Que sont les apprentissages ?
Notre vie est faite d’apprentissages, et nous apprenons tous les jours. C’est le rôle de notre inconscient que de les traiter et de les garder en mémoire pour pouvoir les utiliser en temps voulu. Que ce soit marcher, se nourrir, se déplacer, parler, vivre en collectivité, apprendre une langue, conduire, obtenir des diplômes… tout est apprentissage.
Quelles sont les difficultés d’apprentissage que l’on peut rencontrer ?
Parfois, il y a des difficultés à l’apprentissage, et c’est possible à tout âge, et tout à fait normal. Ces difficultés sont de plusieurs types :
- manque de concentration : les conditions d’apprentissage et parfois la manière dont on nous présente ces nouvelles connaissances à acquérir conditionnent la facilité avec laquelle nous pourrons nous focaliser sur la thématique (bruit, environnement, adaptation à un mode de pensée ou de fonctionnement différent)
- anxiété : les enjeux liés à notre capacité d’apprendre sont tellement forts et chargés d’émotions (exemple : se déplacer grâce à un permis de conduire, accéder à des études supérieures avec le baccalauréat) que ce surplus d’émotions va bloquer l’apprentissage, comme si le stress faisait tourner le cerveau en boucle sans pouvoir écouter le monde alentour.
- difficultés de mémorisation : a force d’emmagasiner des connaissances, il y a un moment où la mémoire est pleine, même des petits détails, si on a pas su sélectionner l’utile dans ces nouvelles connaissances jusqu’à la saturation
Que peut faire l’hypnose pour aider aux apprentissages ?
En hypnose, et avec l’hypnothérapeute, vous allez pouvoir améliorer votre capacité d’apprentissage :
- la concentration : vous aider avec l’hypnose et l’auto-hypnose, à passer votre conscient et votre inconscient en mode « apprentissage », en mettant de côté les distractions inutiles et en se focalisant sur la bonne assimilation des connaissances. Il peut s’agir aussi de ne plus réagir excessivement aux stimuli extérieurs (téléphone, jeux,…).
- l’anxiété : vous accompagner à diminuer votre stress, qu’il ne soit plus bloquant et omniprésent en cherchant ce qui le déclenche et son origine. Il peut aussi s’agir de vous préparer à un examen, en le visualisant à l’avance et en se donnant les capacités que tout se passe bien, que ce soit à l’écrit (la fameuse page blanche) ou à l’oral (préparer sa prise de parole en public)
- la mémorisation : trouver en vous votre méthode de mémorisation idéale, qui n’est pas universelle, et vous donner des astuces pour optimiser celle-ci. Egalement, savoir faire un choix dans ce que l’on garde en mémoire (l’utile) et ce qui n’est pas nécéssaire (le futile).
- Egalement, retrouver le plaisir d’apprendre est essentiel, en se rendant compte que nous sommes capables de faire encore plus de choses, de nous dépasser et d’être fier de nos savoirs et de nos connaissances.
Cependant, il est important de noter que l’hypnose ne peut pas à elle seule garantir l’apprentissage ou la réussite scolaire. Elle peut être utilisée en complément d’autres techniques d’apprentissage, comme la répétition et la pratique régulière.
Les méthodes d’apprentissage sont différentes pour chacun, une séance d’hypnose thérapeutique ne peut pas s’écrire a priori. L’échange avec l’hypnothérapeute permet que votre séance soit totalement unique et personnalisée, pour trouver en vous toute votre capacité d’apprentissage, et lever les blocages.