Modalité de séance
- Présentiel en cabinet à Boulogne Billancourt
- Distanciel en visio-conférence (conditions)
- A domicile (conditions)
Public
- Personnes souhaitant arrêter de fumer
- Personnes ayant arrêté mais ne voulant pas recommencer
Durée
- 1 Séance initiale commune d’une durée d’1h30
- 2 Séances individuelles d’une durée d’1h00
Tarif
- Tarif unitaire des séances
- Séance Initiale : 80 Euros
- Séances individuelles : 80 Euros x 2, soit 160 Euros
- Total : 240 Euros
- Tarif Global
- Total : 200 Euros pour les 3 séances, soit 40 Euros de moins que le tarif à l’unité
Libérez-vous du Tabac avec un Accompagnement Personnalisé
Pourquoi arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer, c’est bien plus qu’une décision pour sa santé. C’est :
- Retrouver une meilleure qualité de vie (respiration, énergie, goût, odorat).
- Réaliser des économies importantes.
- Préserver sa santé et celle de son entourage.
- Regagner une sensation de liberté, en se détachant d’une dépendance.
Même si l’arrêt peut sembler difficile, un accompagnement personnalisé peut grandement augmenter vos chances de succès, en agissant sur les habitudes et les déclencheurs émotionnels.
Un programme en trois étapes pour vous libérer durablement
1. Première séance : Le point de départ (1h30)
Lors de cette première séance, nous explorons votre relation avec le tabac et identifions vos motivations profondes pour arrêter. Nous travaillons sur vos déclencheurs (stress, habitudes, environnement) et amorçons un travail de dissociation avec la cigarette.
2. Deuxième séance : Renforcement et ajustement (1h00)
Deux semaines après la première séance, cette session permet de renforcer les acquis. Nous ajustons les stratégies en fonction des éventuels défis rencontrés et consolidons votre volonté.
3. Troisième séance : Consolidation (1h00)
Un mois après, nous nous concentrons sur la prévention des rechutes et le maintien à long terme de votre liberté face au tabac. Cette séance est essentielle pour ancrer durablement vos nouvelles habitudes.
Les bénéfices d’un accompagnement pour arrêter de fumer
- Une méthode personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.
- Une gestion des émotions liées au sevrage (stress, frustration, peur de l’échec).
- Une amélioration rapide de votre bien-être et de votre santé.
- Un soutien à chaque étape pour maximiser vos chances de réussite.
FAQ : Questions fréquentes
1. Est-ce que cette méthode fonctionne même si j’ai déjà essayé d’arrêter sans succès ?
Oui. Ce programme se concentre sur vos déclencheurs émotionnels et comportementaux, avec des outils personnalisés qui s’adaptent à votre parcours.
2. Et si je ressens des envies de fumer entre les séances ?
Des exercices spécifiques vous seront proposés pour gérer ces moments. Lors de chaque séance, nous travaillons également sur la diminution des envies et la gestion des situations à risque.
3. Les séances à distance sont-elles aussi efficaces que celles en cabinet ?
Tout à fait. Les techniques utilisées, comme l’hypnose et les exercices de renforcement, fonctionnent aussi bien à distance qu’en présentiel.
4. Combien de temps faut-il pour ressentir des résultats ?
Dès la première séance, vous pouvez déjà ressentir une diminution de vos envies. Le programme vise à consolider les changements sur le long terme.
Des informations sur le tabac, ses méfaits et les moyens d’en sortir. Tabac Info Services