Arrêt du Tabac

Une des premières raisons de consulter un hypnothérapeute est l’arrêt du tabac, pour lequel l’hypnose est très efficace, que ce soit pour les cigarettes « automatiques » ou pour les cigarettes de « réconfort ».

La cigarette, le tabac, c’est une dépendance qui est unique à chaque personne.

Les motivations pour arrêter le sont tout autant : économiques (c’est coûteux), santé (mieux-être aujourd’hui et assurer sa longévité. Mais pour que cela soit le plus efficace, cette démarche doit venir de la personne, et elle ne doit pas être contrainte pour le faire.

Une fois que la personne a entamé la démarche, l’hypnothérapeute va comprendre le contexte exact de la relation avec le tabac. Quelle est son histoire avec le tabac, à quel moment cela a commencé, ce qui déclenche l’envie de fumer, s’il y a déjà eu une volonté d’arrêter qui n’a pas duré, est-ce qu’il y a une peur d’autre difficultés en cas d’arrêt ?

Les cigarettes « automatiques » :

• Celles du lever, qui accompagnent le café, votre arrivée ou votre départ de votre lieu de travail. J’y ajoute celles liées à la vie sociale : fumer quand un ami fume, ou parce que tout le monde fume.
• Comme si vous étiez vous-même déjà hypnotisé pour ces automatismes.
• Sous hypnose, nous allons vous faire changer l’automatisme pour vous en passer. En soi, vous dé-hypnotiser.

Les cigarettes « réconfort » :

• Cette envie de fumer qui vous vient avant ou après un épisode difficile, de stress ou d’anxiété, ou tout simplement parce que vous ne vous sentez pas bien et avec besoin d’un remontant. Le réconfort est un bénéfice associé au fait de fumer.
• Le simple fait de supprimer ce besoin ne résout pas le problème, avec un risque que cela ne perdure pas dans le temps, et un risque de remplacer ce réconfort par un autre tout aussi nocif (alcool, sucre).
• Sous hypnose, nous allons chercher avec vous dans votre vie et votre inconscient les raisons qui vous poussent à agir ainsi, pour les comprendre et les changer durablement

Vous voulez arrêter de fumer ? 2 solutions :

• Un paiement à la séance (80 Euros) autant que vous souhaitez
• Un forfait de 3 séances (200 Euros) avec deux séances de travail espacées de deux semaine et une séance de consolidation un mois après, suffisant pour avoir des résultats probants.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt (92)

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