Comprendre l’Acrophobie : Bien Plus qu’une Simple Peur

L’acrophobie, ou peur du vide, est l’une des phobies les plus courantes. Il ne faut pas la confondre avec le vertige, qui est une sensation physique de rotation liée à un problème de l’oreille interne. L’acrophobie est une réaction d’anxiété intense et irrationnelle déclenchée par la perception de la hauteur.

Elle se manifeste par des symptômes qui peuvent être très forts :

• • Physiques : Palpitations, transpiration excessive, tremblements, nausées, souffle coupé.

• • Émotionnels : Sensation de panique, peur de tomber, de perdre le contrôle ou même de sauter.

• • Comportementaux : Évitement systématique des situations en hauteur (ascenseurs vitrés, randonnées en montagne, escabeaux, etc.), ce qui limite votre liberté.

L’Origine de la Peur du Vide : Pourquoi Moi ?

Souvent, l’acrophobie est le résultat d’un « bug » dans notre système de protection. Votre subconscient, dans le but de vous protéger, a créé une association erronée entre « hauteur » et « danger de mort imminent ».

Cette association peut provenir :

• • D’un événement traumatisant passé, même oublié (une chute, un film marquant dans l’enfance…).

• • D’un comportement appris auprès d’un parent ou d’un proche.

• • D’une création pure et simple de l’esprit, sans cause logique apparente.

La bonne nouvelle ? Ce qui a été appris par le subconscient peut être désappris et reprogrammé.

Comment l’Hypnose Permet de Vaincre l’Acrophobie ?

L’hypnose n’est ni de la magie, ni une perte de contrôle. C’est un état de relaxation profonde, similaire à une rêverie, qui permet d’accéder directement au subconscient pour y opérer des changements positifs et durables.

Mon rôle est de vous guider pour :

1. 1. Neutraliser l’Émotion : Nous travaillons à « débrancher » la réponse de panique automatique. Vous apprendrez à observer une situation en hauteur sans que l’alarme intérieure ne se déclenche.

1. 1. Créer de Nouvelles Associations : Nous aidons votre subconscient à associer les situations de hauteur à de nouvelles sensations positives : le calme, la sécurité, le contrôle et même le plaisir de la vue.

1. 1. Ancrer les Ressources : Je vous enseigne des techniques simples d’auto-hypnose pour que vous puissiez, en toute autonomie, activer un sentiment de calme et de confiance lorsque vous en avez besoin.

Déroulement d’une Séance d’Hypnose pour la Peur des Hauteurs

Un accompagnement pour l’acrophobie est généralement bref. Souvent, 2 à 4 séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs et permanents.

• • La Première Séance : Nous commençons par un échange approfondi pour comprendre votre histoire, les manifestations de votre peur et définir précisément votre objectif (ex : « pouvoir prendre un téléphérique en vacances »).

• • Le Travail Thérapeutique : Confortablement installé(e), vous vous laissez guider par ma voix. À travers des visualisations et des suggestions adaptées, nous effectuons le travail de « reprogrammation » en toute sécurité. Vous restez conscient(e) et maître de la situation à chaque instant.

• • Le Retour : Vous revenez en douceur à un état de conscience normal, en vous sentant généralement détendu(e) et apaisé(e).