Une intervention de 3h en présentiel (Boulogne-Billancourt & IDF) pour armer vos collaborateurs face aux pics d’activité et renforcer la performance collective.
Cette formation a pour but une première approche du stress et de ses conséquences.
- Découverte des fondamentaux du stress, de ses causes et conséquences.
- Apprentissage rapide de techniques simples comme la respiration, la visualisation, et l’ancrage.
- Création d’un carnet de gestion du stress en moins d’une minute.
Objectifs Pédagogiques
- Définitions du stress
- Identifier son stress
- Comprendre son stress
- Agir sur le stress
- Utiliser les meilleurs outils au meilleur moment
- Se détacher du stress pour agir
Pré-Requis
- Aucun
Méthodes d’Evaluation
Quizz en entrée de session et en sortie
Questionnaire personnel d’identification du stress et des meilleurs outils pour soi
Vos équipes sont sous pression ?
Quel que soit votre secteur d’activité, l’exigence de performance, l’hyper-connexion et la pression des deadlines sont une réalité.
Pour vos collaborateurs, cela se traduit souvent par :
Une charge mentale qui sature l’esprit et épuise.
Des difficultés de concentration qui nuisent à la qualité du travail.
Des tensions d’équipe nées de la fatigue et de l’irritabilité.
Une baisse de motivation et d’engagement.
En tant que manager ou responsable RH, vous savez que le bien-être n’est pas un luxe, c’est le moteur de la performance durable de votre entreprise.
La Solution : L’Atelier « Stress & Performance » (3h)
Je vous propose un atelier de 3 heures, dense, interactif et directement applicable, conçu pour les environnements professionnels exigeants.
Mon approche est unique : elle ne se contente pas de « parler » du stress. Elle donne des outils concrets issus de l’hypnose rapide, de la PNL et des techniques de préparation mentale pour que chaque collaborateur puisse reprendre le contrôle, même en plein pic d’activité.
Les Bénéfices Concrets pour votre Entreprise
| Pour vos collaborateurs | Pour votre entreprise |
| ✅ Apaisement immédiat : Apprendre à « couper » le flux mental. | 📈 Gain de productivité : Des équipes plus concentrées et efficaces. |
| ✅ Meilleure gestion émotionnelle face aux imprévus et aux clients. | 💡 Prise de décision améliorée : Moins de blocages liés à l’anxiété. |
| ✅ Regain d’énergie et amélioration de la qualité de vie au travail. | 🤝 Meilleure ambiance : Réduction des conflits interpersonnels. |
| ✅ Prise de recul sur les situations de pression quotidienne. | 📉 Baisse de l’absentéisme lié à l’épuisement ou au burn-out. |
Déroulé de l’atelier (3 heures)
Fini les formations passives. Cet atelier est un workshop dynamique où chaque participant devient acteur de son bien-être.
Partie 1 : Comprendre pour déjouer (1h)
Le Stress, ami ou ennemi ? : Définitions claires (aigu vs chronique) et identification de son impact sur le corps et la prise de décision.
Diagnostic Flash : Chaque participant identifie ses 3 déclencheurs majeurs (les stressors) et leurs conséquences réelles sur son poste.
Partie 2 : La boîte à outils « Action Immédiate » (1h30)
Maîtriser la Respiration : Techniques de cohérence cardiaque pour faire redescendre la pression en 3 minutes chrono.
L’Auto-Hypnose Flash : Apprendre à créer une « bulle de déconnexion » pour se régénérer mentalement (visualisation, ancrage positif).
La Méthode STOP : Un protocole simple pour gérer une montée d’anxiété avant une réunion importante ou un appel difficile.
Partie 3 : Ancrer le changement (30min)
Mon Plan d’Action Anti-Stress : Chaque participant repart avec son « carnet de bord » personnel (les 2-3 techniques qui fonctionnent le mieux pour lui).
Q&R et synthèse.
Pour qui est fait cet atelier ?
Cet atelier a été conçu pour toutes les entreprises (PME, ETI) de Boulogne-Billancourt et de l’Ouest Parisien soucieuses de la QVT et de la performance.
Il est idéal pour :
Toute équipe soumise à des pics d’activité ou à des deadlines serrées.
Les managers et cadres souhaitant mieux gérer la pression et accompagner leurs équipes.
Les pôles support (ADV, service client, RH, compta) souvent en première ligne des tensions.
Les équipes commerciales ou en contact direct avec la clientèle.
Les départements techniques ou R&D où la concentration est cruciale.
(Format optimal : Groupe de 5 à 15 participants pour garantir l’interactivité)
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je suis Philippe Guibert, Hypnothérapeute et Formateur Indépendant, spécialiste de la gestion du stress en entreprise. Après 20 ans en entreprise à des postes de marketing et de vente.
Contrairement aux formations QVT classiques, mon approche est thérapeutique et orientée « terrain ». J’utilise les outils les plus rapides de la PNL et de l’hypnose pour ne pas seulement expliquer le stress, mais pour le désactiver à la source. Mon objectif est que vos équipes repartent transformées, et pas seulement informées.
Prêt à offrir une vraie pause à vos équipes ?
Discutons de vos enjeux QVT spécifiques.
Contactez-moi pour un échange de 15 minutes (sans engagement) et recevez un devis adapté à votre structure.