Catégorie : Application

Comment l’hypnothérapie peut-elle libérer des phobies ?

Posted on by Philippe Guibert

Les phobies sont des peurs irrationnelles et incontrôlables qui peuvent être extrêmement handicapantes et affecter la vie quotidienne, et si l’objet peut parfois en être anodin, les conséquences doivent être prises au sérieux. Une vraie phobie, c’est quand même prononcer le nom de l’animal ou de l’objet est impossible. 

Il y a un autre article de blog au sujet des différences entre peur, phobie, angoisse et anxiété | en savoir plus

Parfois, nous sommes empêchés, bloqués, arrêtés par une phobie et cela peut mettre à mal toute une vie quotidienne.

C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va permettre d’y arriver, en faisant appel à un professionnel formé pour que cela ne soit pas traumatisant.

Qu’est ce que la phobie ?

La phobie est une peur mal placée, une réponse inadaptée à une situation qui n’est pas vraiment dangereuse.

Parmi les phobies les plus fréquentes :

  • La phobie sociale : peur intense d’être jugé ou ridiculisé dans des situations sociales.

  • La phobie spécifique : peur intense et irrationnelle d’un objet ou d’une situation particulière, comme les araignées, les serpents, les hauteurs, l’avion, etc.

  • L’agoraphobie : peur intense de se trouver dans des endroits publics ou des situations où il pourrait être difficile de s’échapper ou de recevoir de l’aide en cas de panique.

  • La phobie de la mort ou de la maladie : peur intense de mourir ou de tomber malade.

  • La phobie de l’échec : peur intense de ne pas réussir ou de ne pas être à la hauteur.

  • La phobie des animaux : peur intense d’être en présence d’animaux, comme les chiens ou les chats.

  • La phobie des espaces clos : peur intense d’être enfermé dans un espace clos, comme un ascenseur.

     

  • La phobie des tempêtes : peur intense des phénomènes météorologiques violents, comme les tempêtes ou les ouragans.

  • La phobie des examens médicaux : peur intense des examens médicaux, comme les radiographies ou les prises de sang.

  • La phobie des injections ou des aiguilles : peur intense des injections, des prises de sang ou des aiguilles en général.

Chaque personne a une phobie différente, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a pas de phobie pire ou meilleure qu’une autre.

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de pardon pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute aux phobies ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes qui ont des phobies.

  • la possibilité de réduire leur réaction émotionnelle en cas d’apparition de l’objet de leur phobie
  • la possibilité de faire disparaître cette phobie
  • la possibilité d’identifier une origine de cette phobie et s’occuper de cette origine pour devenir le nouveau vous-même que vous êtes déjà.

Si vous avez des difficultés causées pas une phobie envahissante, l’hypnothérapie peut vous aider à vous en débarrasser. Contactez moi pour en savoir plus.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut-elle accompagner le pardon ?

Posted on by Philippe Guibert

Le pardon est souvent mal compris. Beaucoup pensent que pardonner signifie oublier ou excuser les actions de quelqu’un. Nous croyons que pardonner, c’est se libérer de la colère, de la rancune et des émotions négatives qui pèsent sur nous.

Parfois, nous sommes tellement liés émotionnellement à une situation, un incident, un accident, que nous n’arrivons pas à pardonner. Et parfois même, nous pardonner nous-même.

C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va aider y arriver.

Comme dit Elsa dans la Reine des Neiges : Let it go !

Qu’est ce que le Pardon ?

Le pardon est nécessaire pour se détacher d’une situation, d’une personne qui nous a fait de la peine ou nous a blessé. Plusieurs choses qu’il faut pardonner :

  • Une tromperie
  • Un manque ou un excès 
  • Une faille dans un comportement

Chaque personne a un cheminement de pardon unique, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a ni bon ni mauvais pardon, et le plus souvent, la personne en cause n’en est même pas au courant.

En travaillant ensemble, nous pouvons explorer les émotions que vous ressentez et découvrir comment elles vous affectent. Nous utilisons ensuite l’hypnothérapie pour vous aider à libérer ces émotions et vous permettre de vous pardonner à vous-même ou à autrui.

Il est important de noter que le pardon n’est pas l’oubli. Vous pouvez pardonner à quelqu’un sans oublier ce qu’il a fait. Le pardon consiste à se libérer de la douleur et à se concentrer sur l’avenir plutôt que sur le passé.

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de pardon pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute au pardon ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes en deuil.

Tout d’abord, l’hypnose peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la douleur associés à ce qu’il faut pardonner. L’hypnose  thérapeutique peut aider les personnes à mieux gérer leurs émotions et leurs pensées. Elle peut aider à identifier les sentiments qui sont enfouis et à les exprimer de manière saine et productive. 

L’hypnothérapie va permettre également de couper le lien émotionnel négatif ou superflu avec ce qui nous a blessé, en ne gardant que ce qu’il faut garder du passé, en envisageant le présent comme un cadeau.

Si vous avez des difficultés à pardonner, l’hypnothérapie peut vous aider à trouver la paix intérieure et à vous libérer de vos émotions négatives. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut-elle accompagner le deuil ?

Posted on by Philippe Guibert
Bougies deuil
Image par NoName_13 de Pixabay

Le deuil, c’est faire face à une perte irremplaçable, d’un être cher. Le processus de deuil est naturel et, le plus souvent, ne nécessite pas d’accompagnement particulier. Mais parfois ce processus se bloque et toute la vie de la personne en est entravée. C’est à ce moment-là qu’être accompagné d’un hypnothérapeute va aider à faire face.

 

Qu’est ce que le deuil ?

Le deuil est une conséquence lorsqu’une personne subit une perte importante. Cette perte peut prendre de nombreuses formes :

  • La mort d’un être cher (conjoint, parent, enfant)
  • La fin d’un couple ou l’arrêt d’un emploi
  • La perte d’un animal de compagnie
  • La perte d’une part de soi-même, que ce soit physique ou psychologique

C’est aussi un processus qui prend du temps, variable d’une personne à l’autre, et qui a différentes intensités, variables elles aussi. Chaque personne a un chemin de deuil unique, et les émotions sont particulières à chacun, il n’y a ni bon ni mauvais deuil.

Le rôle de l’hypnothérapeute est d’aider les personnes en deuil à traverser cette période difficile de leur vie. Il est là pour aider les personnes à faire face à leurs émotions, à comprendre leur processus de deuil et à trouver des moyens de gérer leur douleur. 

En fin de compte, le deuil est une expérience humaine universelle qui peut être très difficile à traverser seul. En travaillant sur vous-même, en explorant vos émotions, en cherchant du soutien et en prenant soin de vous-même, vous pouvez traverser cette période difficile et trouver un sens à votre perte.

Source CAIRN

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à trouver ce qui bloque le processus de deuil pour qu’il ne puisse plus le faire.

Que peut apporter l’hypnothérapeute aux personnes en deuil ?

L’hypnothérapie peut apporter plusieurs choses aux personnes en deuil.

Tout d’abord, l’hypnose peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la douleur associés au deuil. En outre, l’hypnose peut aider les personnes en deuil à mieux gérer leurs émotions et leurs pensées. Elle peut aider à identifier les sentiments qui sont enfouis et à les exprimer de manière saine et productive. 

L’hypnothérapie peut également aider à renforcer la résilience émotionnelle des personnes en deuil en les aidant à se connecter avec leur propre force intérieure et leur capacité à surmonter les défis. En aidant les gens à visualiser un avenir où ils peuvent vivre leur vie sans leur être cher, l’hypnose peut aider à créer un sentiment de paix et d’espoir pour l’avenir. L’hypnothérapie va permettre également de couper le lien émotionnel négatif ou superflu avec ce que l’on a perdu, en ne gardant que ce qu’il faut garder du passé, en se faisant le cadeau de vivre au présent.

En résumé, l’hypnothérapie peut aider les personnes en deuil à mieux gérer leurs émotions, leurs pensées, renforcer leur résilience émotionnelle et leur donner un sentiment d’espoir pour l’avenir. Il est important de travailler avec un thérapeute qualifié et expérimenté en hypnose pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Si vous êtes concerné par un deuil qui s’installe et vous bloque, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, je serai à vos côtés pour identifier et résoudre vos problématiques.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Comment l’hypnothérapie peut améliorer l’estime de soi ?

Posted on by Philippe Guibert

L’estime de soi est le fait d’être conscient de notre capacité à faire et de savoir la valeur que celle-ci possède. C’est l’étape au dessus de la confiance en soi, qui est elle inconsciente, quand l’estime de soi est à la fois consciente et inconsciente. Dans l’article ci-dessous, je vous détaille les atouts de l’hypnose thérapeutique pour améliorer l’estime de soi.

Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt et Paris

06 60 32 94 84 | https://philghypno.fr

Qu’est ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi est la valeur et la confiance que nous avons en nous-mêmes. Elle est formée par l’évaluation que nous faisons de notre propre valeur, de notre compétence et de notre capacité à gérer notre vie. Une faible estime de soi peut entraîner de nombreux problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, le stress, les difficultés relationnelles, le manque de confiance en soi et bien d’autres. De même, ces problèmes peuvent influer négativement sur notre estime.

Selon des études récentes, près de 85% des adultes déclarent avoir souffert d’un manque d’estime de soi à un moment de leur vie. Cela montre que ce problème est très répandu et touche un grand nombre de personnes. Cependant, il est important de noter que l’estime de soi peut être améliorée grâce à diverses méthodes, notamment l’hypnothérapie.

Page Wikipédia sur l’estime de soi

Qu’est ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une technique de thérapie brève complémentaire qui utilise l’hypnose pour résoudre les problèmes des personnes. 

Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien utilise des techniques de langage pour amener le patient dans un état de conscience modifié. Cela permet au patient de se concentrer sur ses pensées et ses émotions de manière plus claire et plus concentrée. Le thérapeute aide alors la personne à explorer les causes de sa faible estime d’elle-même et à trouver des solutions pour y remédier.

Quels sont les apports de l’hypnothérapie à l’estime de soi ?

En équipe avec le thérapeute, les patients acquièrent des compétences et des stratégies pour augmenter leur estime et améliorer leur qualité de vie. L’hypnothérapie aide les personnes à se sentir plus confiants, plus heureux, plus productifs et plus satisfaits de leur vie. Elle peut être utilisée pour aider à améliorer l’estime de soi en aidant la personne à changer sa perception de soi. La personne va également identifier et travailler sur les problèmes sous-jacents, et à se libérer des croyances limitantes.

Si vous êtes intéressé par l’hypnothérapie pour améliorer votre estime de soi, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, je serai à vos côtés pour identifier et résoudre vos problématiques.

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Communication Offre Arrêt du Tabac

Posted on by Philippe Guibert
Visuel Offre Tabac

J’ai posté sur les réseaux cette communication à destination des fumeurs. Je propose un forfait « Arrêt du Tabac » à 200 Euros les 3 séances.

A 10 Euros le paquet, et une moyenne d’un paquet par jour, le coût en est absorbé en moins de 3 semaines.

Il est possible de payer en plusieurs fois sur demande

Philippe Guibert | Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt et Paris

06 60 32 94 84 | https://philghypno.fr

Hypnothérapie – Niveaux d’intervention

Posted on by Philippe Guibert

Détermination d’objectif

L’hypnothérapie repose d’abord sur la définition d’un objectif face à une problématique. Cet objectif est commun entre le client et le thérapeute. 

Problématique : J’ai veux perdre du poids, j’ai changé de régime alimentaire avec un nutritionniste, mais je m’autorise des écarts en grignotant

Objectif : Diminuer le grignotage

Niveaux d’Intervention

Pour atteindre cet objectif, l’hypnothérapeute peut intervenir sur plusieurs niveaux, en fonction de ce qui sera le plus efficace et le plus pérenne.

Niveau 1 : QUOI ? Sous hypnose, vous faire arrêter le grignotage en faisant comprendre à votre inconscient que vos aliments préférés ont un goût ignoble, pour vous en dégoûter. Cela correspond principalement à l’Hypnose Classique.

Niveau 2 : COMMENT : votre hypnothérapeute va définir avec vous ce qui déclenche cette envie de grignoter sur le moment, pour couper le lien automatique entre ce déclencheur et celle-ci. Cela correspond à une partie de l’Hypnose Ericksonienne.

Niveau 3 : POURQUOI ? Avec l’hypnothérapeute, vous aller partir à la recherche, dans votre inconscient, des raisons qui font que vous avec envie de grignoter, s’il s’agit d’un besoin de réconfort, ou d’appartenance par exemple. Pour un besoin de réconfort, le thérapeute va vous accompagner à gérer votre stress, améliorer votre confiance et votre estime en vous-même. Cela correspond à l’Hypnose Ericksonienne et à la Nouvelle Hypnose

Philippe Guibert – Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84

Hypnose et Enfants | Hypnose et Famille

Hypnose à Paris | Hypnose à Boulogne Billancourt

Application d'Hypnose - Apprentissages

Application d’Hypnose – Apprentissages

Posted on by Philippe Guibert

Que sont les apprentissages ?

Notre vie est faite d’apprentissages, et nous apprenons tous les jours. C’est le rôle de notre inconscient que de les traiter et de les garder en mémoire pour pouvoir les utiliser en temps voulu. Que ce soit marcher, se nourrir, se déplacer, parler, vivre en collectivité, apprendre une langue, conduire, obtenir des diplômes… tout est apprentissage. 

Quelles sont les difficultés d’apprentissage que l’on peut rencontrer ?

Parfois, il y a des difficultés à l’apprentissage, et c’est possible à tout âge, et tout à fait normal. Ces difficultés sont de plusieurs types :

  •  manque de concentration : les conditions d’apprentissage et parfois la manière dont on nous présente ces nouvelles connaissances à acquérir conditionnent la facilité avec laquelle nous pourrons nous focaliser sur la thématique (bruit, environnement, adaptation à un mode de pensée ou de fonctionnement différent)
  • anxiété : les enjeux liés à notre capacité d’apprendre sont tellement forts et chargés d’émotions (exemple : se déplacer grâce à un permis de conduire, accéder à des études supérieures avec le baccalauréat) que ce surplus d’émotions va bloquer l’apprentissage, comme si le stress faisait tourner le cerveau en boucle sans pouvoir écouter le monde alentour.
  • difficultés de mémorisation : a force d’emmagasiner des connaissances, il y a un moment où la mémoire est pleine, même des petits détails, si on a pas su sélectionner l’utile dans ces nouvelles connaissances jusqu’à la saturation

Que peut faire l’hypnose pour aider aux apprentissages ?

En hypnose, et avec l’hypnothérapeute, vous allez pouvoir améliorer votre capacité d’apprentissage   :

  • la concentration : vous aider avec l’hypnose et l’auto-hypnose, à passer votre conscient et votre inconscient en mode « apprentissage », en mettant de côté les distractions inutiles et en se focalisant sur la bonne assimilation des connaissances. Il peut s’agir aussi de ne plus réagir excessivement aux stimuli extérieurs (téléphone, jeux,…).
  • l’anxiété :  vous accompagner à diminuer votre stress, qu’il ne soit plus bloquant et omniprésent en cherchant ce qui le déclenche et son origine. Il peut aussi s’agir de vous préparer à un examen, en le visualisant à l’avance et en se donnant les capacités que tout se passe bien, que ce soit à l’écrit (la fameuse page blanche) ou à l’oral (préparer sa prise de parole en public)
  • la mémorisation : trouver en vous votre méthode de mémorisation idéale, qui n’est pas universelle, et vous donner des astuces pour optimiser celle-ci. Egalement, savoir faire un choix dans ce que l’on garde en mémoire (l’utile) et ce qui n’est pas nécéssaire (le futile).
  • Egalement, retrouver le plaisir d’apprendre est essentiel, en se rendant compte que nous sommes capables de faire encore plus de choses, de nous dépasser et d’être fier de nos savoirs et de nos connaissances.

Cependant, il est important de noter que l’hypnose ne peut pas à elle seule garantir l’apprentissage ou la réussite scolaire. Elle peut être utilisée en complément d’autres techniques d’apprentissage, comme la répétition et la pratique régulière.

Les méthodes d’apprentissage sont différentes pour chacun, une séance d’hypnose thérapeutique ne peut pas s’écrire a priori. L’échange avec l’hypnothérapeute permet que votre séance soit totalement unique et personnalisée, pour trouver en vous toute votre capacité d’apprentissage, et lever les blocages.  

Philippe Guibert | contact@philghypno.fr | 06 60 32 94 84
Application d'Hypnose - Confiance en Soi

Application d’Hypnose – Confiance en Soi

Posted on by Philippe Guibert

Qu’est ce que la confiance en soi ?

Avoir confiance en soi, c’est être convaincu que nous avons en nous capacités et compétences qui nous permettent de faire face à toutes les situations de la vie, en toute circonstance. C’est aussi plus qu’assumer nos choix, c’est être persuadé qu’ils sont les meilleurs que nous ayons pu faire. En quelques mots, il s’agit d’être sûr d’avoir les capacités à réussir.

La confiance en soi influe fortement la manière dont nous allons percevoir le monde qui nous entoure, et comment nous abordons la vie en général, et les personnes en particulier. Elle n’est pas innée, et s’acquiert tout au long de notre vie, au fur et à mesure des expériences et avec l’influence de notre environnement familial, amical et professionnel.

Que peut faire l’hypnose pour la confiance en soi ?

En hypnose, et avec l’hypnothérapeute, vous allez pouvoir améliorer votre confiance en vous-mêmes sur deux sujets principaux :

  • Le quotidien : comment améliorer votre confiance dans la vie de tous les jours, avoir les moyens de la retrouver dans un moment où vous doutez : préparation d’un examen, d’une prise de parole en public. Nous avons tous en nous les capacités nécessaires, mais parfois nos émotions prennent le dessus et nous empêchent de rationaliser. Il s’agira donc de trouver les compétences et capacités et que nous avons et de les reconnaître, en leur donnant leur juste valeur.
  • l’origine :  pourquoi cette confiance en vous-même est trop faible ou absente ? Est-ce qu’un événement du passé vous a marqué suffisamment pour l’amoindrir ? Sous hypnose, nous pourrons aller chercher les raisons du passé et les y laisser, pour qu’elles ne soient plus actives au présent et que vous retrouviez cette confiance.

La confiance en soi est différente pour chacun, une séance d’hypnose thérapeutique ne peut pas s’écrire a priori. L’échange avec l’hypnothérapeute permet que votre séance soit totalement unique et personnalisée, pour retrouver votre confiance en vous, sur mesure. 

 

Applications de l'Hypnose - Le Stress

Applications de l’Hypnose – Le Stress

Posted on by Philippe Guibert

Qu’est ce que le stress ?

Lorsqu’une personne est face à une situation qui ne lui convient pas ou lui parait dangereuse, le stress va pointer le bout de son nez.

C’est une réaction physiologique normale, qui correspond à un temps ou l’humain avait 2 solutions : combattre ou fuir, et donc de provoquer une décharge d’adrénaline nécessaire à la course ou à la lutte contre l’ennemi. 

Nous ne sommes plus aux âges farouches, et nous avons trouvé une troisième voie, celle du refus de faire quoi que ce soit, de subir et ne rien montrer.

Ce qui va nous faire garder en nous de la rancoeur et l’énergie que nous allions mettre en oeuvre, et c’est à ce moment là que le stress va être négatif, tétanisant.

Que peut faire l’hypnose contre le stress ?

En hypnose, et avec l’hypnothérapeute, vous allez pouvoir avancer sur 3 modes :

  • le pic de stress, où l’hypnothérapeute va vous aider à faire face à l’urgence, laisser les émotions s’exprimer et les tensions se libérer, et vous apprendre en auto-hypnose à le faire vous-même
  • le quotidien, comprendre les situations dans lequel il apparait et faire avec, ou ne pas arriver à une situation compliquée.
  • l’origine, chercher à comprendre pourquoi il apparait, s’il y a en vous des raisons légitimes (ou non) à ce qu’une situation en particulier le crée.

Bien sûr, tous les stress sont différents et en cabinet à Boulogne-Billancourt, je n’ai jamais vu deux fois un stress identique. L’échange avec l’hypnothérapeute sera fondamental (et l’est toujours !) pour mieux vous comprendre vous-même et mieux être accompagné.