Vous vous tournez et retournez dans votre lit sans trouver le sommeil ? Les réveils nocturnes hachent vos nuits et vous laissent épuisé(e) au matin ? Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. En tant qu’hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, je vous accompagne grâce à une approche douce et efficace pour vous réconcilier avec votre sommeil.

L’hypnose thérapeutique est une solution reconnue pour agir sur les mécanismes inconscients qui régissent nos nuits. Elle permet de lever les blocages, d’apaiser le mental et de restaurer la capacité naturelle de votre corps à s’endormir et à rester endormi.

Comprendre les causes de vos troubles du sommeil

Chaque personne est unique, et les raisons d’un mauvais sommeil le sont aussi. Selon l’INSERM, près d’un tiers des Français déclarent mal dormir. Le stress et l’anxiété sont les causes les plus fréquemment citées.

Lors de notre premier échange, nous prendrons le temps d’identifier précisément la nature de votre trouble :

Difficultés d’endormissement : Votre esprit refuse de se mettre en pause ? Des pensées tournent en boucle et vous empêchent de lâcher prise ?
Réveils nocturnes : Vous vous réveillez une ou plusieurs fois par nuit, avec des difficultés à vous rendormir ?
Sommeil non réparateur : Vous avez l’impression d’avoir dormi, mais vous vous levez fatigué(e), sans énergie ?
Anxiété liée au coucher : La simple idée d’aller vous coucher est devenue une source de stress ?

Cette étape de compréhension est fondamentale. Elle me permet de personnaliser entièrement la séance d’hypnose pour qu’elle réponde précisément à votre problématique.

Comment l’hypnose agit-elle sur le sommeil ?

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un état de relaxation profonde, similaire à celui que l’on peut ressentir juste avant de s’endormir. Cet « état modifié de conscience » nous donne un accès direct à l’inconscient, là où sont ancrées nos habitudes et nos croyances.

Pendant la séance, mon rôle est de vous guider avec ma voix pour :

Désamorcer le stress et l’anxiété : En travaillant sur l’origine de vos tensions, nous apprenons à votre système nerveux à se calmer et à se mettre en mode « repos ».
Modifier les associations négatives : Si votre lit est devenu un lieu d’angoisse, nous allons, par des suggestions positives et des métaphores, le réassocier à un havre de paix et de sécurité.
Créer un nouvel ancrage positif : Nous installons un « déclencheur » de sommeil, un signal que votre inconscient reconnaîtra pour initier l’endormissement de manière fluide et naturelle.
Vous rendre autonome avec l’auto-hypnose : Je vous enseigne des techniques simples que vous pourrez utiliser seul(e) chaque soir. Vous deviendrez ainsi l’acteur principal de l’amélioration de vos nuits.

Votre accompagnement personnalisé pour mieux dormir à Boulogne-Billancourt ou en visio

L’hypnose est une thérapie brève. Souvent, quelques séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs et durables.

Une approche bienveillante : Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant et de non-jugement.
Des outils concrets : Vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose pour gérer votre sommeil au quotidien.
Un suivi adapté : Nous avançons à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos ressentis.

Important : L’hypnose ne se substitue à aucun avis ou traitement médical. Si vos troubles du sommeil sont liés à des causes physiologiques (apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos…), une consultation médicale est indispensable. Je ne vous demanderai jamais de modifier ou d’arrêter un traitement en cours.

Prêt(e) à retrouver le plaisir de bien dormir ?

Ne laissez plus la fatigue dicter votre quotidien. Un sommeil de qualité est la pierre angulaire de votre bien-être physique et mental.

Faites le premier pas dès aujourd’hui.

Contactez-moi pour un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement. Nous pourrons discuter de votre situation et voir ensemble comment l’hypnose peut vous aider.