Comportements à changer ?
Nous avons tous des comportements qui ne nous conviennent pas, ou ne conviennent pas aux autres. Avec l’hypnose thérapeutique, il est possible de les modifier durablement et de s’en libérer.
Par comportement, on parle de mauvaises habitudes, de blocages psychologiques, de croyances limitantes. Les phobies, les addictions n’en font pas partie et sont accompagnées différemment :
Quelles sont les étapes ?
Après avoir échangé avec vous sur votre problématique et compris votre enjeu de changement, la séance d’hypnose va commencer par vous faire entrer dans un état modifié de conscience, qu’on appelle la transe, un état entre l’éveil et le sommeil.
- Identifier le comportement à changer : qu’est ce qui ne va pas dans ce comportement, quelle est sa raison d’être et ce qui le déclenche
- Identifier le comportement à adopter : que souhaite-on faire dans les situation où ce comportement survenait, à la place ?
- Tester le nouveau comportement à adopter, de plusieurs points de vue et dans plusieurs situations
- Associer les déclencheurs de l’ancien comportement au nouveau, pour qu’ils activent le comportement souhaité
Une fois ces étapes franchies, vous revenez dans un état ordinaire de conscience, avec tous les changements en vous, prêts à être appliqués.
Pourquoi changer un comportement ?
Changer un comportement indésirable présente de nombreux avantages. Cela peut améliorer notre qualité de vie en renforçant nos relations interpersonnelles, en favorisant notre bien-être émotionnel et mental, et en nous permettant d’atteindre nos objectifs personnels et professionnels. En adoptant des comportements plus positifs et adaptatifs, nous pouvons élargir nos perspectives et trouver de nouvelles opportunités de croissance et d’épanouissement dans tous les aspects de notre vie.
Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt
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