Situé à Boulogne-Billancourt, mon cabinet est un point de référence pour l’Ouest Parisien, accueillant les résidents de Paris (15e et 16e), Issy-les-Moulineaux, Saint-Cloud et Meudon. Mon accompagnement s’étend également aux communes de Versailles, Nanterre, Rueil-Malmaison, Courbevoie et Neuilly-sur-Seine. Pour l’ensemble de l’Île-de-France, je propose des consultations d’hypnothérapie performantes en ligne (visio).

L’Art d’Hypnotiser: Secrets et Stratégies de Messmer

Messmer, le « fascinateur », captive des millions de spectateurs à travers le monde avec ses démonstrations d’hypnose impressionnantes. Sur scène ou à la télévision, il parvient à endormir des individus en quelques secondes, les faisant réagir de manière étonnante. Mais comment fait-il exactement ? Est-ce de la magie, ou existe-t-il une explication scientifique derrière ses prouesses ?

L’Hypnose, un État Naturel Avant Tout

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un sommeil ou une perte de conscience. Il s’agit plutôt d’un état de conscience modifié, un état de relaxation profonde et de concentration intense, où la personne reste consciente et maître d’elle-même. C’est un état que nous expérimentons naturellement plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film, ou au volant de notre voiture sans même nous en rendre rendre compte.

Messmer utilise cet état naturel en l’amplifiant. Il ne « contrôle » pas les gens, mais les guide vers une focalisation si intense qu’ils deviennent très réceptifs aux suggestions.

Les Techniques de Messmer : Rapidité et Suggestion

Messmer est réputé pour ses inductions rapides. Il ne passe pas des heures à endormir ses sujets. Voici quelques-unes des techniques qu’il utilise :

  • La surcharge sensorielle : Messmer bombarde les sens de la personne (visuels, auditifs, kinesthésiques) avec des informations. Il peut utiliser une lumière vive, un son répétitif, un mouvement de main rapide, ou une phrase rythmée. Le but est de créer une sorte de « confusion » momentanée qui court-circuite le sens critique et ouvre la porte à la suggestion.
  • La confusion : Il utilise des phrases ambiguës ou des ordres contradictoires qui désorientent l’esprit conscient, le rendant plus apte à lâcher prise.
  • La fixation oculaire : C’est une technique classique où la personne est invitée à fixer un point précis (souvent les yeux de l’hypnotiseur ou un objet scintillant). Cela aide à concentrer l’attention et à induire un état de transe.
  • La suggestion directe et répétée : Une fois la personne dans un état de réceptivité, Messmer utilise des suggestions claires et répétées pour induire l’état hypnotique (« Dors ! », « Lâche prise ! », « Tes paupières sont lourdes… »). Ces suggestions sont formulées de manière à contourner le facteur critique de l’esprit conscient.
  • La confiance et l’autorité : Une partie non négligeable de son succès repose sur sa prestance, son charisme et la confiance que les spectateurs lui accordent. Le public vient le voir pour être hypnotisé, ce qui crée une prédisposition favorable. Son ton de voix, son langage corporel et son assurance renforcent son autorité et la réceptivité des sujets.
  • La sélection des sujets : Il est important de noter que Messmer ne peut pas hypnotiser tout le monde. Environ 80% de la population est réceptive à l’hypnose à des degrés divers. Sur scène, il cherche des personnes qui montrent déjà des signes de réceptivité (ouverture d’esprit, capacité à se concentrer, et désir d’être hypnotisé). Les plus réceptifs sont souvent les plus imaginatifs et ceux qui lâchent le plus facilement prise.

Le Rôle Fondamental de l’Imagination et de la Volonté

Ce que Messmer démontre avant tout, c’est le pouvoir extraordinaire de notre esprit et de notre imagination. Les réactions des personnes hypnotisées – qu’il s’agisse d’oublier leur nom, de voir des objets inexistants ou de ressentir des sensations modifiées – ne sont pas le fruit d’un contrôle externe, mais d’une réponse de leur propre subconscient aux suggestions reçues. La personne hypnotisée participe activement, même si elle n’en a pas toujours conscience.

En somme, Messmer n’a pas de pouvoir magique. Il maîtrise des techniques de communication et de psychologie qui lui permettent de guider les individus vers un état de conscience où ils sont exceptionnellement réceptifs à la suggestion. Son art réside dans sa capacité à créer les conditions idéales pour que l’hypnose opère, en s’appuyant sur les capacités naturelles de l’esprit humain.

Comment je crée mes vidéos Youtube d’Hypnothérapie ?

Chaine youtube

Sur ma chaîne Youtube, je propose plusieurs séances d’hypnothérapie pour les enfants comme pour les adultes. Elles permettent de répondre à un besoin immédiat, même si elles n’ont pas la même efficacité que les séances en présentiel ou en visio.

Pour moi, c’est un moyen de me faire connaître et d’améliorer ma pratique. Pour ceux qui les écoutent, c’est un moyen de découvrir l’hypnose ericksonienne gratuitement et sans risque ni engagement.

Mon processus de création 

Il s’affine de vidéo en vidéo pour être optimisé, en voici la synthèse :

Recherche d’idées

Je cherche des idées un peu partout (musique, actualité, lecture, échange avec mes clients et je les note dans un fichier de mon PC. J’y rajoute des thématiques que je souhaite aborder et des techniques que je souhaite utiliser. En général je laisse ça mariner quelques jours et je le complète au fur et à mesure des balades de mon chien et de mes réflexions qui apparaissent spontanément.

Storyboard

J’écris sur un papier un résumé de l’audio que je veux enregistrer avec les différentes étapes et techniques. Quelques mots pour l’induction (technique et thématique), puis la technique hypnotique avec d’un côté les étapes de la technique et de l’autre des morceaux de phrase inspirants, avec un intérêt dans la séance, tirés parfois de musique ou de lectures « prendre le temps de temps en temps ». Je finis par le retour de la transe avec les suggestions positives qui vont conclure la séance, les messages que je veux faire passer.

Couverture

Je conçois l’image de couverture de la vidéo pour laisser les idées venir en recherchant une image qui y correspond, en modifiant le texte et les couleurs pour que cela corresponde. J’utilise l’outil gratuit Inkscape (équivalent d’Illustrator) et j’essaye de garder la même structure.

Audio

J’enregistre ensuite l’audio sur mon téléphone, le plus souvent en une seule fois et je le récupère sur mon PC. J’utilise ensuite OceanAudio pour améliorer la qualité du son, supprimer des erreurs ou des modifications et l’harmoniser automatiquement.

Vidéo

Je monte ensuite la vidéo avec soit des captures que j’ai faites moi-même, soit des images fixes que j’ai prises sur un site où elles sont gratuites et libres de droit (Pixabay). J’y rajoute éventuellement des transitions, et une musique de fond. Je vérifie le résultat et je l’exporte. J’utilise l’outil gratuit Capcut (équivalent à Premiere).

Youtube

J’importe la vidéo et l’image de couverture dans Youtube et je rédige le texte.

Facebook & Instagram

Je fais un post pour informer de la présence de ma nouvelle vidéo, avec quelques informations pour susciter l’intérêt.

Pour les captures d’image, j’utilise un pied photo, un adaptateur téléphone et je prends en général des plans fixes de 2 minutes, pour que ceux-ci soient apaisants et agréables à regarder, et participent à l’entrée en transe.