Mon Blog – Informations sur l’hypnose, l’hypnothérapie et ma pratique

Comment dépasser l’anxiété ?

Posted on by Philippe Guibert

Qu’est-ce que l’Anxiété ?

L’anxiété est une réaction émotionnelle normale face au stress.

Cependant, elle peut devenir problématique lorsque les sentiments d’inquiétude, de peur ou de malaise deviennent excessifs et persistent dans le temps, impactant la qualité de vie.

L’anxiété peut se manifester sous différentes formes, notamment l’anxiété généralisée, les attaques de panique, et les phobies.

Impact de l’Anxiété sur la Vie Quotidienne

L’anxiété peut engendrer divers problèmes, tels que :

  • Difficultés de Concentration : Les pensées anxieuses peuvent perturber la concentration au travail ou lors d’activités quotidiennes.
  • Problèmes de Sommeil : Les personnes anxieuses éprouvent souvent des troubles du sommeil, tels que l’insomnie.
  • Tensions Relationnelles : L’anxiété peut provoquer des malentendus et des conflits dans les relations personnelles.
  • Symptômes Physiques : Des manifestations physiques telles que des palpitations, des douleurs musculaires ou des maux de tête peuvent également se produire.

Solutions pour Gérer l’Anxiété

Médecine

Les traitements médicaux pour l’anxiété incluent des médicaments qui vont aider à réguler les symptômes. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour évaluer la meilleure approche médicamenteuse.

Pratiques Alternatives

  • Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC) : Cette méthode aide à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs.
  • Méditation et Relaxation : Des techniques comme la méditation pleine conscience et la relaxation musculaire progressive peuvent réduire l’anxiété.
  • Activité Physique : L’exercice régulier est prouvé pour améliorer l’humeur et diminuer l’anxiété.
  • Hypnothérapie : En tant qu’approche complémentaire, l’hypnothérapie permet d’explorer les causes profondes de l’anxiété et d’installer des ressources internes pour gérer les symptômes.

Les Bienfaits de l’Hypnothérapie pour l’Anxiété

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs bénéfices pour ceux qui souffrent d’anxiété :

  • Accès à l’Inconscient : En état d’hypnose, il est possible d’accéder à des émotions et des souvenirs refoulés qui peuvent contribuer à l’anxiété.
  • Reprogrammation de Schémas de Pensée : L’hypnothérapie permet de remplacer les pensées négatives par des pensées positives et constructives.
  • Techniques de Relaxation Profonde : Les séances d’hypnose favorisent un état de relaxation qui peut aider à réduire les symptômes d’anxiété.

Mon Approche en Hypnothérapie pour l’Anxiété

Ma méthode d’hypnothérapie pour l’anxiété repose sur une écoute active et une approche personnalisée. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de chaque client, en combinant des techniques d’hypnose et des outils de développement personnel. Je m’efforce de créer un environnement sûr et bienveillant où mes clients peuvent explorer leurs préoccupations en profondeur.

Pourquoi Choisir l’Hypnothérapie avec Moi ?

En tant qu’hypnothérapeute expérimenté à Boulogne-Billancourt, je suis passionné par l’aide aux personnes en quête de mieux-être. Ma formation et mon approche empathique me permettent d’accompagner mes clients vers une vie sans anxiété, en les aidant à retrouver confiance et sérénité.

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Thérapeute, Coach, Mentor, quelles différences ?

Thérapeute, Coach, Mentor, quelles différences ?

Posted on by Philippe Guibert

Dans les métiers de l’accompagnement, plusieurs catégories se distinguent notamment par la posture adoptée par le professionnel. Cette posture, ou positionnement relationnel, définit le type de rapport instauré avec le client et répond aux attentes propres à chaque démarche.

Les trois positions – basse, centrale et haute – offrent des avantages distincts dans leurs rôles respectifs de thérapeute, coach ou mentor. Comprendre et respecter ces postures permet d’identifier les accompagnants qualifiés des coachs ou mentors autoproclamés. En effet, si la posture ne correspond pas à la fonction, il y a fort à parier que l’accompagnement ne soit pas non plus aligné.

Et il s’agit évidemment d’une approche générale, un professionnel de l’accompagnement peut également utiliser un changement de posture si cela permet de concourir à l’objectif du client.

Thérapie :
Position Basse

En thérapie, le praticien adopte une position basse, créant un espace sécurisant et non-jugeant. Cette posture, centrée sur l’écoute et l’accueil, permet à la personne de se livrer en profondeur. En tant qu’accompagnant, le thérapeute est un soutien qui met en avant l’autonomie de son client, respectant son rythme et lui permettant de trouver ses propres réponses.

Coach :
Position Centrale

Le coach se place en position centrale, une posture qui favorise un partenariat d’égal à égal avec le client. Ici, le coach agit comme un catalyseur, encourageant l’autonomie et la responsabilisation. Cette posture implique une présence active et des questions puissantes pour aider le client à clarifier et atteindre ses objectifs. La dynamique de co-création est essentielle : le coach ne dirige pas, mais collabore avec le client, en lui permettant de révéler ses propres ressources.

Mentor :
Position Haute

Dans le cadre du mentorat, le mentor adopte une posture haute, offrant guidance et conseils basés sur son expérience personnelle. Il est souvent perçu comme une figure de référence dans son domaine, et le mentoré cherche à bénéficier de ses savoirs et de sa vision. Cette position haute se traduit par une posture directive et inspirante, dans laquelle le mentor partage activement ses connaissances pour soutenir l’évolution de la personne accompagnée.

Conclusion : la flexibilité de posture, clé d'un accompagnement de qualité

Si ces postures ressemblent à des étiquettes, il faut parfois savoir les arracher pour accompagner la personne vers son objectif, dès lors que cela permet de s’en approcher.

Les meilleurs accompagnants – qu’ils soient coachs, thérapeutes ou mentors – savent adapter leur posture en fonction des besoins du moment. Un coach peut parfois adopter une posture basse pour offrir plus d’écoute, un thérapeute passer en position centrale pour inciter la personne à trouver des solutions par elle-même, et un mentor alterner entre guidance et collaboration. Cette flexibilité permet d’accompagner l’individu de manière plus efficace, en répondant aux exigences spécifiques de son parcours et en respectant son rythme de développement.

Pour trouver le meilleur accompagnant possible, il faut qu’il  vous corresponde et qu’il soit aligné avec sa pratique. Faites confiance à votre inconscient pour vous faire ressentir quand ce n’est pas le cas.

Cas d’Hypnose Enfants / Emétophobie

Posted on by Philippe Guibert

Prendre Rendez-Vous

Hypnose et enfants

Hypnothérapie et Phobie

Peur, Angoisse, Phobie, Anxiété ?

Qui et Quoi ?

Emma* est une jeune fille de 9 ans, qui vient me voir accompagnée de sa mère, puis de son père. Elle souffre d’une phobie de vomir, une peur qui la paralyse au quotidien, surtout lorsqu’elle se trouve loin du confort de son domicile familial.

Compréhension de la problématique

Tout a commencé lors d’un voyage à l’étranger, où Emma a été malade pendant des vacances en club. Cet épisode l’a marquée au point qu’elle s’est mise à craindre chaque repas, allant jusqu’à s’interdire de manger pour éviter tout risque de vomissement. Elle vit également dans la crainte permanente de tomber malade.

La peur du vomi est en fait une peur d’être malade, ce qu’elle m’explique très bien. Et elle chercher à se protéger en évitant de manger des choses inconnues qui pourraient la rendre malade.

Un autre élément important est survenu durant la grossesse de sa mère : sa grande sœur a la même peur depuis qu’elle a l’âge actuel d’Emma, alors qu’Emma était encore dans le ventre de sa maman. Cela peut créer un lien émotionnel inconscient.

Travail en hypnose – Séance 1

La première séance s’est concentrée sur la création d’un espace sécurisé avec l’aide d’un protecteur familier pour Emma, un personnage qu’elle aime : Stitch. Ensemble, ils ont affronté, petit à petit, des situations de plus en plus stressantes, permettant à Emma de se sentir plus en contrôle et de réduire son anxiété face à la peur de vomir.

Travail en hypnose – Séance 2

Lors de la deuxième séance, nous avons renforcé les acquis de la première en consolidant ses ressources et en ancrant les sensations de sécurité et de calme qu’elle avait commencées à développer.

Résultat

En seulement deux séances, Emma a observé un changement profond dans son rapport à la peur du vomi. À sa grande surprise, elle a retrouvé une certaine liberté et une sérénité. La veille de notre deuxième séance, elle a fait un bon repas, bien plus copieux que d’habitude, et n’a pas paniqué quand elle a senti qu’elle avait un peu trop mangé.

*Le prénom a été changé pour préserver l’anonymat.

 

Heureux qui comme Ulysse

Heureux qui comme Ulysse

Posted on by Philippe Guibert

Le poème « Heureux qui, comme Ulysse », écrit par Joachim Du Bellay, exprime la nostalgie d’un homme qui, après de longues années d’exil, rêve de retourner dans sa patrie. L’auteur fait écho à la quête de la tranquillité d’âme, celle que l’on recherche après avoir traversé des épreuves, des incertitudes ou des moments de solitude. Ce sentiment de retour à la maison, à un lieu familier et réconfortant, est universel. Il est aussi au cœur de nombreuses expériences humaines, notamment dans le cadre des thérapies, et plus particulièrement, de l’hypnothérapie.

À travers ce poème, nous pouvons faire un parallèle avec le voyage intérieur que chacun d’entre nous traverse à certains moments de notre vie. Un exil intérieur que l’on cherche à quitter pour retrouver son équilibre et sa paix intérieure. L’hypnothérapie, en tant qu’outil thérapeutique puissant, peut devenir le chemin qui nous permet de retrouver notre « Ithaque », notre ancrage, notre propre bien-être.

1. Le voyage intérieur : une quête de soi

Tout comme Ulysse, chacun de nous est amené à traverser des épreuves, à se perdre, parfois à se retrouver dans des situations où l’on se sent éloigné de notre essence, de notre propre équilibre. Ce « voyage » peut être vécu à travers des périodes de stress, de peur, de doutes, ou de blocages émotionnels. Parfois, ce sont des traumatismes passés qui nous font nous sentir comme des exilés de nous-mêmes, errant loin de notre bien-être.

C’est ici qu’intervient l’hypnothérapie. Ce processus thérapeutique permet d’accéder à un état modifié de conscience, un peu comme un voyage intérieur, où nous pouvons explorer des zones de notre esprit qui sont restées inaccessibles ou enfouies. À travers cette exploration, nous sommes capables de libérer des émotions réprimées, de faire face à des souvenirs douloureux et de rétablir une connexion plus profonde avec notre « moi » intérieur. C’est un peu comme si, lors de chaque séance, nous faisions un pas de plus vers notre propre Ithaque, vers un état de paix et de sérénité intérieure.

2. Le retour à soi : de l’exil à la maison intérieure

Dans l’Odyssée, Ulysse rêve de retrouver Ithaque, sa ville natale, un lieu familier où il retrouvera sa famille et ses racines. Ce retour, tant attendu, symbolise l’ancrage, la sécurité et la stabilité. À l’échelle de notre vie intérieure, cette quête d’Ithaque est comparable à un désir de revenir à soi-même, à un état de bien-être et de paix intérieure, loin des turbulences émotionnelles qui nous éloignent de notre véritable essence.

L’hypnothérapie joue ici un rôle crucial. Elle permet, par exemple, de retrouver un état de calme et de sérénité que l’on a pu perdre au fil des années. Grâce à l’hypnose, on peut libérer des tensions, des peurs, des angoisses, et même des comportements qui nous sont nuisibles. Ce processus est comparable au retour à Ithaque : une fois que nous retrouvons notre propre équilibre, nous nous sentons de nouveau chez nous, en paix avec nous-mêmes.

3. Les souvenirs et la guérison émotionnelle

Du Bellay évoque dans son poème une nostalgie douce, un désir de retour aux souvenirs d’un passé révolu, un temps où tout semblait plus simple et plus beau. Dans notre parcours personnel, il en va souvent de même : nous cherchons à guérir de nos blessures émotionnelles en revisitant nos souvenirs et en les réinterprétant.

L’hypnothérapie est particulièrement efficace pour accéder à des souvenirs enfouis. En état hypnotique, nous pouvons revisiter des moments marquants de notre passé, et grâce à la régression, réinterpréter des événements douloureux ou des traumatismes. Cela permet d’atteindre une forme de guérison intérieure, où les émotions liées à ces souvenirs sont libérées, et où nous parvenons à reconstruire une relation plus apaisée avec notre passé.

Comme Ulysse qui se souvient de son voyage, l’hypnothérapie nous permet de revisiter notre propre histoire, non pas pour revivre nos douleurs, mais pour en sortir plus forts et plus sages. Nous apprenons à transformer notre vécu en une ressource, en un apprentissage qui nous aide à avancer avec plus de sérénité.

4. La paix retrouvée grâce à l’hypnothérapie

Tout comme Ulysse retrouve la paix à Ithaque, chacun de nous peut retrouver un sentiment de calme et d’équilibre grâce à l’hypnothérapie. Ce n’est pas une simple absence de symptômes, mais une véritable reconnection avec soi-même, une réconciliation intérieure.

L’hypnothérapie offre la possibilité de se détacher des schémas de pensée négatifs, des peurs irrationnelles et des tensions internes qui nous empêchent de vivre pleinement. Par le biais de la relaxation profonde et de la suggestion, l’hypnose permet de rétablir un équilibre émotionnel et psychologique durable. Elle aide à se libérer des angoisses, des phobies, et de toutes ces émotions qui nous éloignent de notre bien-être.

Par exemple, une personne qui souffre d’anxiété peut, grâce à l’hypnose, identifier les causes profondes de son malaise et les traiter de manière douce et efficace. Elle retrouve alors une sensation de calme intérieur, comme Ulysse retrouvant sa terre promise.

Conclusion :

« Heureux qui, comme Ulysse, retrouve son équilibre intérieur » pourrait être le refrain de nombreux parcours de vie, où chacun cherche à retourner chez soi, à retrouver son ancrage, son calme, sa sérénité. L’hypnothérapie est une voie puissante pour atteindre cet état de bien-être. Elle permet de surmonter les épreuves, d’explorer les profondeurs de soi et de guérir les blessures émotionnelles. Comme Ulysse, nous avons tous un « chez soi » intérieur, un lieu de paix et d’équilibre. L’hypnothérapie est un moyen de le retrouver.

Si vous vous sentez perdu ou désorienté, ou si vous souhaitez simplement retrouver votre équilibre intérieur, l’hypnothérapie pourrait bien être le « voyage » que vous attendiez.

L’importance de l’enfant intérieur : Se reconnecter à soi grâce à l’hypnose

Posted on by Philippe Guibert

« L’homme qui ne joue pas a perdu à jamais l’enfant qui vivait en lui et qui lui manquera beaucoup. » – Pablo Neruda

Cette citation du poète chilien Pablo Neruda résonne profondément avec un aspect essentiel de notre bien-être : l’enfant intérieur. Cet « enfant » symbolise notre spontanéité, notre créativité, notre curiosité, et surtout, notre capacité à vivre dans l’instant. Mais dans notre société moderne, où le sérieux et la performance prennent souvent le dessus, il devient facile de perdre le contact avec cette partie si précieuse de nous-mêmes.

Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?

L’enfant intérieur représente cette facette de notre personnalité qui a évolué dès les premières années de notre vie. Il porte en lui nos premières expériences, nos émotions les plus pures, nos joies et, malheureusement, parfois aussi nos peines ou blessures profondes.

En grandissant, beaucoup d’entre nous apprennent à taire cet enfant intérieur, que ce soit pour répondre aux attentes de la société, aux responsabilités professionnelles ou aux pressions de la vie quotidienne. Cependant, ignorer cet aspect de soi peut conduire à un déséquilibre émotionnel, une sensation de perte ou un sentiment de ne plus être en phase avec sa véritable nature. Le résultat ? On peut se sentir déconnecté de soi, incapable de trouver du plaisir dans les petites choses ou d’éprouver une joie authentique.

L’hypnose : un pont vers notre enfant intérieur

L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour aller à la rencontre de cet enfant intérieur. En état d’hypnose, un état de relaxation profonde et de conscience élargie, il devient possible de revisiter les expériences de notre passé et de redonner la parole à cet enfant que nous avons parfois mis de côté.

Lors d’une séance d’hypnose, nous travaillons ensemble pour :

  • Explorer les blessures de l’enfance : Qu’il s’agisse de moments difficiles ou de traumatismes non résolus, l’hypnose permet de revisiter ces instants en toute sécurité. C’est une opportunité de guérir et de transformer ces blessures en sources de force et de sagesse.
  • Réapprendre à jouer et à ressentir : Le jeu n’est pas seulement réservé aux enfants. C’est une manière de s’exprimer librement, sans jugement. L’hypnose vous aide à redécouvrir cette capacité à jouer, à lâcher prise et à savourer le moment présent.
  • Retrouver la connexion avec vos rêves et votre imagination : L’enfant intérieur est une source infinie de créativité. Grâce à l’hypnose, il devient possible de réveiller ces rêves enfouis et de les intégrer dans notre vie quotidienne, qu’il s’agisse de projets créatifs, professionnels ou personnels.

Pourquoi prendre soin de son « petit soi » est essentiel

Ne pas prendre soin de son enfant intérieur, c’est risquer de passer à côté de soi-même, de ses véritables besoins et de ses émotions. Nous ressentons souvent un manque sans en comprendre la source, mais en réalité, il s’agit souvent de ce petit « soi » qui attend d’être écouté et choyé.

L’hypnose offre un espace bienveillant pour établir ou rétablir ce dialogue intérieur, afin que vous puissiez vivre une vie plus épanouie, en accord avec vos aspirations profondes.

Comment se reconnecter à l’enfant intérieur dans la vie quotidienne ?

Outre les séances d’hypnothérapie, il existe plusieurs moyens de rester en contact avec votre enfant intérieur au quotidien :

  1. Prendre le temps de jouer : Qu’il s’agisse de jeux créatifs, sportifs ou artistiques, le jeu nous reconnecte à notre joie authentique.
  2. Explorer votre curiosité : Ne perdez pas l’envie d’apprendre, de découvrir ou d’essayer de nouvelles choses, comme le ferait un enfant.
  3. Exprimer vos émotions sans jugement : Les enfants pleurent, rient, s’énervent sans se juger. Permettez-vous de ressentir et d’exprimer vos émotions de manière authentique.
  4. Savourer les petits plaisirs de la vie : Un coucher de soleil, un bon repas, un moment partagé avec des proches… ces petits instants simples nous ramènent à l’essence même du bonheur.

Conclusion

Prendre soin de notre enfant intérieur n’est pas une simple démarche de nostalgie. C’est un acte puissant de reconnexion avec soi-même, un retour à nos racines émotionnelles et une ouverture vers un plus grand épanouissement personnel.

L’hypnose vous offre un chemin pour retrouver cette part de vous-même, celle qui sait encore jouer, rêver et vivre avec légèreté. Alors, êtes-vous prêt à rencontrer l’enfant qui vit toujours en vous ?

Hypnothérapie et Camping Paradis

Posted on by Philippe Guibert

En regardant la télévision cet été, j’ai été interloqué de me rendre compte qu’une série, dans sa structure et ses effets, présentait beaucoup de similitudes avec le déroulement d’une séance d’hypnothérapie. Il s’agit de Camping Paradis, avec le sympathique Laurent Ournac.


La prochaine fois, je ferai la même analyse avec Joséphine Ange Gardien.


Il y a de nombreux parallèles entre les univers de l’hypnose et de Camping Paradis, qui sont pourtant de prime abord très différents. Le rôle principal, celui de Tom, va être celui du thérapeute, celui qui va accompagner au changement. L’équipe du camping, quant à elle, va plutôt agir en accompagnement, en donnant d’autres points de vue.

 

1. Tom Delormes : Le thérapeute bienveillant

Dans Camping Paradis, Tom joue le rôle du directeur de camping. Mais en y regardant de plus près, son rôle est celui d’un véritable thérapeute. À chaque épisode, il rencontre des campeurs qui viennent avec leurs problèmes, leurs conflits internes ou externes, et c’est Tom qui les guide, les accompagne vers la solution, tout en respectant leur rythme.

En hypnose thérapeutique, le rôle du thérapeute est très similaire. Il ne « guérit » pas, mais il accompagne le patient à découvrir en lui les ressources nécessaires au changement. Tom incarne cette figure bienveillante, capable d’écouter, de comprendre et de donner de subtiles impulsions pour que les campeurs (ou les patients) trouvent leur propre voie.

2. André : Le réparateur de l’inconscient

André, le responsable technique du camping, est celui qui répare tout ce qui ne fonctionne pas. Il est une figure qui, avec ses compétences manuelles, apporte des solutions concrètes à des problèmes matériels ou techniques.

Dans le contexte de l’hypnose, Xavier représente cette partie de l’inconscient qui « répare » les dysfonctionnements internes, trouve des solutions et rétablit un équilibre là où il y avait des blocages. Parfois, ce sont des solutions simples, mais efficaces, qui émergent d’une séance d’hypnose, à l’image des interventions d’André.

3. Xavier : L’énergie du renouveau

Xavier, l’animateur du camping, est une véritable boule d’énergie. Son enthousiasme débordant et sa légèreté apportent une dynamique positive aux campeurs, les sortant de leur quotidien.

En hypnothérapie, cette énergie peut être comparée à la force de l’inconscient qui pousse vers le changement. André incarne cette voix intérieure joyeuse et créative qui invite à voir les choses sous un angle différent, à se renouveler, et à trouver des solutions avec légèreté.

4. Christian Parizot : L’aiguillon paternaliste

Christian Parizot, figure parfois rigide et autoritaire, incarne un père strict et exigeant. Cependant, derrière son caractère dur se cache une intention bienveillante : il veut voir les gens évoluer, franchir des étapes et dépasser leurs propres limitations.

En hypnose, il symbolise la part de nous qui nous pousse à aller de l’avant, même lorsque nous hésitons ou que nous nous sentons dépassés. C’est le challengeur intérieur, celui qui ne se contente pas du statu quo et qui veut nous voir grandir, même si cela implique une certaine pression ou une confrontation avec nos propres résistances.

5. Audrey : L’accueil inconditionnel et le lâcher-prise

Audrey, la réceptionniste du camping, est le premier point de contact avec les campeurs. Elle symbolise cet accueil chaleureux et inconditionnel qui permet aux nouveaux venus de se sentir à l’aise et en sécurité. En hypnothérapie, ce rôle est essentiel, car le premier contact entre le thérapeute et le patient est crucial pour instaurer la confiance.

Audrey invite également les campeurs, à travers sa bienveillance, à lâcher prise, à se détendre et à profiter de leur séjour. De la même manière, en hypnose, le patient doit apprendre à lâcher prise pour permettre aux processus internes de se dérouler librement et efficacement.

6. Stéphanie : La supervision protectrice

Stéphanie, assistante de Tom, veille sur lui et le protège des situations qui pourraient le dépasser émotionnellement. Elle prend en charge certaines responsabilités pour éviter que Tom ne se retrouve submergé par ses émotions ou les difficultés rencontrées.

Elle représente, en hypnose, cette partie de nous qui assure une forme de protection et de supervision interne. C’est cette voix qui nous permet de rester centré sur l’objectif sans nous laisser submerger par nos propres difficultés. Elle aide à maintenir une distance saine entre le processus thérapeutique et les émotions trop intenses.

Au delà de l’équipe du camping, le déroulement est proche : 

  • Route vers le Camping : le chemin des personnes vers le camping est le contact du thérapeute, le premier pas sur la route du changement. Le lieu qui les accueille est un lieu agréable, enchanteur, qui est aussi une incitation à se couper du monde extérieur et à se concentrer sur son monde intérieur.
  • Accueil : au moment de l’accueil, on commence à entrevoir la problématique initiale de la personne, et les dynamiques entre les personnes
  • Tentative de résolution : sur la base de la problématique, les personnes essayent de changer jusqu’à ce qu’on se rende compte que la problématique est plus complexe qu’il n’y paraît, que le changement a des conséquences en cascade.
  • Changement : le changement commence à opérer, avec des petites améliorations à apporter qui vont finir par atteindre l’objectif souhaité.
  • Voyage retour : c’est le retour bien ici et maintenant de la personne, la fin de la séance.

Pour la danse de fin, le parallèle est plus difficile, peut être s’agit-il des signaux idéomoteurs ou des lévitations de la main qu’on peut provoquer et qui sont plus proches de l’hypnose classique.

Conclusion

En apparence, Camping Paradis et l’hypnose thérapeutique n’ont rien en commun. Mais en creusant un peu, on peut voir que la dynamique entre les personnages, et leur rôle auprès des campeurs, s’apparente à ce qui se passe en séance d’hypnose. Chaque personnage joue un rôle essentiel, à l’image des différentes facettes de l’inconscient, qui travaillent ensemble pour aider l’individu à évoluer, à résoudre ses conflits et à atteindre un nouvel équilibre.

Et si, la prochaine fois que vous regardiez Camping Paradis, vous y voyiez une métaphore de votre propre voyage intérieur ?

Ce parallèle entre une série télévisée populaire et une approche thérapeutique moderne montre bien que la transformation personnelle peut se manifester de différentes manières, parfois même là où on s’y attend le moins.

Les stratégies obliques : un outil pour améliorer l'hypnose thérapeutique

Les stratégies obliques : un outil pour améliorer l’hypnose thérapeutique

Posted on by Philippe Guibert

Les Stratégies Obliques : Un Outil de Créativité pour l’Hypnose Thérapeutique

Les Stratégies Obliques sont un ensemble de cartes créées par Brian Eno et Peter Schmidt dans les années 1970. Destinées à aider les artistes et musiciens à surmonter les blocages créatifs, elles proposent des phrases intrigantes, souvent cryptiques, qui suggèrent des perspectives inattendues. Ces stratégies incitent à sortir des sentiers battus, à adopter des approches nouvelles et à embrasser l’imprévu pour stimuler la créativité. Elles ont été largement utilisées par des musiciens, des designers et d’autres créateurs pour surmonter les obstacles, ouvrir de nouvelles voies et réévaluer leurs processus créatifs.

Mais ces cartes ne se limitent pas aux arts visuels ou à la musique. Leur flexibilité et leur universalité les rendent pertinentes dans de nombreux domaines, y compris la thérapie. En particulier dans ma pratique de l’hypnothérapie, j’ai découvert que les Stratégies Obliques sont un outil précieux pour personnaliser mes séances et offrir à mes clients des solutions créatives à leurs problématiques personnelles.

Comment j’utilise les Stratégies Obliques dans mes Séances d’Hypnose Thérapeutique

Les Stratégies Obliques de Brian Eno, conçues pour surmonter les blocages créatifs, trouvent une application directe dans ma pratique de l’hypnothérapie. En tant qu’hypnothérapeute, chaque client représente un défi unique, et ces stratégies m’offrent une approche flexible pour adapter mes séances de manière créative et personnalisée. Voici comment j’intègre ces principes dans la préparation et la conduite de mes séances.

1. Changer de perspective pour mieux comprendre le client

Chaque personne a une histoire différente. Lorsque je sens une stagnation ou qu’un problème persiste, les Stratégies Obliques m’encouragent à changer d’angle de vue. Par exemple, une carte comme « Change d’échelle » me permet d’examiner un problème sous différents aspects : en me concentrant sur les répercussions à long terme d’un problème perçu comme immédiat, ou en élargissant le champ de réflexion pour inclure des contextes externes (familial, professionnel).

Exemple : Pour un client qui lutte contre l’anxiété sociale, je pourrais l’inviter à visualiser cette anxiété comme une expérience observée par une autre personne, ou à imaginer son comportement dans des situations quotidiennes non menaçantes afin de créer une distance avec ses émotions.

2. Accepter l’imperfection pour réduire les résistances

Les attentes de perfection ou la peur de l’échec peuvent être des freins au progrès. La stratégie « Accepte les imperfections » m’encourage à guider mes clients vers l’acceptation de leurs imperfections. Cela les aide à lâcher prise et à être plus indulgents envers eux-mêmes, créant un environnement plus sécurisant pour explorer leurs vulnérabilités.

Exemple : Pendant une séance, j’explique que les moments de doute ou de résistance font partie du processus de changement. Accepter ces moments permet de les intégrer dans le chemin de la guérison plutôt que de les percevoir comme des obstacles.

3. Introduire des approches non conventionnelles

Les Stratégies Obliques invitent à la créativité et à l’inattendu. En hypnothérapie, il est parfois utile de sortir des techniques habituelles pour trouver de nouvelles solutions. Des stratégies comme « Fais-le à l’envers » ou « Abandonne un outil important » me rappellent d’explorer de nouvelles méthodes ou de renverser l’ordre établi dans mes séances.

Exemple : Si une induction classique ne fonctionne pas, je pourrais inverser la séquence de la séance ou intégrer des suggestions paradoxales pour provoquer une nouvelle réaction et amener une relaxation plus profonde.

4. Dépasser les blocages en changeant de stratégie

Lorsqu’une technique ne fonctionne pas, les Stratégies Obliques m’encouragent à explorer d’autres voies. Par exemple, « Travaille à l’opposé de ton but initial » m’invite à essayer des méthodes radicalement différentes si le client résiste à une technique habituelle.

Exemple : Pour un client ayant des difficultés à se détendre, je pourrais utiliser des suggestions actives, comme l’imaginer en train de courir, avant de l’inviter à ralentir et à atteindre un état de relaxation.

5. Faire confiance à mon intuition thérapeutique

L’hypnose est un processus intuitif qui demande une flexibilité constante. « Ignore les règles et écoute ton instinct » est une stratégie qui me rappelle de faire confiance à mon ressenti pendant une séance. Cela me permet de réagir à ce que le client exprime, même inconsciemment, et d’adapter la séance en conséquence.

Exemple : Si une méthode ne semble pas fonctionner sur le moment, je m’autorise à improviser, guidée par l’intuition et les signaux subtils du client.

Exemples concrets de Stratégies appliquées

Voici quelques-unes des Stratégies Obliques que j’intègre directement dans mes séances d’hypnose thérapeutique :

  • « À quoi penses-tu vraiment en ce moment ? » : Encourage mes clients à connecter avec leurs pensées les plus profondes, une étape clé pour une introspection sincère.

  • « Accentue les défauts » : Aide mes clients à accepter et revaloriser leurs imperfections, souvent perçues comme des faiblesses, et à les transformer en forces.

  • « Analyse des amas » : Utile lorsque je travaille sur des émotions complexes, cette stratégie permet de disséquer des souvenirs ou des sentiments entrelacés pour mieux comprendre et libérer ces schémas émotionnels.

  • « Abandonne les instruments normaux » : J’utilise cette stratégie pour tester de nouvelles techniques lorsqu’une méthode standard ne fonctionne pas, comme des suggestions paradoxales ou des visualisations alternatives.

Conclusion

L’intégration des Stratégies Obliques dans mes séances d’hypnose thérapeutique m’apporte une flexibilité créative. Ces cartes me rappellent l’importance de l’intuition et m’incitent à explorer des voies inédites pour débloquer des situations complexes. En enrichissant mes séances avec ces principes, je peux adapter mes techniques aux besoins uniques de chaque client, ce qui conduit à des résultats plus personnalisés et plus efficaces.

L’hypnose devient ainsi une exploration créative partagée entre le thérapeute et le client, une aventure guidée par des principes inattendus qui ouvrent la voie à un changement profond et durable.

Ma liste adaptée des stratégies obliques

Comment s’en servir ? Quand vous êtes bloqué dans la création, prenez au hasard deux phrases, et contraignez votre création avec celles-ci.

  • À quoi penses-tu vraiment en ce moment ?
  • A-t-on besoin de trous ?
  • Abandonne les instruments normaux
  • Abats ton jeu
  • Accentue les défauts
  • Accentue les différences
  • Accentue les répétitions
  • Accepte les conseils
  • Analyse des amas
  • Arrête-toi un moment
  • Assemble certains éléments en un groupe et traite le groupe
  • Auto-indulgence disciplinée
  • C’est tout à fait possible (après tout)
  • Cascades
  • Ce n’est qu’une question de travail
  • Change le rôle des instruments
  • Comment l’aurais-tu fait ?
  • Considère des transitions
  • Considère plusieurs façons d’enchaîner
  • Consulte d’autres sources – prometteuses ou non-prometteuses
  • Continue
  • Coupe une connexion vitale
  • Courage !
  • Court-circuit (prends le chemin le plus court)
  • Dans l’obscurité totale, ou dans une très grande chambre très doucement
  • De quoi les sections sont-elles des sections ?
  • Décore, décore
  • Découvre les recettes dont tu te sers et abandonne-les
  • Définis un territoire comme « sûr » et sers-t’en comme d’une ancre
  • Demande aux gens de travailler à l’encontre de leur meilleur jugement
  • Dès que la recherche progressera, quelque chose sera trouvé
  • Détruis – rien – la chose la plus importante
  • Diminue, continue
  • Distorsion temporelle
  • Donne de la valeur à un espace vierge en le plaçant dans un cadre exquis
  • Donne libre cours à ton impulsion la plus mauvaise
  • Écarte un axiome
  • Échos fantomatiques – fantômes « échotiques »
  • Écoute la douce voix
  • Éloigne-toi du désir
  • Emploie une couleur inacceptable
  • En arrière
  • Enfants – qui parlent – qui chantent
  • Enlève les éléments par ordre d’inimportance apparente
  • Entre dans le domaine de l’impossible
  • Entre rien et un tout petit peu plus
  • Équilibre les principes de consistance et d’inconsistance
  • Essaie d’énoncer le problème aussi clairement que possible
  • Est-ce fini ?
  • Examine avec attention les détails les plus embarrassants et amplifie-les
  • Existe-t-il des sections ?
  • Fais confiance à ton moi présent
  • Fais quelque chose d’ennuyeux
  • Fais un acte soudain, destructif et imprévisible, incorpore
  • Fais une liste exhaustive de tout ce que tu pourrais faire et fais la dernière chose qui s’y trouve
  • Faut-il changer les mots ?
  • Gradations infinitésimales
  • Honore ton erreur comme une intention cachée
  • Humanise quelque chose dénué d’erreur
  • Il ne s’agit pas de construire un mur, mais de faire une brique
  • Imagine ce que tu fais comme une série d’événements sans rapport les uns avec les autres
  • Imagine une chenille en mouvement
  • Intentions – noblesse ? – humilité ? – crédibilité ?
  • Jouissance idiote
  • L’eau
  • L’intonation est-elle correcte ?
  • La bande est la musique
  • La chose la plus importante est la chose la plus aisément oubliée
  • La répétition est une forme de changement
  • Le principe d’inconsistance
  • Les bords – fais-en lentement le tour
  • Machinerie (organique)
  • Manque-t-il quelque chose ?
  • « Mécanicalise » quelque chose d’idiosyncratique
  • Mets de l’ordre
  • Mets-le la tête en bas
  • N’accentue pas une chose plus qu’une autre
  • N’aie pas peur d’afficher tes talents
  • Ne brise pas le silence
  • Ne change rien et continue avec une consistance immaculée
  • Ne fais rien le plus longtemps possible
  • Ne sois pas effrayé par les choses parce qu’elles sont faciles à faire
  • Ne sois pas effrayé par les clichés
  • Pense à la radio
  • Perdu en territoire inutile
  • Permets-toi un seul soulagement
  • Plus petit dénominateur commun
  • Ponts – à construire – à couper
  • Que ferait ton meilleur ami ?
  • Que ne ferais-tu pas ?
  • Quelle est la réalité de la situation ?
  • Quelles erreurs as-tu commises la dernière fois ?
  • Quelqu’un en voudrait-il ?
  • Questionne l’approche héroïque
  • Questionne ton corps
  • Regarde l’ordre dans lequel tu fais les choses
  • Remplis chaque espace
  • Résiste (en apparence) au changement
  • Respire plus profondément
  • Revalorisation (une sensation agréable)
  • Reviens sur tes pas
  • Rien qu’une partie, pas le tout
  • Sois extravagant(e)
  • Sois moins critique plus souvent
  • Sois sale
  • Sors. Ferme la porte
  • Soustraction simple
  • Souviens-toi de ces douces soirées
  • Supprime les ambiguïtés et remplace-les par des spécificités
  • Supprime les spécificités et remplace-les par des ambiguïtés
  • Toujours des premiers pas
  • Travaille à un rythme différent
  • Tu es un ingénieur
  • Tu n’as pas à être honteux d’utiliser tes propres idées
  • Tu ne peux faire qu’un point à la fois
  • Un seul élément de chaque espèce
  • Une ligne a deux côtés
  • Utilise des filtres
  • Utilise des gens « non-qualifiés »
  • Utilise moins de notes
  • Utilise une vieille idée
  • Va jusqu’à un extrême, reviens vers plus de confort
  • Vers l’insignifiant

Comment choisir un hypnothérapeute ?

Posted on by Philippe Guibert

Choisir un/e bon/ne hypnothérapeute est avant tout une question de feeling. Le/la bon/ne hypnothérapeute pour vous est celui/celle qui saura activer le changement dont vous avez besoin et pour lequel vous le/la consultez. Il est important de noter que cette relation est unique : le/la thérapeute idéal/e pour vous ne sera pas forcément le/la meilleur/e pour une autre personne. C’est pourquoi il est essentiel de faire confiance à votre ressenti dès le début, surtout quand il s’agit de travailler avec votre inconscient.

Avant de poursuivre, je tiens à préciser que les critères de choix que je vais présenter ci-dessous décrivent un/e hypnothérapeute dont les caractéristiques ressemblent beaucoup aux miennes. Cette approche est intentionnelle et logique : je suis aligné dans ma pratique et souhaite mettre en avant ceux/celles qui partagent ma philosophie. Ceci est mon point de vue personnel, et il est tout à fait normal que d’autres personnes aient des critères différents.

Communication et Relation

  • Premier contact : Le premier échange téléphonique doit être agréable et vous devez sentir une écoute sincère.

  • Site web : Un site web cohérent et personnalisé, qui ne ressemble pas à ceux sortis d’une usine à sites web, et qui fournit des informations utiles sur la pratique de l’hypnothérapeute.

  • Avis clients : De nombreux avis cohérents sur des plateformes comme Google peuvent vous aider à vous faire une idée.

  • Recommandations : Un avis positif d’une connaissance peut être rassurant.

  • Clarté et Transparence : Un/e bon/ne hypnothérapeute doit être explicite sur sa pratique et ses limites.

  • Humilité : Il/elle doit se montrer à l’écoute, humble, et ne pas se considérer comme un/e gourou omniscient/e.

  • Ouverture d’esprit : Il/elle doit accepter que d’autres pratiques soient valables et ne pas être hostile à la médecine. De plus, il/elle doit accepter votre univers et vous accueillir tel/le que vous êtes.

Compétences et Pratiques

  • Pluripraticien/ne : Certain/es hypnothérapeutes pratiquent également d’autres disciplines (EMDR, sophrologie, magnétisme, yoga, chamanisme…), mais ces pratiques doivent être clairement distinctes, et votre choix de l’hypnose doit être respecté.

  • Transparence des Pratiques : Pas de fausses promesses ni de pratiques médicales pour un/e hypnothérapeute non médecin (comme traiter la douleur, les allergies, ou poser un anneau gastrique hypnotique).

  • Formation et Certification : Vérifiez que le/la hypnothérapeute a reçu une formation reconnue et dispose des certifications nécessaires.

  • Supervision et Formation Continue : Un/e bon/ne hypnothérapeute continue de se former et de superviser sa pratique.

Éthique et Déontologie

  • Respect de l’éthique : Un/e bon/ne hypnothérapeute doit respecter un code de déontologie, assurant la confidentialité et le respect du patient.

  • Équilibre personnel : Il/elle doit sembler équilibré/e et stable, ce qui est essentiel pour une pratique thérapeutique saine.

Confort et Environnement

  • Cadre de la séance : Le lieu de consultation doit être accueillant, confortable et propice à la détente.

  • Durée et Fréquence des séances : Il/elle doit être transparent/e sur la durée et la fréquence des séances nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Éléments additionnels à considérer

  • Disponibilité et Flexibilité : Un/e bon/ne hypnothérapeute doit être disponible et flexible pour adapter les séances à votre emploi du temps.

  • Adaptabilité : Il/elle doit être capable d’adapter les techniques en fonction de vos besoins spécifiques.

  • Retour et Suivi : Un/e bon/ne hypnothérapeute propose un suivi après les séances pour évaluer les progrès et ajuster les interventions si nécessaire.

  • Accessibilité financière : Les tarifs doivent être transparents et adaptés à votre budget.

En suivant ces critères, vous augmenterez vos chances de trouver un/e hypnothérapeute qui vous convient et qui saura vous accompagner efficacement dans votre démarche de changement.

Exercice Illégal de la Médecine

Exercice Illégal de la Médecine

Posted on by Philippe Guibert

En tant qu’hypnothérapeute, il est essentiel de comprendre les limites légales et éthiques de notre pratique pour éviter l’exercice illégal de la médecine. Voici mon point de vue sur les situations qui constituent un exercice illégal de la médecine, les risques encourus, et les bonnes pratiques pour une hypnothérapie éthique et légale.

Exemples d’Exercice Légal

  • Un médecin généraliste prescrit des médicaments pour une angine : C’est un acte légal, car il relève des compétences d’un médecin généraliste.
  • Un patient prend un médicament prescrit par son médecin : Légal, car le patient suit les instructions d’un professionnel de santé qualifié.
  • Un hypnothérapeute se rend compte qu’une personne a des symptômes anormaux et la redirige vers un professionnel compétent : C’est une bonne pratique, car l’hypnothérapeute reconnaît les limites de sa compétence.

Exemples d’Exercice Illégal

  • Un médecin généraliste retire une dent de sagesse d’un patient : Illégal si le médecin n’est pas qualifié en chirurgie dentaire.
  • Un patient donne un médicament prescrit à un ami : Illégal, car seul un professionnel de santé peut prescrire des médicaments.
  • Un hypnothérapeute diagnostique une dépression et propose un traitement par hypnose : Illégal, car l’hypnothérapeute n’a pas la compétence pour poser un diagnostic médical.

Cas Complexes

  • Un médecin demande à un hypnothérapeute (non médecin) de l’accompagner pendant une opération pour réaliser l’anesthésie : Illégal, car l’anesthésie doit être pratiquée par un professionnel médical qualifié.

Comprendre l’Exercice Illégal de la Médecine

Pourquoi cette Régulation ?

  1. Protection des Personnes Vulnérables : Les clients d’hypnothérapeutes peuvent être en situation de vulnérabilité et nécessitent une protection contre les pratiques dangereuses.
  2. Prévention des Risques Graves : Certaines interventions, comme l’anesthésie, comportent des risques significatifs et doivent être réalisées par des professionnels qualifiés.
  3. Amélioration de l’Image de la Profession : Respecter les limites légales aide à dépasser les stéréotypes de charlatanisme et à promouvoir une pratique éthique.

Historique de la Régulation

L’exercice illégal de la médecine a été régulé à travers les âges pour protéger la santé publique.

  1. Antiquité :

    • Hippocrate (460-370 av. J.-C.) : Le serment d’Hippocrate, encore en vigueur aujourd’hui, établissait déjà des normes éthiques pour les praticiens de la médecine. Il insistait sur la nécessité d’agir dans l’intérêt des patients et de maintenir une conduite professionnelle exemplaire.

  2. Moyen-Âge :

    • Les guildes et l’Église ont joué un rôle crucial dans la régulation des pratiques médicales. Les guildes de médecins et d’apothicaires contrôlaient l’accès à la profession et maintenaient des standards de pratique.

  3. Renaissance :

    • Les universités ont commencé à formaliser l’éducation médicale, établissant des critères académiques pour la formation des médecins. Cette période a vu l’émergence de la médecine moderne avec des pratiques basées sur des preuves scientifiques.

  4. XVII° – XVIII° :

    • La régulation royale est intervenue, notamment après l’Affaire des Poisons en France, où des mesures strictes ont été mises en place pour contrôler les apothicaires et empêcher l’utilisation non autorisée de substances dangereuses.

  5. XIX° :

    • Le Code Napoléon a introduit des régulations strictes sur l’exercice de la médecine, formalisant les qualifications nécessaires et les actes médicaux autorisés.

  6. 1892 :

    • La première loi spécifique en France sur l’exercice illégal de la médecine a été promulguée, posant les bases de la réglementation moderne et stipulant clairement les actes réservés aux professionnels de santé qualifiés.

Textes Légaux Clés

L’article L4161-1 du Code de la Santé Publique définit les actes constituant l’exercice illégal de la médecine. Toute personne, même en présence d’un médecin, qui établit un diagnostic ou traite des maladies, réelles ou supposées, sans qualification médicale, tombe sous le coup de cette loi.

Risques et Sanctions

Les peines pour l’exercice illégal de la médecine sont sévères :

  • Emprisonnement : Jusqu’à deux ans.
  • Amendes : Jusqu’à 30 000 euros.
  • Interdiction d’exercer et confiscation des biens.
  • Dommages et intérêts : Les victimes peuvent demander une compensation.
  • Publication de la condamnation : Pour dissuader d’autres de commettre la même infraction.

Bonnes Pratiques pour les Hypnothérapeutes

Clarté et Transparence

Déclarez clairement vos qualifications et les limites de votre compétence. Ne posez jamais de diagnostics médicaux ni ne prescrivez de traitements.

Utilisation d’un Vocabulaire Approprié

Utilisez des termes comme « accompagner » au lieu de « soigner » ou « guérir ». Référez-vous à vos « clients » et non à des « patients ».

Référencement et Orientation

Si un client présente des symptômes médicaux, orientez-le vers un professionnel de santé qualifié. Collaborez avec des médecins ou des psychologues tout en respectant leurs recommandations.

Formation Continue et Législation

Restez informé des législations et des règlements en vigueur concernant votre pratique. Consultez un avocat spécialisé en droit de la santé en cas de doute.

Conclusion

En suivant ces directives et en respectant les limites de votre champ d’exercice, vous contribuerez à la professionnalisation de l’hypnothérapie et à la protection de vos clients. Cette vigilance permet d’éviter l’exercice illégal de la médecine et de promouvoir une pratique éthique et légale de l’hypnothérapie.

Symbolique du Pont en Hypnothérapie

Symbolique du Pont en Hypnothérapie

Posted on by Philippe Guibert

En ce mois de Mai où les ponts nous offrent de précieux moments pour nous ressourcer et prendre du recul, nous nous arrêtons souvent pour réfléchir à leur symbolique. Ces structures qui relient deux points ont bien plus à nous enseigner que leur simple fonction de passage. En hypnothérapie, le « pont » revêt une signification profonde et puissante, symbole de transformation et de changement.

La Symbolique du Pont

Le pont incarne la connexion, le passage d’un état à un autre, la transition vers un nouvel espace de conscience et de possibilités. Il représente le lien entre ce que nous sommes et ce que nous aspirons à devenir. En hypnothérapie, nous utilisons souvent cette métaphore pour aider nos clients à traverser les défis de la vie et à atteindre leurs objectifs.

Le Pont en Hypnothérapie

En hypnothérapie, le pont symbolise le chemin vers le changement et la transformation. En franchissant ce pont imaginaire, nos clients laissent derrière eux les obstacles, les peurs et les limitations qui les retiennent, pour atteindre un état de bien-être et de réalisation de soi. C’est un voyage vers une vie plus épanouissante et alignée avec leurs aspirations les plus profondes.

Osez Franchir le Pont

Si vous vous sentez prêt à franchir ce pont vers une vie meilleure, n’hésitez pas à contacter un hypnothérapeute dès aujourd’hui. Le premier pas vers le changement commence par un simple contact. Osez franchir le pont vers une vie plus épanouissante !

Contactez-moi

Si vous souhaitez entamer ce voyage vers le mieux-être, je vous invite à me contacter dès aujourd’hui. En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne Billancourt, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin de transformation.

Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt Site web : https://philghypno.fr Téléphone : 06 60 32 94 84 Email : contact@philghypno.fr

Conclusion

En ce mois de Mai, alors que les ponts nous offrent des opportunités de pause et de réflexion, prenez le temps de réfléchir à votre propre pont intérieur. Quels obstacles souhaitez-vous laisser derrière vous ? Quelles aspirations vous attendent de l’autre côté ? Osez franchir le pont vers une vie plus épanouissante et alignée avec vos rêves les plus profonds.

#Hypnothérapie #BienÊtre #Changement #Transformation #PontsDeMai #NouvelleVie