Détermination d’objectif
L’hypnothérapie repose d’abord sur la définition d’un objectif face à une problématique. Cet objectif est commun entre le client et le thérapeute.
Problématique : J’ai veux perdre du poids, j’ai changé de régime alimentaire avec un nutritionniste, mais je m’autorise des écarts en grignotant
Objectif : Diminuer le grignotage
Niveaux d’Intervention
Pour atteindre cet objectif, l’hypnothérapeute peut intervenir sur plusieurs niveaux, en fonction de ce qui sera le plus efficace et le plus pérenne.
Niveau 1 : QUOI ? Sous hypnose, vous faire arrêter le grignotage en faisant comprendre à votre inconscient que vos aliments préférés ont un goût ignoble, pour vous en dégoûter. Cela correspond principalement à l’Hypnose Classique.
Niveau 2 : COMMENT : votre hypnothérapeute va définir avec vous ce qui déclenche cette envie de grignoter sur le moment, pour couper le lien automatique entre ce déclencheur et celle-ci. Cela correspond à une partie de l’Hypnose Ericksonienne.
Niveau 3 : POURQUOI ? Avec l’hypnothérapeute, vous aller partir à la recherche, dans votre inconscient, des raisons qui font que vous avec envie de grignoter, s’il s’agit d’un besoin de réconfort, ou d’appartenance par exemple. Pour un besoin de réconfort, le thérapeute va vous accompagner à gérer votre stress, améliorer votre confiance et votre estime en vous-même. Cela correspond à l’Hypnose Ericksonienne et à la Nouvelle Hypnose
Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt
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