L’hypnose thérapeutique est un outil puissant d’accompagnement et de changement. Mais comme toute pratique qui agit sur les émotions et l’inconscient, elle demande un cadre éthique rigoureux.
Malheureusement, certaines dérives existent. Voici un petit guide des « red flags » (signes d’alerte) à connaître pour se protéger, que l’on soit client ou professionnel attentif.

1. Manque de qualification claire

Un praticien sérieux est transparent sur son parcours de formation.
L’absence de certification reconnue, un parcours flou ou une formation express en quelques jours doivent alerter. La pratique de l’hypnose demande des compétences spécifiques, tant techniques qu’humaines.
Avant de s’engager, il est essentiel de vérifier les qualifications, l’expérience, et, idéalement, l’affiliation à une organisation professionnelle.

2. Promesses irréalistes

Un praticien sérieux propose un accompagnement, pas une baguette magique.
Méfiez-vous des promesses du type : « Résultats garantis en une séance », « 100% de réussite », ou « Guérison rapide sans effort ». Chaque personne est unique, et le processus thérapeutique respecte son propre rythme.

3. Toute-puissance de l’hypnose

L’hypnose est une méthode précieuse, mais ce n’est pas une solution universelle.
Se méfier d’un discours qui la présenterait comme capable de « tout régler » : dépendances, traumatismes, problèmes physiques, maladies graves…
Un professionnel honnête connaît les limites de son approche et n’hésite pas à orienter vers d’autres spécialistes si nécessaire.

4. Manipulation émotionnelle ou pression commerciale

Si vous sentez que la peur ou la culpabilité sont utilisées pour vous pousser à prendre davantage de séances, soyez vigilant.
Le rôle du praticien est de proposer, jamais d’imposer. Le client reste libre de choisir le nombre et le rythme de ses séances.

5. Création d’une dépendance

Un bon hypnothérapeute travaille à renforcer l’autonomie du client.
Si vous avez l’impression que les séances deviennent indispensables pour aller bien, sans objectif clair d’évolution ou de clôture, il est temps de questionner la relation.

6. Franchissement des limites éthiques

Un cadre éthique strict est non négociable : respect de la confidentialité, interdiction de tout toucher non nécessaire, pas de questions intrusives injustifiées, maintien d’une distance professionnelle.
Tout franchissement de ces limites est inacceptable.

7. Discours pseudo-scientifique

L’hypnose sérieuse s’appuie sur des bases scientifiques établies.
Méfiez-vous des praticiens qui mêlent hypnose et croyances ésotériques, dénigrent les preuves scientifiques ou diffusent des théories complotistes.

8. Refus de l’existence d’autres pratiques

Un praticien mature connaît et respecte les autres approches thérapeutiques ou médicales.
Dévaloriser systématiquement la médecine classique, la psychothérapie ou d’autres pratiques est un signe inquiétant. Un accompagnement de qualité sait s’inscrire dans une démarche globale.

9. Abus d’autorité et posture de « gourou »

Le praticien n’est ni un guide tout-puissant ni une figure d’autorité spirituelle.
Attention si le discours met en avant une position dominante : « Moi seul sais ce qui est bon pour vous », « Faites-moi confiance aveuglément ».
La thérapie est une collaboration, pas une soumission.

10. Non-respect du rythme du client

Enfin, un accompagnement réussi respecte le rythme personnel de chacun.
Forcer les étapes, minimiser les résistances ou presser un client à aller plus vite que ce qu’il peut intégrer est contre-productif, voire dangereux.

En résumé

L’hypnose thérapeutique est un chemin vers le mieux-être, mais elle doit toujours se faire dans le respect, la clarté, et l’éthique.
Prendre quelques précautions pour choisir son praticien, écouter son ressenti et rester maître de ses décisions sont les meilleures protections contre les dérives.

Votre bien-être et votre liberté intérieure sont les priorités absolues.

Le syndrome de l’imposteur : et s’il n’était pas votre ennemi ?

Le syndrome de l’imposteur est souvent présenté comme un obstacle, une faiblesse, quelque chose à « combattre ». Et pourtant… Et si cette sensation désagréable d’illégitimité n’était pas un défaut, mais une preuve de votre exigence, de votre curiosité, et de votre envie constante de progresser ?

Comprendre le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur, c’est ce sentiment diffus (et parfois très envahissant) de ne pas mériter sa place. Malgré les réussites, les diplômes, les compétences acquises, une petite voix intérieure souffle :
“Tu as eu de la chance. Tu ne mérites pas vraiment d’être là. Un jour, ils vont s’en rendre compte.”

Ce syndrome touche particulièrement les personnes sensibles, perfectionnistes, investies… celles qui justement cherchent à bien faire. Ce n’est pas un manque de compétences, c’est une exigence intérieure qui tourne parfois à l’autocritique.

Et si ce n’était pas un problème ?

Avoir conscience de ses limites, questionner ses pratiques, vouloir progresser : ce sont aussi les signes d’un professionnel attentif, d’un étudiant engagé, d’un individu en chemin.
Le syndrome de l’imposteur, dans une certaine mesure, peut même être un moteur. Il pousse à se remettre en question, à apprendre, à évoluer. Il traduit une forme de lucidité.

Le problème survient lorsqu’il devient bloquant :

Quand il empêche d’oser,

Quand il fige l’action,

Quand il sabote la confiance en soi,

Quand il génère un stress chronique ou une forme de surmenage.

L’hypnothérapie : un soutien pour remettre les choses à leur juste place

L’objectif de l’hypnothérapie n’est pas de « faire taire » cette part de vous, mais de l’écouter, de la comprendre, et de lui redonner sa juste mesure.

Grâce à l’hypnose, on peut :

Identifier les origines de ce sentiment d’imposture (éducation, expériences passées, croyances personnelles…)

Travailler sur l’image de soi et la reconnaissance de ses compétences réelles

Apprendre à dialoguer intérieurement avec cette voix critique sans qu’elle devienne tyrannique

Retrouver une forme de sérénité face aux défis, sans se laisser envahir par le doute

C’est un travail doux, progressif, qui permet de réconcilier ambition et légitimité, humilité et confiance.

En conclusion

Le syndrome de l’imposteur n’est pas un ennemi à abattre, mais un signal à écouter. Il dit quelque chose de votre implication, de votre exigence. Avec un accompagnement adapté, comme l’hypnothérapie, il est possible de transformer ce ressenti inconfortable en un moteur d’évolution, sans qu’il devienne un frein.
Et surtout, apprendre à reconnaître sa valeur… sans avoir à attendre qu’un autre nous la confirme.

Red Flags en Hypnose Thérapeutique : Ce qu’il Faut Surveiller