Mon Blog – Informations sur l’hypnose, l’hypnothérapie et ma pratique - Philippe Guibert - Hypnothérapeute

Le Burn-out de l’Entrepreneur : Quand la Passion devient une Prison

Posted on 23 janvier 202623 janvier 2026 by Philippe Guibert

L’épuisement professionnel du dirigeant d’entreprise

L’entrepreneuriat est souvent perçu comme une quête de liberté. Mais pour beaucoup de serial entrepreneurs, cette liberté se transforme en une hyper-vigilance constante. On ne « débranche » plus. Le succès devient une addiction, et le repos, une menace. Ce n’est pas seulement de la fatigue : c’est un burn-out entrepreneurial, un épuisement profond du système nerveux central qui touche de plus en plus de chefs d’entreprise.

Le paradoxe du burn-out chez l’entrepreneur

Comme pour le syndrome de l’imposteur, le burn-out du dirigeant naît souvent de qualités précieuses : la résilience, la vision et l’engagement total. Mais poussées à l’extrême, ces forces deviennent des points de rupture. Reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out entrepreneurial est la première étape vers la guérison.

Les 3 profils types du dirigeant en burn-out

1. Le Veilleur de Nuit : L’Insomniaque Stratège

Symptômes du burn-out : Il ne dort plus vraiment. Ses nuits sont des séances de travail déguisées. Dès qu’il ferme les yeux, son cerveau lance des projections de cash-flow, des idées de nouveaux produits ou des scénarios de crise. Les troubles du sommeil et l’insomnie sont parmi les premiers signaux d’alarme du burn-out chez le chef d’entreprise.

L’apport de l’hypnothérapie : Le travail consiste à redonner au subconscient la permission de « fermer la boutique ». En séance d’hypnose pour le burn-out, on installe un « interrupteur mental » et on réapprend au corps que la sécurité ne dépend pas de la surveillance constante, mais de la capacité de récupération.

2. L’Accro à l’Adrénaline : Le Pompier Volontaire

Profil du dirigeant en épuisement : Il ne se sent vivant que dans l’urgence. S’il n’y a pas de problème à résoudre, il s’ennuie ou angoisse. Il crée parfois involontairement du chaos pour retrouver ce shoot d’adrénaline. Son corps est en mode « survie » (système nerveux sympathique) 24h/24, une caractéristique typique du stress chronique entrepreneurial.

Solution par l’hypnose : On travaille sur la régulation du système nerveux autonome. L’hypnothérapie permet de descendre dans un état de relaxation profonde (activation parasympathique) pour montrer au cerveau qu’il est possible d’être efficace sans être en état d’alerte maximum.

3. Le « Soliste » de l’Empire : L’Incapacité à Déléguer

Le syndrome du dirigeant surchargé : Il pense que s’il lâche la barre une seconde, le navire coule. Il porte tout sur ses épaules, non par ego, mais par peur viscérale du vide. Cette difficulté à déléguer est souvent liée au syndrome de l’imposteur chez l’entrepreneur.

Travail en hypnothérapie : On déconstruit la croyance limitante « Je suis le seul garant de la réussite » pour la remplacer par « Mon rôle est de guider, pas de porter ». L’hypnose permet de développer la confiance en équipe et l’acceptation du lâcher-prise.

Pourquoi l’hypnothérapie pour traiter le burn-out de l’entrepreneur ?

Le burn-out n’est pas une question de volonté ou de faiblesse. C’est un blocage au niveau subconscient où le mode « Survie » a pris le dessus sur le mode « Créativité ». Les méthodes traditionnelles de gestion du stress ne suffisent souvent pas pour les entrepreneurs, car leur rapport au travail est profondément ancré dans leur identité.

Protocole hypnothérapeutique spécifique pour dirigeants

En cabinet à Boulogne-Billancourt ou en téléconsultation, je propose un protocole adapté aux entrepreneurs pour :

Réinstaller un sommeil réparateur : Le premier levier de la clarté décisionnelle et de la performance durable
Maîtriser l’autohypnose « Flash » : Des pauses de 5 minutes qui équivalent à 2h de repos mental entre deux réunions stratégiques
Retrouver une identité hors du business : Se rappeler que vous êtes un individu avant d’être une fonction ou un titre

Prévenir le burn-out, un investissement stratégique

Ne pas attendre l’effondrement pour consulter un hypnothérapeute est une décision stratégique, comparable à un audit financier ou une maintenance préventive. C’est investir dans l’actif le plus précieux de votre entreprise : vous-même.

Le burn-out entrepreneurial n’est pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté en hypnothérapie, il est possible de retrouver l’équilibre, la clarté mentale et la passion qui vous a lancé dans l’aventure entrepreneuriale.

Femmes Sous Pression : Comment l’Hypnose Peut Être un Refuge

Posted on 23 janvier 202623 janvier 2026 by Philippe Guibert

L’hypnose, un outil thérapeutique pour les femmes épuisées

L’hypnose thérapeutique va bien au-delà des spectacles de divertissement ou des méthodes pour arrêter de fumer. En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, j’accompagne quotidiennement des femmes écrasées par les multiples pressions de la vie moderne. L’hypnose se révèle être un refuge efficace pour retrouver équilibre et sérénité.

Le poids des attentes : quand les femmes croulent sous la pression

Les femmes d’aujourd’hui font face à une pression sociale sans précédent. Entre carrière professionnelle, responsabilités familiales, vie sociale et quête de perfection, beaucoup se sentent dépassées. Ce syndrome de la « superwoman » génère stress chronique, anxiété et épuisement émotionnel.

Cette charge mentale constante affecte la santé physique et psychologique. Les femmes sous pression développent souvent des symptômes comme l’insomnie, les troubles anxieux ou le burn-out.

L’hypnose thérapeutique : un accès au subconscient pour se libérer

L’hypnose permet d’accéder au subconscient pour identifier et transformer les schémas de pensée limitants. Durant une séance d’hypnothérapie, les femmes peuvent :

Se reconnecter à elles-mêmes dans un état de relaxation profonde
Explorer les causes profondes de leur stress et anxiété
Libérer les émotions enfouies qui alimentent la pression
Reprogrammer les croyances négatives sur leurs capacités

C’est un espace sécurisé où la personne peut enfin lâcher prise et se recentrer sur ses besoins réels.

Profils de femmes qui consultent en hypnothérapie

Au cabinet d’hypnose de Boulogne-Billancourt, je reçois régulièrement ces profils de clientes :

Les professionnelles en burn-out : Cadres, entrepreneures ou salariées confrontées à des journées de travail intense, des objectifs inatteignables et une pression professionnelle constante. L’hypnose les aide à gérer le stress au travail et à retrouver des limites saines.

Les mères débordées par la charge mentale : Entre organisation du quotidien, éducation des enfants, tâches ménagères et vie professionnelle, ces femmes portent une charge mentale écrasante. L’hypnothérapie leur permet de réduire l’anxiété et de cultiver la bienveillance envers elles-mêmes.

Les femmes en quête d’identité : Tiraillées entre aspirations personnelles et attentes sociétales, elles souffrent d’un conflit intérieur générateur de stress. L’hypnose facilite la reconnexion à ses valeurs profondes.

Les étudiantes sous pression académique : Entre examens, travaux universitaires et pression de réussite, ces jeunes femmes développent anxiété de performance et stress chronique. L’hypnose améliore la confiance en soi et la gestion du stress.

Les bienfaits de l’hypnose pour les femmes stressées

L’hypnothérapie apporte des résultats concrets pour :

Réduire le stress et l’anxiété au quotidien
Améliorer la qualité du sommeil
Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
Développer des mécanismes de gestion émotionnelle
Retrouver un équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Libérer la charge mentale

Osez l’hypnose pour vous libérer de la pression

L’hypnose représente un refuge thérapeutique précieux pour toutes les femmes qui se sentent constamment sous pression. Face aux attentes sociétales et à la charge mentale quotidienne, l’hypnothérapie offre un espace de transformation profonde.

En consultant un hypnothérapeute qualifié à Boulogne-Billancourt, vous pouvez développer la résilience nécessaire pour gérer le stress, apaiser l’anxiété et construire une vie plus alignée avec vos besoins.

Si vous vous reconnaissez dans ces profils et souhaitez vous libérer du poids des attentes, l’hypnose thérapeutique peut être la solution que vous cherchez. Prenez rendez-vous pour découvrir comment retrouver votre puissance intérieure.

Hypnose et métaphores : pourquoi votre inconscient préfère les histoires aux ordres ?

Posted on 23 janvier 202623 janvier 2026 by Philippe Guibert

Vous avez sans doute remarqué que lors d’une séance d’hypnose à Boulogne-Billancourt ou en hypnose en visio, je ne vous donne pas d’ordres directs comme « Arrêtez de stresser » ou « Ayez confiance en vous ». Pourquoi ? Parce que votre inconscient déteste les injonctions. En revanche, il adore les histoires.

Découvrez comment j’utilise l’hypnose et métaphore pour « hacker » positivement votre esprit et faciliter votre changement, que ce soit dans mon cabinet de Boulogne-Billancourt ou lors d’une séance d’hypnose en visio.

La métaphore en hypnose : un cheval de Troie thérapeutique

Si je vous dis « ne pensez pas à un ours bleu », votre cerveau visualise immédiatement cet ours. L’esprit critique (le conscient) analyse, juge et souvent, résiste.

La métaphore agit comme un cheval de Troie. En vous racontant une histoire — celle d’un jardinier qui trie ses graines ou d’un voyageur qui allège son sac à dos — je contourne votre résistance logique. Votre conscient s’occupe de l’histoire, pendant que votre inconscient, lui, saisit le message caché et l’applique à votre problématique. Cette approche d’hypnose et métaphore fonctionne aussi bien en présentiel à Boulogne qu’en hypnose en visio.

Un exemple concret d’hypnose et métaphore : L’arbre et la clairière

Imaginez qu’au détour d’un chemin intérieur, vous débouchiez sur une vaste clairière. L’herbe y est douce, la lumière parfaite. Au centre trône un arbre majestueux.

Pour l’inconscient, cet arbre n’est pas qu’une simple image. Ses racines profondes représentent votre ancrage, votre histoire et vos fondations solides, même quand la tempête souffle en surface. Son tronc robuste incarne votre force intérieure et votre capacité à porter vos projets. Ses branches qui s’élancent vers le ciel symbolisent vos opportunités, votre croissance et votre futur.

En vous invitant à vous asseoir sous cet arbre, dans cette clairière, je ne vous demande pas simplement de vous relaxer. Je suggère à votre esprit qu’il existe un espace en vous où vous êtes pleinement en sécurité, capable de puiser dans vos ressources les plus profondes pour grandir, exactement comme cet arbre qui transforme la lumière en énergie.

Pourquoi l’hypnose et métaphore est-elle si puissante ?

L’absence de jugement : Une métaphore ne vous pointe pas du doigt. Elle propose une solution sans vous confronter directement.

La personnalisation : Votre inconscient est créatif. Dans cette clairière, c’est vous qui choisissez la saison, le chant des oiseaux ou la texture de l’écorce. C’est votre solution, pas la mienne. Cette personnalisation fonctionne aussi bien lors d’une séance d’hypnose à Boulogne que lors d’une session d’hypnose en visio.

L’ancrage émotionnel : Une image est bien plus mémorable qu’un long discours technique. C’est ce qui rend l’approche hypnose et métaphore si efficace et durable.

De « La Fontaine » à vos propres récits

Comme je l’évoquais dans mon article sur les Fables de La Fontaine, les récits symboliques sont utilisés depuis la nuit des temps pour transformer l’humain.

Dans ma pratique d’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt et en visio, j’adapte toujours ces images à votre univers. Que vous soyez sensible à la nature, à la technologie ou à l’art, nous trouverons la métaphore qui servira de pont vers votre bien-être.

Hypnose à Boulogne ou hypnose en visio : la même efficacité

Que vous choisissiez de me rencontrer dans mon cabinet d’hypnose à Boulogne-Billancourt ou que vous optiez pour une séance d’hypnose en visio, l’approche par hypnose et métaphore conserve toute son efficacité. La distance n’enlève rien à la puissance des images mentales et des récits symboliques qui permettent à votre inconscient de trouver ses propres solutions.

Le mot de Philippe : « Chaque séance, qu’elle soit en cabinet à Boulogne ou en visio, est une co-création. Je propose le paysage métaphorique, mais c’est vous qui l’habitez et qui y trouvez les clés de votre propre changement. »

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Les 4 Piliers de la Transformation par Hypnose : Comment Réussir Votre Changement

Posted on 22 janvier 202622 janvier 2026 by Philippe Guibert

Pourquoi certaines séances d’hypnose créent-elles des transformations profondes et durables ? Les recherches du Dr Michael Lambert révèlent que le succès d’une thérapie par hypnose repose sur quatre facteurs clés, bien au-delà de la simple technique.

Découvrez comment ces quatre piliers s’intègrent dans mes séances d’hypnothérapie à Boulogne-Billancourt et en téléconsultation.

1. Vos Ressources Personnelles : Le Moteur Principal du Changement (40%)

Votre pouvoir de transformation vient d’abord de l’intérieur. Ce premier pilier englobe votre vécu, votre résilience et vos capacités inconscientes naturelles.

Mon approche en hypnothérapie : Je ne vous impose pas de solution externe. En état d’hypnose, nous explorons ensemble votre inconscient pour activer vos propres ressources et solutions. Mon rôle est de vous guider vers les réponses que vous possédez déjà.

2. L’Alliance Thérapeutique : La Confiance au Cœur de la Réussite (30%)

La qualité de notre relation thérapeutique détermine largement le succès de votre accompagnement. Se sentir écouté, respecté et en sécurité est fondamental.

Mon approche en hypnothérapie : Chaque séance d’hypnose débute par un temps d’échange. Que vous veniez au cabinet de Boulogne-Billancourt ou en séance en ligne, je crée un cadre de confiance totale. Cette connexion authentique permet à votre inconscient de s’ouvrir au changement en toute sécurité.

3. L’Espoir et la Motivation : Le Carburant de Votre Transformation (15%)

L’anticipation positive n’est pas illusoire : elle active des mécanismes concrets de changement. Décider d’agir pour soi-même et croire au changement déclenche déjà des processus de guérison.

Mon approche en hypnothérapie : Je cultive votre élan vital en définissant avec vous des objectifs motivants et réalistes. Dès la première séance d’hypnose, nous clarifions vos possibilités d’évolution. Cet espoir devient le moteur de votre réussite.

4. L’Hypnose Ericksonienne : Le Catalyseur de Changement Profond (15%)

L’hypnose est l’outil qui unifie tous les autres piliers. Elle crée un pont entre votre volonté consciente et la puissance de votre inconscient.

Mon approche en hypnothérapie : Je personnalise chaque technique d’hypnose selon votre sensibilité unique. L’outil hypnotique orchestre harmonieusement vos ressources, notre alliance et votre motivation pour créer un changement durable et profond.

Hypnothérapie à Boulogne-Billancourt : Une Collaboration vers Votre Bien-Être

La thérapie par hypnose n’est pas un processus passif, c’est un partenariat actif. Ces quatre piliers démontrent que votre transformation résulte de la synergie entre mon expertise en hypnose et votre force intérieure.

Que vous cherchiez à gérer le stress, arrêter de fumer, surmonter des phobies ou améliorer votre confiance en vous, ces leviers travaillent ensemble pour des résultats durables.

Prêt à activer ces quatre piliers de transformation ?

Prenez rendez-vous pour une séance d’hypnose à Boulogne-Billancourt ou en visioconférence.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Hypnothérapie : Limites Éthiques et Légales de la Pratique Professionnelle

Posted on 21 janvier 202621 janvier 2026 by Philippe Guibert

Pourquoi Définir les Limites de l’Hypnothérapie ?

L’hypnothérapie suscite régulièrement des débats et interrogations légitimes. En tant qu’hypnothérapeute, je considère essentiel de clarifier le cadre exact de ma pratique professionnelle.

Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux : le respect de la personne, le refus catégorique de l’exercice illégal de la médecine, et l’application rigoureuse d’une déontologie professionnelle.

Certaines techniques sont volontairement exclues de ma pratique, soit pour des raisons éthiques, soit pour respecter le cadre légal. Chaque praticien définit librement ses propres limites professionnelles.

Pratiques Contraires à l’Éthique Professionnelle

Thérapies de Conversion

Les tentatives de modification de l’orientation sexuelle ou de l’identité de genre par l’hypnose sont formellement proscrites. Ces pratiques, scientifiquement discréditées, sont reconnues comme dangereuses et contraires aux droits humains fondamentaux.

Promesses de Guérison Miraculeuse

Aucun hypnothérapeute responsable ne peut garantir la guérison de pathologies graves ou chroniques comme le cancer. Toute promesse de résultat miraculeux doit alerter et nécessite un recul critique immédiat.

Récupération de Mémoires Enfouies

Le travail sur des souvenirs refoulés ou traumatiques exige une prudence extrême pour prévenir la création de faux souvenirs. Les questions doivent rester ouvertes et neutres, sans jamais suggérer ou orienter les réponses du client.

Hypnose sans Consentement Éclairé

Toute induction hypnotique requiert un consentement libre, éclairé et explicite. Pratiquer l’hypnose par manipulation ou sans accord préalable constitue une violation éthique grave.

Pratiques Relevant de l’Exercice Illégal de la Médecine

Gestion de la Douleur (Analgésie, Antalgie)

Seuls les médecins et professionnels de santé habilités peuvent pratiquer l’analgésie ou l’antalgie. Mon accompagnement se limite à la gestion du stress et de l’anxiété associés à la douleur, jamais à sa suppression directe.

Anneau Gastrique Virtuel

Cette technique, transposition d’un acte médical chirurgical, relève exclusivement du domaine médical. Pour l’accompagnement à la perte de poids, je privilégie une approche centrée sur la transformation durable des comportements alimentaires en explorant leurs origines psychologiques.

Traitement des Allergies

Toute intervention sur les allergies nécessite l’intervention d’un professionnel de santé qualifié et ne peut être réalisée par un hypnothérapeute.

Engagement Professionnel

Comprendre ces distinctions garantit une pratique d’hypnothérapie éthique, légale et respectueuse. Mon engagement professionnel vise à offrir un accompagnement conforme aux normes déontologiques et réglementaires, dans l’unique intérêt du bien-être de mes clients.

Méthode SUPER en Hypnose : Comment Atteindre vos Objectifs Durablement

Posted on 20 janvier 202621 janvier 2026 by Philippe Guibert

Combien de résolutions avez-vous abandonnées cette année ? « Gérer mon stress », « arrêter de grignoter », « retrouver confiance en moi »… Ces intentions échouent rarement par manque de volonté. Elles échouent parce qu’elles ne parlent pas le langage de votre cerveau.

En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, j’observe quotidiennement ce paradoxe : 70% des objectifs de changement personnel échouent dans les trois premiers mois, non par défaut de motivation, mais par défaut de méthode.

La solution ? Combiner la méthode SUPER avec l’hypnose ericksonienne pour créer des objectifs que votre inconscient peut réellement intégrer.

Pourquoi vos objectifs ne fonctionnent pas

Un objectif vague comme « être moins stressé » pose trois problèmes majeurs :

Votre cerveau ne sait pas concrètement vers quoi tendre
Votre inconscient ne détecte pas de destination claire
Aucun indicateur ne mesure votre progression

C’est exactement là qu’intervient la méthodologie SUPER, un outil que j’utilise systématiquement avant toute séance d’hypnothérapie.

La méthode SUPER : transformer l’intention en action

Cette approche structure vos objectifs selon cinq critères qui dialoguent directement avec votre inconscient.

S – Spécifique : donnez des détails concrets

Remplacez « Je veux être heureux » par « Je veux me sentir détendu chaque matin au réveil et sourire spontanément trois fois par jour ».

Plus votre objectif est précis, plus votre cerveau active les circuits neuronaux adaptés. L’hypnose renforce ensuite ces nouvelles connexions.

U – Sous votre contrôle : reprenez le pouvoir

Vous ne pouvez pas changer les autres, mais vous pouvez transformer votre réponse émotionnelle.

❌ Objectif inadapté : « Que ma hiérarchie me respecte »
✅ Objectif SUPER : « M’affirmer calmement lors des réunions, même sous pression »

Cette distinction est capitale en hypnothérapie : nous travaillons uniquement sur ce qui dépend de vous.

P – Positif : parlez dans le sens du désir

Le cerveau ignore la négation. Si je dis « Ne pensez PAS à un citron jaune », vous y pensez instantanément.

Formulez toujours par l’affirmation :

Non : « Ne plus angoisser »
Oui : « Cultiver un état de sérénité quotidien »

L’hypnose amplifie cette formulation positive en créant des ancrages sensoriels de bien-être.

E – Écologique : préservez votre équilibre

En hypnose, l’écologie désigne la cohérence de votre changement avec l’ensemble de votre vie. Questions à explorer :

Quels impacts sur votre entourage ?
Ce changement respecte-t-il vos valeurs profondes ?
Quels bénéfices secondaires pourriez-vous perdre ?

Un objectif non écologique génère des résistances inconscientes qui sabotent le processus. C’est pourquoi nous explorons ces dimensions dès la première séance.

R – Réaliste et Récompensant : créez de la motivation durable

L’objectif doit être suffisamment ambitieux pour vous inspirer et suffisamment accessible pour ne pas vous décourager.

Identifiez votre première micro-victoire : quel sera le premier signe observable que vous avancez ? Cette clarté alimente votre motivation naturelle.

Pourquoi l’hypnose ericksonienne démultiplie vos résultats

Définir un objectif SUPER avec votre conscient représente 50% du travail. L’autre moitié se joue au niveau inconscient, là où se logent :

Les croyances limitantes (« Je n’y arriverai jamais »)
Les peurs automatiques (anxiété, procrastination)
Les habitudes ancrées depuis l’enfance

Les trois leviers de l’hypnothérapie pour vos objectifs

1. Alignement conscient-inconscient
L’hypnose synchronise vos deux niveaux mentaux pour qu’ils travaillent ensemble, et non l’un contre l’autre.

2. Dissolution des blocages
Identifier et transformer les résistances intérieures qui sabotaient vos tentatives précédentes.

3. Ancrage neurologique du changement
Vivre l’expérience de votre objectif atteint sous hypnose prépare votre cerveau à incarner cette réalité. Vos neurones ne font pas la différence entre visualisation intense et expérience réelle.

Domaines d’application : quand utiliser cette méthode ?

La combinaison méthode SUPER + hypnose obtient des résultats mesurables sur :

Gestion du stress et de l’anxiété (travail, examens, situation sociale)
Amélioration du sommeil (endormissement, réveils nocturnes)
Confiance en soi et affirmation (prise de parole, relations)
Arrêt du tabac et gestion des comportements compulsifs
Dépassement des phobies (avion, animaux, espaces clos)
Préparation mentale (compétition, entretien, accouchement)
Gestion du poids et rapport à l’alimentation

Comment se déroule un accompagnement ?

Première séance : clarification de votre objectif SUPER

Nous prenons le temps d’affiner votre demande selon les critères SUPER. Cette étape détermine 80% de la réussite du processus.

Séances d’hypnose : intégration profonde

Grâce à l’état hypnotique, nous travaillons directement avec votre inconscient pour lever les freins, installer de nouvelles ressources et ancrer votre objectif.

Suivi personnalisé

Chaque parcours est unique. Certains objectifs nécessitent 3 à 5 séances, d’autres se résolvent plus rapidement.

Prêt à transformer vos intentions en réalité concrète ?

La clarté de votre objectif représente la moitié du chemin. L’hypnose vous offre l’autre moitié : la capacité de votre inconscient à mobiliser toutes ses ressources pour y parvenir.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Comment l’Hypnothérapie Peut Vous Libérer Efficacement d’une Phobie à Boulogne-Billancourt

Posted on 19 janvier 202628 janvier 2026 by Philippe Guibert

Les phobies sont bien plus que de simples peurs. Ce sont des peurs irrationnelles et intenses qui peuvent devenir de véritables obstacles, paralysant votre quotidien et limitant votre liberté. Qu’il s’agisse de la peur de prendre l’avion, de parler en public, de croiser une araignée, ou de se retrouver dans un espace clos, une phobie peut générer une détresse considérable et vous pousser à éviter des situations pourtant inoffensives.

Une phobie se caractérise par une réponse émotionnelle disproportionnée face à un objet ou une situation qui ne présente pas de danger réel. Cette réaction peut se manifester par des symptômes physiques (palpitations, sueurs, tremblements, nausées) et psychologiques (crise de panique, sentiment d’impuissance, anxiété intense).

Qu’est-ce qu’une Phobie et Comment Affecte-t-elle Votre Vie Quotidienne ?

Parmi les phobies les plus courantes, on retrouve :

La phobie sociale : peur intense d’être jugé ou de faire face à des situations sociales.
Les phobies spécifiques :
- Peur des animaux : arachnophobie (araignées), cynophobie (chiens), etc.
- Phobies situationnelles : aviophobie (avion), claustrophobie (espaces clos), agoraphobie (lieux publics ou ouverts).
- Phobies liées au sang/injections : bélonéphobie (aiguilles), hémophobie (sang).
- Peur de la maladie ou de la mort.
La phobie scolaire : pour les enfants et adolescents, une peur intense d’aller à l’école.

Chaque phobie est unique et ses conséquences sur votre vie peuvent être dévastatrices. Il est important de la prendre au sérieux.

L’Hypnothérapie : Une Solution Naturelle et Efficace Contre les Phobies

L’hypnothérapie est une thérapie brève puissante qui utilise l’état d’hypnose pour accéder à votre inconscient. C’est là que résident la plupart de nos peurs, de nos croyances limitantes et de nos automatismes. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas de la perte de contrôle, mais un état de conscience modifié, proche de la rêverie, où vous restez maître de vous-même.

En état d’hypnose, le cerveau devient plus réceptif aux suggestions positives. Cela permet au thérapeute d’aider votre inconscient à modifier sa perception du danger et à désactiver les schémas de réaction phobiques. L’objectif n’est pas de vous forcer à affronter votre peur brutalement, mais de la déconstruire en douceur et de la remplacer par des réponses plus saines et adaptées.

Comment l’Hypnothérapie Agit-elle sur les Phobies ?

Identification de l’origine (si nécessaire) : Sans forcément revivre un traumatisme, l’hypnothérapie peut aider à identifier les « racines » inconscientes de la phobie, même si elles sont symboliques.
Désensibilisation et Restructuration : Par des techniques de visualisation et de suggestion, l’inconscient apprend à dissocier l’objet de la phobie de la sensation de danger. Il est possible de « reprogrammer » les réactions.
Renforcement des Ressources Intérieures : L’hypnothérapeute vous aide à mobiliser vos propres ressources (calme, confiance, courage) pour faire face à la situation redoutée. Vous développez un sentiment de maîtrise et de sécurité intérieure.
Ancrage de Nouvelles Réponses : Des suggestions post-hypnotiques sont utilisées pour ancrer ces nouvelles réactions positives dans votre quotidien, vous permettant de retrouver une liberté d’action.

Votre Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt : Un Accompagnement Personnalisé

En tant qu’hypnothérapeute certifié à Boulogne-Billancourt, je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider à surmonter votre phobie. Mon approche est basée sur l’écoute et la bienveillance, en créant un environnement de confiance où vous vous sentez en sécurité pour explorer et transformer vos peurs.

Ce que l’Hypnothérapie Peut Vous Apporter :

Réduire significativement ou faire disparaître votre réaction émotionnelle face à l’objet ou la situation de votre phobie.
Retrouver une liberté de mouvement et d’action dans votre vie quotidienne.
Diminuer l’anxiété générale et le stress lié à la phobie.
Renforcer votre confiance en vous et votre capacité à gérer les situations difficiles.
Améliorer votre qualité de vie et votre bien-être général.

Prêt à Vous Libérer de Votre Phobie ?

Ne laissez plus une phobie contrôler votre vie. L’hypnothérapie est une solution efficace pour retrouver votre sérénité.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour une consultation et découvrez comment l’hypnothérapie peut vous aider à vous libérer de vos peurs et à transformer votre quotidien.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt 📞 06 60 32 94 84 📧 contact@philghypno.fr

Prenez Rendez-vous en ligne

L’addition de l’addiction est toujours lourde à payer : Et si vous arrêtiez de financer votre propre prison ?

Posted on 19 janvier 202621 janvier 2026 by Philippe Guibert

On parle souvent de l’addiction comme d’une « maladie » ou d’une « mauvaise habitude ». Mais on oublie souvent d’en faire le bilan comptable. Qu’il s’agisse du tabac, de l’alcool, du sucre, des écrans ou des jeux d’argent, l’addiction est une créance que l’on finit toujours par payer au prix fort.

Important : Certaines addictions, notamment à l’alcool, aux médicaments ou aux drogues, nécessitent impérativement un suivi médical complémentaire. L’hypnothérapie intervient en complément d’un accompagnement médical adapté, jamais en substitution.

À Boulogne-Billancourt ou en visio, j’accompagne chaque jour des personnes qui ont décidé de dire « stop » à cette facture qui ne cesse de s’alourdir.

Une facture qui dépasse largement votre compte bancaire

Quand on pense au coût d’une addiction, le premier réflexe est financier. Pourtant, l’argent n’est que la partie émergée de l’iceberg. L’addition se décline sur trois plans :

1. Le coût financier d’une addiction

Le calcul est rapide pour un fumeur (environ 300 € par mois pour l’addiction au tabac), mais il est plus insidieux pour les jeux d’argent ou les achats compulsifs. C’est un budget qui ne sert ni vos projets, ni vos rêves.

2. Le coût physique et mental

C’est ici que l’addition devient vraiment « lourde ». Sommeil dégradé, perte d’énergie, anxiété permanente, culpabilité… L’addiction grignote votre capital santé et votre estime de soi. Les conséquences psychologiques de l’addiction impactent durablement votre qualité de vie.

3. Le coût relationnel

C’est peut-être le prix le plus douloureux. L’isolement, les tensions familiales, le sentiment d’être « absent » même quand on est là. L’addiction vole votre temps et la qualité de vos liens.

Pourquoi est-ce si difficile de « solder le compte » seul ?

Arrêter une addiction n’est pas une question de volonté. Si la volonté suffisait, vous auriez déjà arrêté. Le problème réside dans un automatisme inconscient. Votre cerveau a enregistré un comportement comme une solution (souvent pour apaiser un stress ou combler un vide), et il continue de l’exécuter malgré les conséquences négatives.

C’est là que le mécanisme se grippe : vous payez le prix fort pour une solution qui ne fonctionne plus.

L’hypnose pour vaincre l’addiction : changer de logiciel

L’hypnothérapie ne consiste pas à vous « forcer » à arrêter. Mon rôle, en tant qu’hypnothérapeute spécialisé dans les addictions, est de vous aider à reprogrammer ces mécanismes inconscients.

Identifier le déclencheur : Pourquoi avez-vous besoin de ce comportement ?
Désactiver l’automatisme : Briser le lien entre l’émotion et le produit/comportement
Retrouver votre liberté : Faire en sorte que le choix ne soit plus un combat, mais une évidence

Le saviez-vous ? En une seule séance d’hypnose contre l’addiction, il est possible de modifier la perception que votre cerveau a de votre dépendance. Le soulagement n’est pas seulement mental, il est immédiat.

Prêt à arrêter les frais ?

L’addition est lourde, mais elle n’est pas une fatalité. Imaginez ce que vous pourriez faire avec tout ce temps, cet argent et cette énergie retrouvés.

Que vous soyez à Boulogne-Billancourt ou que nous travaillions ensemble en consultation d’hypnose en visio, je vous accompagne pour se libérer de l’addiction une bonne fois pour toutes.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt

Maître Praticien diplômé de l’IFHE, je vous accompagne en cabinet à Boulogne-Billancourt, à domicile ou en visio. Depuis 2025, je suis formateur à l’Ecole Pratique d’Hypnose

Mon objectif : vous aider à libérer vos ressources pour arrêter de fumer, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou surmonter vos phobies.

Mentions Légales et Conditions Générales

Mon parcours vers l’hypnothérapie : Une vision unique pour votre transformation

Posted on 15 janvier 202615 janvier 2026 by Philippe Guibert

Récemment, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence en direct pour l’École Pratique d’Hypnose, intitulée « Vis ma vie de praticien en hypnose ». En tant qu’hypnothérapeute et formateur au sein de cette école de formation en hypnothérapie, cet échange a été l’occasion de partager mon parcours de reconversion et d’offrir une vision concrète et réaliste de cette formation hypnose thérapeutique passionnante.

Pour ceux qui n’ont pas pu y assister, ou qui souhaitent revoir cette présentation, voici les points clés de mon intervention. Vous retrouverez également la vidéo complète du direct en bas de cet article.

1. Mon parcours : D’une carrière commerciale à l’hypnothérapie

Mon choix de devenir hypnothérapeute n’est pas le fruit du hasard, mais d’une reconversion mûrement réfléchie. Après une carrière dans le marketing et le commerce automobile, issue d’une formation universitaire en économie, gestion et marketing, j’ai décidé de changer de vie en 2022.

Pourquoi ce choix ? Je cherchais un métier qui ait du sens, dans lequel je me sentirais heureux, et qui me permettrait d’utiliser mes compétences ainsi que mon humour. Ma première rencontre avec l’hypnothérapie remonte à 2003, à l’époque en tant que client pour des questions de confiance en soi.

Ma transition professionnelle vers la formation en hypnose thérapeutique a été structurée et progressive :

Formation à la pratique de l’hypnothérapie (Été 2022) : J’ai suivi un cursus intensif de 280 heures pour devenir Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose et PNL. Cette formation hypnose thérapeutique complète m’a fourni les outils et techniques essentiels pour exercer ce métier avec rigueur et éthique.

Installation (Automne 2022) : J’ai ouvert mon cabinet d’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt (92), créé mon site web et débuté mes premières actions de communication.

Activité complémentaire et transmission (Printemps 2023) : J’ai ajouté une corde à mon arc en devenant formateur en formation hypnothérapie. Cette expérience de transmission m’a permis de partager mon savoir-faire dans les domaines de la communication, de la vente et de la bureautique, tout en consolidant mon expertise en formation hypnose thérapeutique.

2. Le quotidien d’un hypnothérapeute

Ma pratique se veut avant tout orientée résultat, concrète et basée sur la collaboration. Je l’exerce de manière attentive, sincère, respectueuse et intègre, toujours dans le respect du cadre légal et avec une touche d’humour.

Comment se déroule une séance type ?

Une séance d’hypnothérapie suit généralement un schéma précis, comme l’illustre le graphique de la présentation :

L’Anamnèse (Env. 25 min) : C’est la première phase, un échange essentiel entre le thérapeute et la personne. L’objectif est de comprendre la personne, d’identifier sa problématique, ses besoins, ses ressources et de définir un objectif clair.

L’Induction (Env. 10 min) : C’est la phase de transition progressive vers l’état d’hypnose.

L’Hypnose (Env. 20 min) : C’est le cœur du travail thérapeutique, où les protocoles, suggestions ou tâches sont mis en œuvre. Cette phase représente l’application concrète de tout ce qu’on apprend en formation hypnose thérapeutique.

Le Retour (Env. 5 min) : La personne est accompagnée pour revenir à un état de conscience habituel.

Quelles sont les demandes les plus fréquentes ?

Les thématiques traitées en formation hypnothérapie et en pratique sont variées, mais l’objectif reste le même : retrouver l’équilibre. Les demandes les plus courantes concernent :

La gestion du stress et des émotions
La confiance en soi et l’estime personnelle
L’arrêt du tabac et les addictions
Les peurs, les phobies et le sommeil

Personnellement, mes domaines de prédilection sont l’accompagnement des phobies et le renforcement de la confiance en soi, des spécialités que j’intègre également dans mes interventions en tant que formateur en formation hypnose thérapeutique.

3. La posture professionnelle et l’impact humain

La posture de l’hypnothérapeute se situe entre bienveillance et rigueur. Elle repose sur une écoute active, le non-jugement et le respect du rythme de la personne. Il est crucial de retenir que l’hypnothérapeute ne fait qu’un : il guide, il n’impose rien. Ces principes fondamentaux sont au cœur de toute formation hypnothérapie de qualité.

Ce que j’aime le plus dans ce métier, c’est son aspect humain. Chaque séance est une nouvelle rencontre. Voir les gens se transformer et participer à leur quête d’autonomie et de mieux-être est incroyablement gratifiant. Comme je le disais : « Ce métier est une aventure humaine avant tout ».

4. Les défis de la reconversion et mes conseils

Se lancer dans cette nouvelle vie n’est pas sans défis. Il faut gérer le changement de rythme et d’environnement, la reprise d’une formation à 44 ans, mais aussi des obstacles plus psychologiques comme le syndrome de l’imposteur. Il faut également trouver sa juste place en tant qu' »homme-orchestre » et définir sa communication : promettre une solution miracle ou responsabiliser le client ?

Pour ceux qui veulent se lancer dans une formation en hypnose thérapeutique, voici mes conseils :

Formez-vous sérieusement : Une formation hypnothérapie réussie doit être structurée, rigoureuse, et s’inscrire dans un cadre éthique. Elle doit allier théorie, pratique et développement personnel. La qualité de votre formation hypnose thérapeutique déterminera directement votre capacité à aider vos clients.

Soyez au clair sur vos valeurs et votre mission. Cela s’apprend aussi en formation hypnothérapie.

Commencez petit, mais commencez vrai. Votre formation en hypnose thérapeutique ne suffit pas ; il faut la vivre.

Faites confiance à votre propre style d’accompagnement. Chaque praticien apporte sa touche personnelle à ce qu’il a appris en formation hypnothérapie.

Conclusion

Pour conclure, j’aimerais que vous reteniez trois idées essentielles :

Le métier d’hypnothérapeute est un chemin d’équilibre et de sens. Une bonne formation hypnose thérapeutique en est la fondation.

La reconversion est un processus, pas une rupture. Votre formation hypnothérapie en est le point de départ.

Le digital peut être un allié formidable, à condition de rester authentique et de bien valoriser votre formation en hypnose thérapeutique.

L’IA comme « Exocerveau » : Muscler sa Pensée sans Perdre sa Boussole

Posted on 12 janvier 202612 janvier 2026 by Philippe Guibert

Dans le monde physique, l’exosquelette est une armature qui décuple la force de celui qui la porte, lui permettant de porter des charges lourdes ou de marcher plus longtemps. Aujourd’hui, nous voyons apparaître son équivalent cognitif : l’exocerveau.

L’Intelligence Artificielle n’est plus seulement un moteur de recherche, mais une extension de notre propre esprit. Cependant, comme toute prothèse, elle ne fonctionne que si l’utilisateur sait où il va.

1. Une prothèse pour la clarté mentale

L’exocerveau agit comme un organisateur de chaos. Notre cerveau biologique est excellent pour créer des idées, mais souvent médiocre pour les trier ou les stocker sans stress. L’IA intervient ici comme un soutien psychologique et intellectuel :

Clarifier le flux de pensée : En projetant vos idées en vrac dans une IA, vous les rendez visibles. Elle aide à structurer une pensée confuse, à identifier des thèmes et à redonner une logique à ce qui semblait insurmontable.
Soutenir la santé mentale : Elle offre une soupape de sécurité. Décharger ses angoisses ou ses doutes par écrit auprès d’une IA permet d’extérioriser le stress immédiatement, sans crainte d’être jugé.
Alléger la charge cognitive : En déléguant la structuration et la synthèse, vous libérez de la « bande passante » pour ce qui compte vraiment : la réflexion profonde et l’intuition.

2. L’effet miroir : Le piège de la complaisance

C’est ici que l’analogie avec l’exosquelette trouve sa limite. Une armature métallique suit le mouvement du corps ; elle ne choisit pas la direction. L’IA fait de même : elle est un miroir, pas un guide.

Le risque de l’écho permanent : L’IA est programmée pour être utile et s’adapter à vous. Si vous êtes enfermé dans une boucle de pensée négative ou une erreur de jugement, l’IA risque de valider votre raisonnement. Elle ne possède pas de boussole morale ou existentielle propre.

Si vous êtes perdu, votre exocerveau le sera aussi. Il pourra formuler votre confusion de manière très élégante, mais il restera dans l’impasse avec vous.

3. Pourquoi l’humain reste le moteur du changement

L’exocerveau est un outil d’optimisation, mais pas de transformation profonde. Pour changer de trajectoire de vie ou résoudre un blocage psychologique complexe, l’accompagnement humain reste indispensable pour trois raisons :

La friction nécessaire : Un humain (thérapeute, coach, ami) vous contredira là où l’IA cherchera à vous aider. C’est souvent de cette confrontation que naît le déclic.
L’empathie réelle : L’IA simule la compréhension. Un humain ressent l’émotion, décode le langage corporel et saisit ce que vous ne dites pas.
L’altérité : L’IA est une extension de vous-même. Pour changer, il faut parfois sortir de soi et rencontrer une vision du monde radicalement différente.

4. Deux méthodes concrètes pour piloter votre exocerveau

Pour éviter que l’IA ne devienne qu’une simple chambre d’écho, voici comment l’utiliser comme un véritable partenaire de musculation mentale.

Méthode A : Le « Brain Dump » (Vidage de sac) structuré

Cette méthode permet de vider votre esprit de tout ce qui l’encombre.

L’action : Écrivez (ou dictez) tout ce que vous avez en tête, sans filtre, sans ordre, même si c’est décousu.
Le prompt à donner à l’IA : « Voici un vrac de mes pensées. Agis comme une extension de ma mémoire : trie ces infos par catégories (projets, émotions, tâches), reformule mes inquiétudes en points d’action et signale-moi si je semble tourner en boucle sur un sujet précis. »

Méthode B : Le Questionnement Socratique (Anti-complaisance)

Utilisez l’IA pour casser vos propres certitudes et éviter l’effet miroir.

L’action : Présentez une idée ou un choix qui vous préoccupe.
Le prompt à donner à l’IA : « Je pense que [votre idée]. Je sais que tu as tendance à être d’accord avec moi, mais pour cet exercice, joue le rôle de l’avocat du diable. Trouve trois failles dans mon raisonnement et pose-moi trois questions difficiles qui m’obligeraient à changer de point de vue. »

En résumé

L’IA comme exocerveau est une révolution pour notre confort intellectuel. Elle nous permet de porter des charges mentales plus lourdes sans s’épuiser. Mais gardons à l’esprit qu’elle n’est qu’une armature : la direction, la volonté et le courage de changer de chemin restent des attributs strictement humains.